کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

دلایل اجتناب زوجین از درمان و اینکه چرا نباید صبر کنید

در Therapy Hub اغلب در مورد زوج هایی می شنویم که مطمئن نیستند که آیا درمان برای آنها مناسب است یا خیر. بسیاری از مردم به دلیل ترس، تصورات نادرست یا به سادگی نمی دانند چگونه شروع کنند، از آن اجتناب می کنند. اخیراً در پادکست این زندگی پیچیده با روانشناس بلیندا گیبسون گفتگوی عالی داشتم ، جایی که به بررسی این موضوع پرداختیم که چرا مردم در جستجوی زوج درمانی تردید دارند و چرا نباید نگران آن باشند. بحث ما برخی از افسانه‌های رایجی را که زوج‌ها را عقب نگه می‌دارد برجسته کرد، و من می‌خواهم این بینش‌ها را در اینجا با شما به اشتراک بگذارم.

ترس از سرزنش

دلیل اصلی اجتناب مردم از زوج درمانی ترس از سرزنش شدن است. آنها نگران هستند که درمانگر با انگشت اشاره کند یا اینکه احساس بدتری نسبت به خودشان داشته باشند. اما درمان در مورد تعیین تقصیر نیست. همانطور که بلیندا می‌گوید، «آنها از سرزنش شدن برای همه چیز می‌ترسند»، اما در واقع، درمان برای کمک به هر دو طرف برای درک بهتر یکدیگر است. این یک فرآیند مشارکتی است که بر رشد متمرکز است، نه قضاوت.

باورهای غلط در مورد درمان

بسیاری بر این باورند که درمان فقط برای زوج های در بحران است، اما این به سادگی درست نیست. زوج درمانی می تواند برای بهبود ارتباطات و تعمیق ارتباط شما بسیار ارزشمند باشد، حتی زمانی که همه چیز خوب پیش می رود. در طول گفتگوی ما، بلیندا اشاره کرد، "با نرفتن به درمان، مشکلات از بین نمی روند - آنها اغلب بدتر می شوند، درست مانند اجتناب از دندانپزشک." انتظار بیش از حد می تواند حل مسائل جزئی را سخت تر کند، پس چرا زودتر به آنها رسیدگی نکنید؟

باورهای نسلی

در بحثمان، ما همچنین به این موضوع پرداختیم که چگونه نگرش‌های نسل‌های قدیمی‌تر، مانند «لباس‌های کثیف خود را هوا ندهید»، می‌تواند افراد را از ایده درمان ناراحت کند. با این حال، درمان خصوصی و محرمانه است - فضای امنی که در آن می توانید آشکارا در مورد رابطه خود بدون قضاوت صحبت کنید.

چگونه از شریک زندگی خود بخواهید که به درمان مراجعه کند

درخواست از همسرتان برای رفتن به درمان ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشد، به خصوص اگر مطمئن نیستید که او چگونه واکنش نشان خواهد داد. اما نحوه بیان آن مهم است. به جای گفتن «ما به درمان نیاز داریم»، سعی کنید آن را به عنوان فرصتی برای رشد در نظر بگیرید: «دوست دارم روی چند چیز با هم کار کنیم و رابطه خود را قوی‌تر کنیم.» این رویکرد بیشتر حمایت کننده است و احتمال کمتری دارد که شریک زندگی شما را در حالت تدافعی قرار دهد.

درمان در مورد انتخاب طرف نیست

افسانه دیگر این است که درمان در مورد تعیین اینکه چه کسی درست است و چه کسی اشتباه است. این نمی تواند دور از واقعیت باشد. درمان فضایی است که هر دو طرف می توانند احساس کنند شنیده شده و درک می شوند. همانطور که در طول اپیزود اشاره کردم، «این در مورد این نیست که بفهمیم چه کسی درست است یا اشتباه. این در مورد درک بهتر یکدیگر و یافتن راهی برای حرکت به جلو است.

چرا زوج ها خیلی طولانی صبر می کنند

اغلب، زوج ها درمان را تا زمانی که همه چیز در نقطه شکست قرار می گیرد به تعویق می اندازد. اما همانطور که بلیندا و من در مورد آن بحث کردیم، زمانی که درمان زودتر به آن نزدیک شود، بهترین نتیجه را دارد. هرچه زودتر به مسائل بپردازید، حل آنها آسان تر است. درمان می تواند به شما کمک کند تا ابزارهای لازم برای حفظ یک رابطه سالم را مدت ها قبل از بروز مشکلات بزرگ بسازید.

تشخیص و درمان اختلال سلوک

حدود 5 درصد از پسران قبل از نوجوانی، 8 درصد از پسران نوجوان و یک چهارم تا نیم درصد از دختران در همان سنین معیارهای تشخیص اختلال سلوک را دارند. برخلاف مشکلات رفتاری مجزا، این تشخیص مستلزم یک الگوی مکرر و مداوم از نقض حقوق دیگران و قوانین اجتماعی متناسب با سن برای شش ماه یا بیشتر است. عوامل متعددی احتمالاً مسئول این مسیر رشد هستند  ویژگی های اولیه اختلال سلوک عبارتند از:

  • پرخاشگری
  • وندالیسم
  • دزدی
  • دروغگویی مکرر
  • نقض قوانین، فرار

حدود 40 درصد از کودکان با تشخیص اختلال سلوک به بزرگسالان مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی تبدیل می شوند.برای مشاوره با روانپزشک کودک در تهران وقت بگیرید

تشخیص

تشخیص صحیح بر تشخیص خطرپذیری و آزمایش معمول نوجوانان از رفتارهای ضداجتماعی پایدار که مکرراً به افراد یا اموال آسیب جدی وارد می‌کنند، متکی است. برخی از سوالاتی که به تشخیص افتراقی اختلال سلوک کمک می کنند عبارتند از:

  • آیا درگیری با پلیس داشته اید؟ اگر بله، شرایط چگونه بود؟
  • آیا درگیری فیزیکی داشته اید؟ اگر بله، شرایط چگونه بود؟ چند تا؟
  • آیا از مدرسه تعلیق یا اخراج شده اید؟ اگر بله چند بار؟ شرایط چه بود؟
  • آیا سیگار می‌کشید، الکل می‌نوشید یا از مواد مخدر دیگر استفاده می‌کنید؟ اگر بله، چند وقت یکبار؟ چه مدت؟ کدام داروها؟
  • آیا از نظر جنسی فعال هستید؟

اختلالات همراه مانند موارد زیر باید در تشخیص شناسایی شوند، زیرا وجود آنها می تواند بر ارائه و گزینه های درمانی تأثیر بگذارد:

  • اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) که دارای ویژگی های بازداری، بی توجهی و حواس پرتی است.
  • سوء مصرف یا وابستگی به مواد؛ اینها اختلالات عملکردی و علائم ترک یا تحمل را نشان می دهند که باید به دقت استخراج و مدیریت شوند. در اوایل (در یا قبل از 13 سالگی)، استفاده مکرر با علائم رفتاری همپوشانی همراه است.
  • اختلالات خلقی که دارای تغییرات خواب، اشتها، سطح انرژی یا الگوی فکر هستند. مراقب افزایش خطر خودکشی با تکانشگری باشید.
  • اختلال انفجاری متناوب، که با طغیان های ناگهانی پرخاشگرانه جدا از سایر علائم پایدار مشخص می شود. بی دلیل و بدون قصد آسیب رساندن به کسی است.
  • اختلال نافرمانی مخالف، ارتباط نزدیکی با زنجیره اختلالات رفتار مخرب دارد، اما ممکن است با پرخاشگری فیزیکی کمتر و احتمال کمتر سابقه مشکلات با قانون مشخص شود.

درمان

گزینه های درمانی برای اختلال سلوک عبارتند از خانواده درمانی، اصلاح رفتار و دارودرمانی، اغلب به صورت ترکیبی. پزشک باید شدت اختلال کودک را ارزیابی کند و در صورت وجود هر یک از شرایط زیر باید کودک و خانواده را به یک متخصص فوق تخصص ارجاع دهد: نگرانی در مورد ایمنی وجود دارد، رفتارهای تشخیصی به سرعت تشدید می‌شوند، مداخلات روانی آموزشی بی‌اثر هستند، اطلاعات متناقضی از منابع متعدد یا بسیاری از علائم همراه وجود دارد [4]. مشکلات سوء مصرف مواد ابتدا باید با مداخلات مناسب و توانبخشی درمان شود.

اگر خانواده آماده همکاری با یک درمانگر هستند، درمانگر باید:

  • توضیح دهید که پیش آگهی طولانی مدت بدون مداخله ضعیف است.
  • بر این نکته تأکید کنید که ساختار و نظارت والدین بر فعالیت ها (مثلاً محل حضور کودک و با چه کسی) برای مدیریت مؤثر ضروری است. باید به فعالیت های همسالان تحت نظارت مانند ورزش های سازمان یافته یا باشگاه ها در مدرسه یا جامعه اولویت داده شود.
  • راه‌های ارتباط واضح را مورد بحث و تمرین قرار دهید و عباراتی را که کار می‌کنند و کار نمی‌کنند، نشان دهید.
  • بر اهمیت توجه مثبت تاکید کنید. به اعضای خانواده نشان دهید که چگونه برای رفتار مطلوب جوایز مناسب تعیین کنند و چگونه برنامه‌ای روزانه از بازی‌های مناسب سن، به کارگردانی کودک یا فعالیت‌های سرگرم‌کننده با والدین برقرار کنند (مثلاً با هم نقاشی کشیدن، بازی کردن با بچه‌های کوچکتر).
  • تشویق به واکنش های مداوم به رفتارها و اجرای مقررات منع آمد و شد. به خانواده کمک کنید تا بیاموزد که پیامدهای واقع بینانه برای عدم رعایت آنها ایجاد کند و از تهدیدهایی که تمایلی به دنبال کردن آنها ندارند اجتناب کنند.

دارودرمانی می تواند یک درمان کمکی برای کودکانی باشد که به شدت پرخاشگر، تکانشی یا دارای علائم اختلال خلق هستند. هیچ دارویی به طور رسمی برای اختلالات سلوک به طور کلی تایید نشده است، بنابراین داروها برای علائم خاص تجویز می شوند. کنترل علائم ممکن است به کودک کمک کند در مداخلات یا درمان های خانوادگی یا سیستمیک شرکت کند. داروهای کنترل کننده علائم عبارتند از:

  • محرک برای بیماران مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) و تکانشگری. ممکن است لازم باشد که والدین در تجویز یا نظارت بر دارو مشارکت داشته باشند، زیرا ارزش آن و احتمال سوء استفاده از سوی همسالان وجود دارد. نظارت پزشکی تاریخچه قلبی، قد و وزن، خواب و گزارش علائم از والدین و معلمان توصیه می شود.
  • داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین (یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRI) ممکن است برای بیماران دارای رفتارهای پرخاشگرانه افسردگی، سفت و سخت یا انعطاف ناپذیر مفید باشد. بی‌قراری، فعال‌سازی رفتاری و افکار خودکشی باید کنترل شود، به‌ویژه در اوایل درمان، و والدین باید از عوارض جانبی مطلع شوند. اگر ADHD یک بیماری همراه باشد، برخی از پزشکان بوپروپیون را به SSRI ترجیح می دهند.
  • داروهای ضد تشنج از جمله لیتیوم برای درمان پرخاشگری و علائم بی ثباتی خلقی مرتبط با اختلال دوقطبی استفاده شده است. از آنجایی که نظارت بر عوارض جانبی و سطوح خونی مهم است، توانایی خانواده برای رعایت درمان و پیگیری باید در نظر گرفته شود.
  • بتا بلوکرها مانند کلونیدین برای کنترل تکانشگری و پرخاشگری استفاده شده است. علائم حیاتی، سرگیجه، آرام بخش و تحمل بالقوه یا تغییرات دوز باید تحت نظر باشد.
  • داروهای ضد روان پریشی غیر معمول مانند ریسپریدون برای درمان پرخاشگری استفاده می شود. این داروها همچنین برای درمان بی‌حوصلگی و علائم دوقطبی استفاده می‌شوند. افزایش وزن و خطر ابتلا به اختلال متابولیک باید به دقت پیگیری شود.

رویکردهای درمانی باید در سطوح مختلف مداخله کنند. مداخلات اولیه ممکن است بر دوره تأثیر بگذارد و ممکن است از نیاز به «درمان» در سیستم قضایی اطفال جلوگیری کند. یک برنامه درمانی ایده آل و جامع، فرد، خانواده، مدرسه و جامعه را ادغام می کند. برنامه‌های درمانی مبتنی بر شواهد مانند خانواده درمانی عملکردی، درمان چند سیستمی و مراقبت پرورشی درمان اورگان وجود دارد که در سطوح مختلف مورد نیاز کار می‌کنند.

یک ازدواج خوب چگونه است؟


میل به یک ازدواج خوب برای اکثر مردم یک میل قوی است. مطمئنم اکثر افرادی که متاهل هستند یا امیدوارند ازدواج کنند می خواهند ازدواجشان خوب باشد. اما اگر مطمئن نیستید که ازدواج خوب چگونه است، چگونه می توانید بفهمید که ازدواج خوبی دارید؟


مطمئناً، می توانید به اطراف نگاه کنید و ازدواج خود را با زوج های دیگر مقایسه کنید. اگر ازدواج آنها خوب به نظر می رسد، می خواهید بدانید که آیا آنچه آنها دارند را دارید یا خیر.

اگر فکر می کنید که ازدواج آنها بر اساس دوستی عالی بنا شده است، شاید این همان چیزی است که باید داشته باشید. آنها می توانند ارتباطات خوبی باشند. شاید این پاسخ شما باشد. اگر آنها با یکدیگر عاشقانه و محبت آمیز هستند، این همان چیزی است که ازدواج شما به آن نیاز دارد. یا اگر آنها گزارش می دهند که زندگی جنسی بسیار رضایت بخشی دارند، می توانید فکر کنید که پاسخ شما نیز همین است. همه اینها و خیلی چیزهای دیگر از ویژگی های بسیار خوبی در ازدواج هستند.

اما مقایسه ازدواج شما با دیگران راهی برای پاسخ به این سوال نیست. از این گذشته، هر زوج به روش خود منحصر به فرد هستند و هیچ راهی برای تکرار منحصر به فرد بودن آنها وجود ندارد. علاوه بر این، نگاه کردن از بیرون به ازدواج دیگران هرگز تصویر کاملی را به شما نشان نمی دهد. هنوز نمی توانید بگویید که چه چیزی ازدواج آنها را خوب می کند.

بنابراین، یک ازدواج خوب چگونه به نظر می رسد؟

ایجاد یک ازدواج خوب و حفظ یک ازدواج خوب مستلزم انتخاب آگاهانه هر روز از زندگی ما است. در سال های بد ازدواجمان، هنوز چند فصل داشتیم که خوب بود. و حالا در تمام این سال‌های خوب، گاهی اوقات لحظات بدی داریم. انتخاب همیشه وجود داشته است، حتی زمانی که ما نمی‌دانستیم آن انتخاب چیست.

همیشه بین دو مدل ازدواج یک انتخاب وجود دارد. یک مدل به ما اجازه می دهد تا ازدواج خوبی بسازیم، ازدواجی که خدا برای ما طراحی کرده است. و مدل دیگر باعث می شود که ما آن را از بین ببریم زیرا برخلاف طرح خداست.

برای داشتن یک ازدواج خوب، باید بین ازدواجی که دستکاری می‌کند یا ازدواجی که وزیر است، یکی را انتخاب کنید.

چیزی به نام ازدواج کامل وجود ندارد زیرا هیچ یک از ما نمی توانیم کامل باشیم. زیرا نه شما و نه همسرتان ظرفیت کامل بودن را ندارید. شما باید دائماً انتخاب کنید که چگونه با نواقص یکدیگر و بنابراین در ازدواج خود مقابله کنید. و نحوه برخورد با آن همیشه انتخابی بین دستکاری و وزیر خواهد بود.

انتخاب شماره یک دستکاری است.

این واقعاً چندان انتخابی نیست زیرا به طور طبیعی برای ما پیش می آید. بنابراین ما باید با وجدان تلاش کنیم تا جلوی آن را بگیریم.

شاید شما فکر می کنید، "یک دقیقه صبر کنید، من خودم را یک دستکاری نمی بینم."

اما می‌توانم به شما اطمینان دهم که هر زمان که به افکار خودخواهانه و انگیزه‌های خودخواهانه بدهید، از نوعی دستکاری برای خدمت به خواسته‌های شخصی خود استفاده خواهید کرد.

  • ممکن است وقتی به خواسته خود نرسیدید سر همسرتان فریاد بزنید و فریاد بزنید.
  • شما می توانید برای اینکه به همسرتان درس عبرت بدهید، خرخر کنید.
  • شاید زمانی که رفتار همسرتان را تایید نمی کنید، از کلمات کوبنده برای آزار دادن همسرتان استفاده می کنید.
  • یا از گفتن یا انجام هر کار خوب خودداری می کنید، مگر اینکه همسرتان اول کار خوبی بگوید یا انجام دهد.
  • شما ممکن است از بخشیدن همسرتان امتناع کنید تا زمانی که او رنج کافی را متحمل شود که فکر می کنید سزاوار آن است.
  • یا هنگامی که همسرتان اعتماد شما را شکست، ممکن است از عدم اعتماد خود به عنوان راهی برای کنترل ازدواج خود استفاده کنید.
  • وقتی همسرتان نتوانست انتظارات شما را برآورده کند، می توانید با دوری از خانه، از نامزدی با همسرتان امتناع کنید.
  • یا، حتی اگر در خانه هستید، به تلویزیون، تلفن، رسانه‌های اجتماعی یا نوعی سرگرمی متصل می‌مانید.
  • و البته، شما همچنین می توانید به سوء استفاده، داشتن رابطه جنسی، یا استفاده از پورنوگرافی، همه در تلاش برای خدمت به آنچه می خواهید متوسل شوید. زیرا به دلایلی همسرتان خواسته های شما را برآورده نمی کند.

انتخاب شماره دو، وزارت است.

شاید هرگز خدمت را به عنوان چیزی که در ازدواج اتفاق می‌افتد فکر نکرده باشید. اما خدمت دقیقاً همان چیزی است که باید در ازدواج اتفاق بیفتد که خوب باشد. این جایی است که صرف نظر از اینکه همسرتان چقدر ناقص است، شما ترجیح می دهید به جای اینکه خودتان را در اولویت قرار دهید، همسرتان را در اولویت قرار دهید.

  • شما با تعهد خود به عهد ازدواجتان و هرگز تهدید به شکستن آن عهد در زمانی که چالش سخت می شود، به همسرتان خدمت می کنید.
  • شما با برآوردن نیازهای همسرتان قبل از نیازهای خود، به او خدمت می کنید. و با ترجیح دادن همسرتان به عنوان مهمترین فرد در رابطه.
  • هنگامی که در ازدواج شما شکستی رخ می دهد، با اعتراف به عیب های خود به یکدیگر و درخواست بخشش، خدمت می کنید.
  • شما با بخشش یکدیگر بدون انتظار عذاب یا مجازات به یکدیگر خدمت می کنید.
  • و هنگامی که به خود اجازه می دهید دوباره اعتماد کنید، وقتی اعتماد شکسته شد، در حال خدمت رسانی هستید.
  • شما با دریغ نکردن محبت یا صمیمیت جنسی به یکدیگر خدمت می کنید، فقط به این دلیل که حوصله آن را ندارید.
  • اگر ازدواج شما در بخش عاشقانه کوتاه است، می توانید با راه اندازی راه هایی برای ایجاد جرقه ای جدید، به همسرتان خدمت کنید.
  • وقتی تصمیم می گیرید با مهربانی با یکدیگر صحبت کنید، حتی زمانی که همسر دیگر متنفر است، در حال خدمت رسانی هستید.
  • انتخاب پر کردن شکاف انتظارات برآورده نشده با عشق بی قید و شرط نیز خدمت است.
  • هنگامی که با چالش ها یا اختلافات روبرو می شوید، با تسلیم شدن به یکدیگر خدمت می کنید.

مدل مناسب را انتخاب کنید

صرف نظر از اینکه چه مثال هایی می زنم یا نمونه هایی که ممکن است به آنها فکر کنید، انتخاب همیشه با ماست که باید دنبال کنیم. یا مدل دستکاری خودخواهانه که جز درد دل و سختی برای ما به همراه خواهد داشت. یا مدلی از خدمت حیات بخش را انتخاب می کنیم، که می تواند بارها و بارها ثابت شود که دقیقاً همان چیزی است که به شکلی یا به شکل دیگری انجام می شود، وقتی بررسی می کنیم که یک ازدواج خوب چگونه به نظر می رسد.

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی و جنسی با کودکان خردسال

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی و جنسی با کودکان خردسال

هرگز زود نیست که با فرزندتان در مورد رابطه جنسی صحبت کنید. صحبت در مورد جنسیت، تمایلات جنسی و بدن از زمانی که کودک شما جوان است می تواند به کودک شما کمک کند تا بفهمد که رابطه جنسی و جنسی بخش های سالم زندگی هستند.


برای مشاوره با یک روانشناس کودک خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

گفتگوهای باز و صادقانه در زمانی که کودک شما جوان است می تواند  مکالمات بعدی را آسان تر کند . و این مکالمات اولیه همچنین زمینه ای را برای کودکان ایجاد می کند تا در سنین بالاتر، انتخاب های سالم تری در مورد رابطه جنسی داشته باشند.

پیام‌های اولیه کلیدی این است که فرزندتان می‌تواند برای کسب اطلاعات آشکار، صادقانه و قابل اعتماد نزد شما بیاید و نباید از پرسیدن در مورد رابطه جنسی و جنسی از شما بترسد یا خجالت بکشد.

و خبر خوب این است که صحبت کردن در مورد سکس و تمایلات جنسی یک مکالمه یکباره نیست که باید دقیقاً آن را درست انجام دهید. این مکالمه ای است که با بزرگ شدن فرزند شما ادامه می یابد و تکامل می یابد.

رابطه جنسی فقط رابطه جنسی نیست. این همچنین در مورد هویت فرزند شما و احساس کودک شما در مورد بدن در حال رشد خود است. و نحوه درک و ابراز احساسات صمیمیت، جذابیت و محبت نسبت به دیگران، و چگونگی ایجاد و حفظ روابط محترمانه فرزند شما است.

صحبت در مورد رابطه جنسی: 3 مرحله

این مراحل اولیه می تواند به شما کمک کند با فرزندتان در مورد رابطه جنسی صحبت کنید.

اول ، تصدیق کنید که فرزندتان ممکن است کنجکاو باشد و آنچه را که قبلاً می‌داند، بیابید. به عنوان مثال، "به نظر شما نوزادان از کجا می آیند؟" یا "در مورد اینکه بچه ها از کجا می آیند چه چیزی شنیده اید؟"

دوم ، هرگونه اطلاعات غلط را تصحیح کنید و حقایق را ارائه دهید. به عنوان مثال، "تقریبا درست می گویید." نوزادان در شکم مومیایی خود رشد نمی کنند. آنها در محل خاصی در داخل بدن به نام رحم رشد می کنند.

سوم ، از گفتگو به عنوان فرصتی برای صحبت در مورد افکار یا احساسات خود استفاده کنید. برای مثال، «بعضی از مردم واقعاً می‌خواهند وقتی آماده هستند بچه دار شوند. افراد دیگر اصلاً در مورد بچه دار شدن مطمئن نیستند.

چگونه در مورد جنسیت، تمایلات جنسی و بدن صحبت کنیم: نکاتی برای همه سنین

این نکات می تواند صحبت کردن با کودکان در هر سنی را در مورد جنسیت و تمایلات جنسی آسان تر کند.

چیزها را در سطح فرزندتان توضیح دهید
مسائل را در سطحی توضیح دهید که فرزندتان بتواند آن را درک کند. به عنوان مثال، یک کودک 6 ساله توضیح طولانی در مورد تخمک گذاری نمی خواهد، اگرچه ممکن است آنها را مجذوب دانستن اینکه تخمک های بسیار کوچک (یا تخمک ها) می توانند باعث تولد نوزاد شوند.

بهتر است توضیحات خود را مختصر، واقعی و مثبت نگه دارید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، فرزندتان احساس می کند که هر زمان که اطلاعات بیشتری بخواهد می تواند به شما مراجعه کند.

از اسامی صحیح برای اعضای بدن استفاده کنید
بهتر است زمانی که در مورد اعضای بدن صحبت می کنید از نام های صحیح استفاده کنید - برای مثال آلت تناسلی، کیسه بیضه، بیضه ها، فرج، واژن. این به ارسال پیام کمک می کند که صحبت کردن در مورد این قسمت های بدن ما سالم و خوب است. و اگر فرزند شما نام صحیح اعضای بدن را بداند، فرزند شما می‌تواند در صورت نیاز با شما یا افرادی مانند پزشکان به وضوح در مورد بدن خود ارتباط برقرار کند.

شما می توانید با صحبت کردن در مورد «بعضی» یا «بیشتر» افراد از همه جنسیت ها را شامل شوید - به عنوان مثال، «بعضی افراد آلت تناسلی دارند و برخی افراد فرج دارند».

اگر نیاز دارید بگویید "نمی دانم" .
فرزند شما نیازی به متخصص بودن شما ندارد - فرزند شما فقط باید بداند که می تواند هر چیزی را از شما بپرسد.

اگر نمی‌دانید چه بگویید، به فرزندتان بگویید خوشحال هستید که او سؤال کرده است، پاسخ را نمی‌دانید، و به دنبال اطلاعاتی می‌گردید و به آنها پاسخ می‌دهید. و سپس مطمئن شوید که به فرزندتان باز می گردید. یا می توانید با هم به دنبال پاسخ بگردید.

این باعث ایجاد اعتماد می شود و این پیام را می فرستد که شما با فرزندتان صادق خواهید بود.

همه والدین را درگیر کنید
در خانواده هایی که بیش از یک والدین دارند، خوب است که همه والدین در بحث های جنسی شرکت کنند. وقتی همه والدین درگیر هستند، بچه‌ها یاد می‌گیرند که صحبت کردن درباره جنسیت و تمایلات جنسی برای همه خوب است. این می تواند به کودکان کمک کند تا در هنگام بزرگتر شدن احساس راحتی کنند و در مورد بدن خود صحبت کنند، مسئولیت احساسات جنسی را بر عهده بگیرند و در روابط صمیمانه ارتباط برقرار کنند.

شروع یک مکالمه
برخی از کودکان سوالات زیادی نمی پرسند، بنابراین ممکن است لازم باشد مکالمه را شروع کنید. بهتر است از قبل به این فکر کنید که چه چیزی بگویید، سپس زمان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر کسی در تلویزیون در مورد بارداری صحبت می کند، می توانید بگویید: "اوایل بارداری در تلویزیون صحبت می کرد." این باعث شد که بپرسم آیا می دانید آن چیست؟

برای برخی از کودکان صحبت کردن بدون تماس چشمی آسان تر است، بنابراین می توانید برنامه ریزی کنید تا زمانی که شما و فرزندتان در ماشین سفر می کنید صحبت کنید.

خودتان را آماده کنید
ممکن است از صحبت در مورد تمایلات جنسی یا استفاده از کلماتی مانند "آلت تناسلی" یا "واژن" هنگام صحبت در مورد بدن احساس خجالت یا ناراحتی کنید. اشکالی ندارد.

این ایده خوبی است که خود را با فکر کردن در مورد آنچه که با آن راحت هستید آماده کنید و بر اساس آن کار کنید. به عنوان مثال، اگر با صحبت کردن در مورد کتانی مشکلی ندارید، اما در مورد سینه صحبت نمی کنید، برای شروع از کلمه "پایین" در مکالمه استفاده کنید. یا می توانید با یک بزرگسال دیگر تمرین کنید.

نشانه های مشکلات جدی در رابطه

روابط خوب به آرامی اجرا می شود و شما را قادر می سازد از زندگی، کار و فعالیت های خود فراتر از رابطه لذت ببرید. شما همیشه نگران آن نیستید یا در مورد آن صحبت نمی کنید. مانند یک خودروی روان، لازم نیست به تعمیر آن ادامه دهید. ممکن است اختلاف نظر داشته باشید و عصبانی شوید، اما همچنان نسبت به یکدیگر حسن نیت دارید، درباره مسائل صحبت می کنید، اختلافات را حل می کنید و به حالت دوست داشتنی و لذت بخشی باز می گردید.

برای مشاوره با روانکاو خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

با این حال، خودروها نیاز به تعمیر و نگهداری دارند. از آن مراقبت کنید و عملکرد بهتری دارد. روابط همچنین برای حفظ یک ارتباط صمیمی زمان و تلاش می خواهد. این به طور طبیعی در مرحله عاشقانه اولیه اتفاق می افتد، زمانی که می خواهید شریک زندگی خود را بشناسید، زمانی را با هم بگذرانید، رابطه جنسی مکرر داشته باشید و بازتر و انعطاف پذیرتر باشید. کمتر تمایلی به سازش دارید و ممکن است صمیمیت کمتری بخواهید. حتی اگر واقعاً دعوا نکنید، ممکن است به همان وضعیت عاطفی قبل از ملاقات - یا بدتر از آن- برگردید و متعجب شوید که عشق شما کجا رفته یا اینکه آیا شریک زندگی شما شما را دوست دارد یا خیر. اینجاست که برای حفظ آن ارتباط عشقی، «مبارزه برای صمیمیت» لازم است.

در اینجا برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارد که نشان می دهد رابطه شما ممکن است دچار مشکل شود. این لزوماً به این معنی نیست که قابل نجات نیست یا نمی توانید پیوند عشقی را بازگردانید، اما به این معنی است که هر دوی شما نیاز به ارتباط صادقانه دارید و ممکن است به کمک یک مشاوره ازدواج نیاز داشته باشید. لیست زیر از مشکلات رابطه برای شما یا شریک زندگی شما صدق می کند. آنها همچنین ویژگی های مشترک روابط همبسته هستند و هم وابستگی ممکن است مشکل اساسی باشد.

1. انعطاف ناپذیری یا عدم تمایل مکرر به سازش در تصمیم گیری ها، مانند فعالیت های اجتماعی، کارهای خانه، حرکت و بچه دار شدن.

2. خودخواهی یا خود درگیر شدن با احساسات و نیازهای خود، بدون نگرانی و حمایت از شریک زندگیتان.

3. دخالت والدین.

4. احترام مکرر به یک دوست یا خویشاوند به دلیل مخالفت شریک زندگی خود.

5. موارد مکرر نظرات انتقادی، تضعیف کننده، سرزنش، کنایه آمیز، بی احترامی یا دستکاری. این توهین کلامی است.

6. الگوی خودداری از ارتباط، محبت یا رابطه جنسی. این اغلب نشانه خشم پنهان است.

7. مشاجرات یا مشکلاتی که حل نمی شوند.

8. خشمگین یا ناممکن.

9. حفظ اسرار.

10. رفتار منفعل-تهاجمی یا پرخاشگرانه، از جمله هل دادن یا شکستن اشیا.

11. کنترل رفتار، از جمله دادن توصیه های ناخواسته، سفارش دادن، یا نگه داشتن پول برای هزینه های مقرون به صرفه به منظور کنترل.

12. یک رابطه عاشقانه مخفی یا الگوی معاشقه .

13. استفاده از مواد مخدر یا الکل که بر رابطه یا کار تأثیر می گذارد.

مقاله پس از درج آگهی ادامه دارد

14. اگر باعث نارضایتی شریک زندگی شما شود، فاصله زمانی بسیار زیاد است.

15. رنجش ها، قضاوت ها یا ناامیدی های مداوم.

16. عدم ارتباط باز به طور کلی، یا ارتباطی که فاقد محتوای شخصی است. توجه داشته باشید که این ممکن است برای برخی از زوج‌هایی که نیازهای صمیمیت کم دارند، مشکلی ایجاد نکند، زیرا رابطه آنها مانند یک شراکت تجاری عمل می‌کند.

17. شکست اعتماد. این می‌تواند ناشی از موارد متعددی باشد، مانند عدم صداقت، استفاده از اطلاعات شخصی علیه شریک زندگی‌تان، غیرقابل اعتماد بودن، وعده‌های شکسته یا توافق‌هایی که مرزهای شخصی را نقض می‌کنند ، یا خیانت .

18. شما نیاز به توجه ، تایید یا اطمینان دائمی دارید – هر چیزی که داده می شود هرگز برای مدت طولانی محقق نمی شود.

19. موضوعاتی وجود دارد که ممنوع است یا از صحبت کردن در مورد آنها می ترسید.

20. نقض مرزهای شخصی، مانند بی احترامی به درخواست شما برای عدم تماس در محل کار، عدم تکرار اطلاعات محرمانه به دیگران، انتقاد نکردن در مورد چیزی، یا نخواندن نامه شما.

هدف این چک لیست امتیاز دادن به رابطه یا شریک زندگی شما نیست، بلکه طرح مسائلی است که ممکن است لازم باشد شخصاً به آنها بپردازید و آشکارا با او صحبت کنید. بسیاری از این مشکلات رابطه حول فقدان ارتباط سالم و قاطعانه - ارتباطی باز، مستقیم، محترمانه، صادقانه و شخصی است.

زوج ها زمانی که از صادق بودن می ترسند دچار مشکل می شوند - معمولاً به این دلیل که فکر می کنند حقیقت شریک زندگی آنها را ناراحت می کند و ممکن است رابطه را به خطر بیندازد. آنها ناراحتی خود را ابراز نمی کنند یا برای درخواست عشق یا حمایتی که می خواهند، یا این کار را به شیوه ای انتقادی یا سرزنش می کنند. مردم یاد می گیرند که با دیگران در خانواده خود ارتباط برقرار کنند و مشکلات را حل کنند. بدون الگوهای خوب، برخی هرگز یاد نگرفتند که چگونه قاطعیت داشته باشند. قاطعیت را می توان آموخت اما به تمرین نیاز دارد.

سایر مشکلات رابطه به دلیل عدم تعادل قدرت ایجاد می شود، جایی که یکی از شرکا تلاش می کند از طریق پرخاشگری ، کنترل، یا سوء استفاده عاطفی یا کلامی بر دیگری مسلط شود. این به رابطه و عزت نفس طرف مقابل آسیب می رساند. در روابط با یک معتاد یا خودشیفته غیر معمول نیست . یکی از طرفین می تواند دیگری را از طریق نیاز، تقاضا برای توجه یا تایید یا بازی در نقش قربانی کنترل کند، با این انتظار که طرف مقابل او را خوشحال کند.