-
13 نشانه زمان رفتن به زوج درمانی است
چهارشنبه 11 مهر 1403 09:51
توانایی تشخیص علائم الگوهای روابط ناسالم برای دانستن زمان مراجعه به زوج درمانی کلیدی است. هرچه زودتر به مشکلات رابطه بپردازید ، جلوگیری از تبدیل شدن آنها به مسائل مهم تر آسان تر است - ناگفته نماند که می توانید از ایجاد رفتارهای مخربی که در نهایت ممکن است منجر به نابودی رابطه شما شود جلوگیری کنید. زوج درمانی مزایای...
-
کابوس، خواب بی قرار و مشکلات راه هوایی: آنچه باید بدانید
سه‌شنبه 10 مهر 1403 09:25
آیا شما یا فرزندتان کابوس یا خواب ناآرام را تجربه می کنید؟ آیا می دانستید که آنها می توانند با مشکل بزرگتری به نام آپنه خواب مرتبط باشند؟ این را تصور کنید، سرتان به بالش برخورد می کند، چشمانتان سنگین می شود، اما بعد کابوس ها هجوم می آورند. دیدهای پیچ خورده خواب شما را مختل می کند و با قلب تپنده و دست های عرق کرده...
-
10 مزیت مشاوره خانواده
دوشنبه 9 مهر 1403 11:24
کدام خانواده مشکلاتی را ندارد؟ همانطور که ساختار خانواده در طول زمان تغییر می کند، چالش هایی که هر یک از اعضا با آن مواجه هستند نیز تغییر می کند. وقتی یکی از اعضای خانواده با چالش‌هایی روبرو می‌شود، به نظر می‌رسد که همه همراه با آنها با آن مواجه هستند. نگرانی های طولانی مدت مانند اختلاف نظر والدین، مشکلات رفتاری،...
-
بهبودی دوقطبی چقدر طول می کشد؟
یکشنبه 8 مهر 1403 09:42
برای درک بهبودی دوقطبی، ابتدا باید درک کنید که اختلال دوقطبی چیست و چرا این یک موضوع بهداشت روانی پیچیده است. در حالی که ممکن است تعدادی از پیوندهای علتی برای شروع اختلال دوقطبی وجود داشته باشد - از جمله عوامل ژنتیکی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل، عملکرد غیر طبیعی مغز و حتی استرس - این واقعیت همچنان باقی است که بیش از 4٪...
-
شایع‌ترین اختلالات روانی را بشناسید
شنبه 7 مهر 1403 12:44
تا به حال با آدمی مواجه شده‌اید که سرش را با افتخار بالا بگیرد و با لحنی غرورآمیز بگوید: «من کمال‌گراها هستم»؟ من تا یک سال پیش یکی از این آدم‌ها بودم! معیارها و خواسته‌های غیرواقع‌بینانه داشتم و از خودم انتظار داشتم در تمام حوزه‌های زندگی‌ام، «بهترین» باشم. فکر می‌کردم این یکی از ویژگی‌های مثبتم است و به آن افتخار هم...
-
7 راه برای درمان خماری
پنج‌شنبه 5 مهر 1403 09:45
به نظر می رسد خماری روشی است که بدن برای یادآوری خطرات زیاده روی در بدن به ما می دهد. از نظر فیزیولوژیکی، این یک تلاش گروهی است: اسهال، خستگی، سردرد ، حالت تهوع و لرزش علائم کلاسیک هستند. گاهی اوقات، فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) بالا می رود، ضربان قلب سریعتر از حد طبیعی است، و غدد عرق بیش از حد تولید می کنند -...
-
آنچه در مورد ADHD در نوزادان باید بدانید
چهارشنبه 4 مهر 1403 11:23
ADHD یک وضعیت رفتاری است که با بیش فعالی ، تکانشگری و ناتوانی در تمرکز یا توجه مشخص می شود. این در دوران کودکی رایج است و می تواند بر عملکرد مدرسه، روابط و عملکرد روزانه تأثیر بگذارد. بین 4 تا 12 درصد از کودکان مبتلا به ADHD هستند و احتمال بروز آن در پسرها دو برابر دختران است. تشخیص ADHD در کودکان کوچکتر دشوارتر است...
-
درمان اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان
پنج‌شنبه 29 شهریور 1403 09:54
اگر اختلال عملکرد جنسی دارید، کمک وجود دارد. درمان هایی برای کمک به شما در هر دو زمینه روانی و فیزیکی در دسترس هستند . برای مشاوره با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید. اختلال عملکرد جنسی معمولاً با اصلاح یا رفع مشکل اساسی یا مشکلاتی که باعث این اختلال شده اند، درمان می شود. اگر علت فیزیکی باشد، درمان...
-
بیماری ها و شرایط اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
چهارشنبه 28 شهریور 1403 09:47
بیماری ها و شرایط اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که در اثر یک رویداد بسیار استرس زا یا وحشتناک ایجاد می شود - یا بخشی از آن یا شاهد آن. علائم ممکن است شامل فلاش بک، کابوس، اضطراب شدید و افکار غیر قابل کنترل در مورد رویداد باشد. برای ارتباط با روانکاو خوب در تهران اینجا کلیک کنید اکثر افرادی که...
-
چرا باید حرفه روانشناسی کودک و نوجوان را دنبال کرد؟
دوشنبه 26 شهریور 1403 13:17
انتخاب شغل در روانشناسی کودک و نوجوان چشم انداز شغلی مثبت و حقوق رقابتی را ارائه می دهد. روانشناسان کودک و نوجوان نقش مهمی در کمک به کودکان در مواجهه با مسائل مربوط به سلامت روان، اختلالات رشدی و تغییرات زندگی دارند. این حرفه برای افرادی که علاقه مند به کمک به جوانان برای حفظ رفتارهای سالم و مهارت های مقابله ای هستند...
-
خانواده درمانی و مشاوره خانواده چیست؟
یکشنبه 25 شهریور 1403 10:55
خانواده به دور از مجموعه ای از افراد، یک کل سازمان یافته است - یک سیستم. در واقع، «خانواده» «یک ساختار سازمان‌دهنده اساسی برای زندگی انسان از تولد تا مرگ» در نظر گرفته می‌شود (وامپلر و همکاران، 2020، ص 45). با این حال، مانند هر سیستم یا ساختار دیگری، مستعد خرابی است. هدف خانواده درمانگران بهبود روابط و حل تعارضات درون...
-
علائم اولیه ADHD در کودکان
چهارشنبه 21 شهریور 1403 10:17
اکثر متخصصان موافق هستند که تمایل به ایجاد اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) از بدو تولد وجود دارد. با این حال، رفتارهای ADHD اغلب تا زمانی که کودکان وارد مدرسه ابتدایی شوند مورد توجه قرار نمی گیرند. یکی از دلایل این تاخیر این واقعیت است که تقریباً همه کودکان پیش دبستانی اغلب برخی از رفتارهای اصلی یا علائم ADHD - بی...
-
علائم اختلال دوقطبی در زنان: 18 علامت
دوشنبه 19 شهریور 1403 11:20
اختلال دوقطبی یک وضعیت پیچیده سلامت روان است و تفاوت های قابل توجهی در شروع و علائم اختلال دوقطبی در زنان و مردان وجود دارد. در حالی که ما چالش‌های تعریف دوتایی جنسیتی «مرد» و «مونث» را می‌شناسیم و به آن احترام می‌گذاریم، بسیاری از تفاوت‌های ظریف در علائم اختلال دوقطبی در زنان به هورمون‌های تولید مثلی مربوط می‌شود که...
-
آیا به زوج درمانی نیاز داریم؟
یکشنبه 18 شهریور 1403 09:43
بسیاری از ما بر این باوریم که وقتی با "کسی" آشنا می شویم عاشق می شویم و تا آخر عمر با خوشی زندگی می کنیم. رام های هالیوود باید پاسخگوی بسیاری باشد زیرا واقعیت به مراتب آشفته تر است! این تحقیق به ما می گوید که زوج های شاد به طور مداوم بر روی رابطه خود کار می کنند. در مواقع خوبی که بین شرکای حسن نیت زیادی وجود...
-
روان درمانی چیست؟
سه‌شنبه 13 شهریور 1403 09:37
روان‌درمانی گروهی از درمان‌ها است که به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا احساس می‌کنید، فکر می‌کنید و به شیوه‌هایی رفتار می‌کنید که ناراحت‌کننده هستند و بر زندگی‌تان تأثیر می‌گذارند. هدف روان درمانی کمک به شما برای تغییر این موارد است. این درمان ها اغلب برای درمان بیماری های روانی استفاده می شوند . آنها همچنین می توانند...
-
علائم استرس دختران نوجوان
یکشنبه 11 شهریور 1403 12:04
پرخاشگری و خشم اولین علائم استرس دختران نوجوان پرخاشگری است. استرس در بسیاری از افراد می تواند به صورت خشم بروز پیدا کند. معمولا به دلیل آسیب پذیر بودن دختران نسبت به پسران میزان خشم و پرخاشگری آنها روز به روز بیشتر می شود. بلوغ زودرس از دیگر علائم استرس دختران نوجوان بلوغ زودرس است. این شرایط ممکن است با عادت ماهیانه...
-
از کجا می‌توانیم بهترین کلینیک رواشناسی تهران یا هر شهر دیگری را پیدا کنیم؟
پنج‌شنبه 8 شهریور 1403 09:32
برای پاسخ به این سوال معمولا دو روش وجود دارد: از طریق پرسش از دوستان و اشنایان به ما مرکز مشاوره روانشناسی معرفی می‌شود یا در موتور های جستجو مانند گوگل عبارت کلینیک روانشناسی را سرچ می‌کنیم و با لیستی از اسامی کلینیک ها (کلینیک روانشناسی کودکان، مرکز مشاوره ، مرکز مشاوره ازدواج …) روبرو می‌شویم. در حالت اول وقتی که...
-
اختلالات خواب و نحوه درمان آن
چهارشنبه 7 شهریور 1403 11:50
دلایل متفاوتی برای به وجود آمدن اختلالات خواب وجود دارد، ممکن است به خاطر مسافرت، استرس بیماری و غیره باشد. البته که متوجه شدن دلیل این اختلال برای از بین بردن آن بسیار مهم است اما تأثیراتی که بر زندگی افراد می‌گذارد بسیار مشهود و عمیق‌تر است. این اختلالات خواب زمانی که بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد، نیاز به...
-
6 راه برای کنترل کودک بیش فعال
سه‌شنبه 6 شهریور 1403 09:58
اگر شما کودکی دارید که اختلال بیش فعالی دارد باید رفتارتان را تغییر دهید. رفتار کردن با کودک بیش فعال نیازمند داشتن مهارت های ویژه ای است. البته باید متوجه باشید که این مهارت ها کاملا ساده هستند و با چند تغییر ساده در رفتارتان می توانید کودک تان را کنترل کنید. کنترل کردن کودک بیش فعال یکی از دغدغه های بسیار بزرگی است...
-
اختلال اضطراب | نشانه‌ها، علت و تشخیص
شنبه 3 شهریور 1403 11:37
اختلال اضطراب (anxiety disorders) احساس ترس و اضطراب شدید نسبت به رویدادهای آینده و کنونی است. افرادی که با اختلال اضطرابی درگیر هستند، اغلب احساس اضطراب شدید درباره رویدادهای آینده دارند و همچنین در مواجهه با رویدادهای کنونی نیز، احساس ترس و اضطراب شدید را تجربه می‌کنند. این مشکل می‌تواند بر عملکرد روزمره این افراد...
-
چگونه از کودک خجالتی خود حمایت کنیم
چهارشنبه 31 مرداد 1403 10:50
این کاملا طبیعی است که کودک احساس خجالتی کند. این غیرمعمول نیست که کودکان احساس کنند در معرض دید هستند، از ملاقات با افراد جدید دوری می‌کنند، یا احساس راحتی بیشتری در تماشای کناری به جای حضور در میانه صحنه دارند. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید از کودک خود حمایت کنید و به رفع اضطراب او کمک کنید . کمرویی در...
-
10 دلیل اصلی شکست روابط
دوشنبه 29 مرداد 1403 11:09
بسیاری از ما می خواهیم با فرد "مناسب" ملاقات کنیم و با او کنار بیاییم و بیشتر ما دوست داریم چنین رابطه ای پایدار بماند. در همان زمان، اکثر شراکت های عاشقانه به انحلال ختم می شود. برای مشاوره با روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید البته هر زوجی منحصر به فرد است. هر چه دو نفر مدت طولانی تری زندگی خود را با هم...
-
علل اضطراب اجتماعی
شنبه 27 مرداد 1403 11:45
هنگامی که اضطراب اجتماعی پایدار و فراگیر باشد، می‌تواند منجر به تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی شود، یک وضعیت ناتوان‌کننده که تعاملات اجتماعی را از همه نوع استرس‌زا و چالش‌برانگیز می‌کند. اختلال اضطراب اجتماعی از ترکیبی از عوامل، از جمله استعداد ژنتیکی، تجربیات دوران کودکی و عملکرد غیرعادی مغز ناشی می شود. با وجود مشکلاتی...
-
14 نکته برای جلسات زوج درمانی موثر
چهارشنبه 24 مرداد 1403 11:50
نقش شما به عنوان یک درمانگر این است که ارزش جلسات خود را به حداکثر برسانید، الگوهای ناکارآمد را بشکنید و به زوج خود کمک کنید تا وسایل ارتباطی و پشتیبانی بهتری را شناسایی کنند. با ابزارهای مناسب، می توانید مهارت ها و دانش لازم را برای زوج خود فراهم کنید تا به افراد بهتر و شرکای بهتری برای یکدیگر تبدیل شوند. کار با دو...
-
سیاتیک چیست؟
چهارشنبه 24 مرداد 1403 09:59
سیاتیک نام دردی است که از پشت شما شروع می شود و پایین پا می رود. زمانی اتفاق می افتد که درد در مسیر عصب سیاتیک حرکت کند. عصب سیاتیک از ریشه های عصبی در پایین ستون فقرات شما می آید. از لگن و باسن شما و از پشت ساق پا تا زانوی شما حرکت می کند. شاخه های عصب سیاتیک تا پای شما پایین می روند. هر چیزی که به عصب سیاتیک یا یکی...
-
بیماری ها و شرایط اختلال دوقطبی
دوشنبه 22 مرداد 1403 10:19
اختلال دوقطبی که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث نوسانات شدید خلق و خوی می شود که شامل اوج هیجانی (شیدایی یا هیپومانیا) و پایین بودن (افسردگی) می شود. وقتی افسرده می شوید، ممکن است احساس غمگینی یا ناامیدی کنید و علاقه یا لذت را نسبت به بیشتر فعالیت ها از دست بدهید. هنگامی که خلق و...
-
سلامت روانی افراد مسن
شنبه 20 مرداد 1403 10:01
نمای کلی جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است. در سال 2020، 1 میلیارد نفر در جهان 60 سال یا بیشتر سن داشتند. این رقم تا سال 2030 به 1.4 میلیارد خواهد رسید که نشان دهنده یک نفر از هر شش نفر در جهان است. تا سال 2050، تعداد افراد 60 سال و بالاتر دو برابر خواهد شد و به 2.1 میلیارد نفر خواهد رسید. پیش بینی می شود تعداد...
-
هشت ویژگی اصلی که یک روانشناس باید داشته باشد
دوشنبه 15 مرداد 1403 11:52
دانستن اینکه چه ویژگی‌هایی در یک روانشناس مهم‌تر است می‌تواند ارزشمند باشد - چه به دنبال درمان باشید، چه در حال کاوش در یک حرفه در روانشناسی یا هر دو باشید. خصوصیات شخصی ممکن است ذاتی یا اکتسابی باشد. روانشناسان موفق دارای بسیاری از ویژگی های بین فردی هستند که شما در دوست، مربی یا مربی به دنبال آن هستید. آنها صمیمی،...
-
افسردگی در زنان
یکشنبه 31 تیر 1403 09:49
در اینجا حقایقی در مورد افسردگی در زنان آمده است: در ایالات متحده، سالانه حدود 15 میلیون نفر به افسردگی مبتلا می شوند. بیشتر آنها زن هستند. متأسفانه، نزدیک به دو سوم کمک مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. افسردگی در زنان بسیار شایع است. در واقع زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به افسردگی بالینی هستند . از هر 4 زن، 1...
-
روان درمانی روان پویا چیست؟
پنج‌شنبه 28 تیر 1403 12:31
روان‌درمانی روان‌پویشی : روان‌درمانی روان‌پویشی یک درمان گفتاری است که ارتباط نزدیکی با روان‌درمانی روان‌تحلیلی دارد، اگرچه حوزه‌های بیشتری را در فرآیند درمان ترکیب می‌کند. این گفتار درمانی با هدف روشن کردن افکار و خاطرات در ضمیر ناخودآگاه است. بر این ایده کار می‌کند که آسیب‌های گذشته به پشت ذهن رانده می‌شوند و ذهن...