-
چه چیزی باعث خجالتی شدن کودک می‌شود؟
دوشنبه 8 دی 1404 11:40
من در کودکی بچه‌ی خجالتی‌ای بودم. در پیدا کردن دوستان جدید مشکل داشتم و به کمی زمان برای گرم شدن در مکان‌های جدید نیاز داشتم. اگرچه در طول سال‌ها یاد گرفته‌ام که با خجالتی بودنم کنار بیایم، اما هنوز هم وقتی در کنار افراد جدید هستم یا در محیط‌های حرفه‌ای بزرگ، مانند کنفرانس‌های دانشگاهی هستم، که ملاقات با افراد جدید...
-
درمان ADHD در کودکان پیش دبستانی
یکشنبه 7 دی 1404 10:40
درمان ADHD در کودکان پیش دبستانی متخصصان، رفتاردرمانی را به جای داروهای محرک، به عنوان اولین درمان برای کودکان پیش‌دبستانی مبتلا به ADHD توصیه می‌کنند. پزشک ممکن است شما را به درمانگری ارجاع دهد که در درمان ADHD در کودکان پیش‌دبستانی تخصص دارد. همچنین ممکن است برای کمک به فرزندتان در این فرآیند به مشاوره و آموزش نیاز...
-
چه چیزی باعث اضطراب اجتماعی می‌شود؟
شنبه 6 دی 1404 09:59
اگرچه ممکن است احساس کنید که شما تنها کسی هستید که این مشکل را دارید، اما اضطراب اجتماعی در واقع کاملاً رایج است. بسیاری از مردم با این ترس‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند. اما موقعیت‌هایی که علائم اختلال اضطراب اجتماعی را تحریک می‌کنند می‌توانند متفاوت باشند. برخی افراد در بیشتر موقعیت‌های اجتماعی اضطراب را تجربه می‌کنند....
-
۷ ویژگی یک درمانگر عالی
پنج‌شنبه 4 دی 1404 11:45
اگر درمان به درستی انجام شود، کار سختی است. مراجعین با عمیق‌ترین احساسات خود روبرو می‌شوند، با آنچه در زندگی و درونشان کارساز نیست روبرو می‌شوند و برنامه‌ای برای تغییر اتخاذ می‌کنند و ناراحتی ناشی از آن را تحمل می‌کنند. آنها گذشته را بررسی می‌کنند، اغلب دفاع‌های دیرینه را از بین می‌برند و عادت‌های چند دهه‌ای را که...
-
۵ مزیت برتر روانشناسی
چهارشنبه 3 دی 1404 09:36
آیا در کنار آمدن با جدایی یا مرگ یکی از عزیزانتان مشکل دارید؟ آیا اغلب احساس می‌کنید که کاملاً غرق در اندوه یا جدایی از واقعیت هستید؟ آیا روابط اجتماعی شما به دلیل فقدان شما یا آشفتگی عاطفی آسیب دیده است؟ اگر هر یک از این موارد برایتان آشنا به نظر می‌رسد، شاید بهتر باشد به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان، که بیشتر...
-
رویکردهای مختلف روان‌درمانی
سه‌شنبه 2 دی 1404 11:04
روانشناسان معمولاً از یک یا چند نظریه روان‌درمانی استفاده می‌کنند. یک نظریه روان‌درمانی مانند نقشه راهی برای روانشناسان عمل می‌کند: آنها را در فرآیند درک مراجعان و مشکلاتشان و ارائه راه‌حل‌ها راهنمایی می‌کند. رویکردهای روان‌درمانی به پنج دسته کلی تقسیم می‌شوند: روانکاوی و درمان‌های روان‌پویشی . این رویکرد بر تغییر...
-
روانپزشک کیست؟ روانپزشک چه کاری انجام می‌دهد؟
دوشنبه 1 دی 1404 13:20
روانپزشک ، پزشکی (MD یا DO) است که در سلامت روان تخصص دارد. مانند سایر پزشکان، آنها دوره پزشکی و رزیدنتی را به پایان می‌رسانند و برخی به دنبال تخصص بیشتر در زمینه‌هایی مانند روانپزشکی کودک و نوجوان یا روانپزشکی اعتیاد هستند. روانپزشکان مجوز تشخیص بیماری‌های روانی، ارائه درمان و تجویز دارو را دارند. آموزش و تجربه آنها...
-
درمان فردی چیست؟
سه‌شنبه 25 آذر 1404 11:09
درمان فردی به یک درمانگر - که ممکن است یک روانشناس، مددکار اجتماعی، مشاور، روانپزشک یا مشاور ازدواج و خانواده باشد که به صورت حرفه‌ای آموزش دیده است - اجازه می‌دهد تا به فرد کمک کند تا با افکار، نگرانی‌ها، احساسات و موقعیت‌های خود کنار بیاید. درمان فردی با دریافت مشاوره از دوستان، خانواده و آشنایان متفاوت است، زیرا...
-
مشاوره ازدواج چیست و چه نیست؟
دوشنبه 24 آذر 1404 12:37
«نسخه من از مشاوره ازدواج این است که جک دنیلز بنوشم، چند تا اسلحه شلیک کنم و وقت بگذرانم.» مگان مک‌کین اخیراً به خاطر صحبت‌هایش در برنامه «The View» در شبکه‌های اجتماعی مورد انتقاد قرار گرفته است . او با اندرو یانگ، نامزد ریاست جمهوری دموکرات‌ها، در مورد مشاوره ازدواج صحبت کرد. مک‌کین انتقادات را رد کرد و توضیح داد که...
-
اختلال دوقطبی (BD)
یکشنبه 23 آذر 1404 10:09
اختلال دوقطبی (BD) بیماری‌ای است که به شدت تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد. دوره‌های شیدایی و افسردگی می‌توانند توسط وقایع مهم زندگی، درگیری‌های شدید خانوادگی، روابط آشفته و موقعیت‌هایی که ریتم خواب/بیداری را مختل می‌کنند، ایجاد شوند. به همین دلیل است که وقتی درمان عمدتاً دارویی ارائه می‌شود، مشکل‌ساز می‌شود. افراد مبتلا...
-
اختلال وسواس فکری چیست؟
پنج‌شنبه 20 آذر 1404 11:05
اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی قابل درمان است . این اختلال بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر را در استرالیا تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال معمولاً در اواخر دوران کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می‌شود. بیشتر افراد هر از گاهی افکار و تکانه‌های غیرمنطقی دارند، مانند احساس اینکه می‌توانید از...
-
روانشناس زن یا مرد؟ کدامیک برای مشاوره گرفتن بهتر است؟
سه‌شنبه 11 آذر 1404 09:25
این یک سوال مهم است که هر فردی که به دنبال درمان است، باید هنگام تلاش برای پیدا کردن یک درمانگر یا تراپیست از خود بپرسد. همچنین بسیار مهم است که هنگام جستجوی یک درمانگر ذهن خود را باز نگه دارید و بر کلیشه‌های جنسیتی غلبه کنید. مردان و زنان می‌توانند از خدمات درمانی یک درمانگر مرد به اندازه یک درمانگر زن بهره‌مند...
-
تفاوت استرس و اضطراب؛ علل، نشانه‌ها و راه‌های مقابله با آن
دوشنبه 10 آذر 1404 10:37
استرس و اضطراب را می‌توان یک واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت خطر دانست. هرچند این دو اصطلاح در اکثر مواقع با هم به کار برده می‌شوند و بیانگر نوعی ترس و دلهره هستند، اما از لحاظ روانشناسی تفاوت استرس و اضطراب بسیار زیاد است. همه ما حداقل یک‌بار احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. لحظاتی که نمی‌دانیم حال بدمان...
-
طول درمان افسردگی چقدر است؟
یکشنبه 9 آذر 1404 09:28
افسردگی چیست و چرا درمان آن مهم است؟ افسردگی حالتی فراتر از غم و اندوه معمولی است. این اختلال با علائمی مانند بی‌انرژی بودن، کاهش علاقه به فعالیت‌ها و افکار منفی همراه است. اگر درمان نشود، می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. درمان افسردگی نه‌تنها کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد، بلکه از عوارض بلندمدت جلوگیری می‌کند....
-
تمرین درمان وسواس فکری
شنبه 8 آذر 1404 13:10
نام دیگر وسواس فکر OCD می‌باشد و از علائم آن این است که برخی افکار ناخواسته به سراغ فرد آمده و او نمی‌تواند آنها را کنترل نماید. افرادی که دچار OCD می‌شوند افکار ناخواسته‌ای را تکرار می‌کنند. فردی که درگیر وسواس فکری می‌باشد در خصوص رفتارهای خود اختیاری نداشته و نیرویی درونی وی را وادار به این کار می‌کند که متأسفانه...
-
نشانه های نشان دهنده نیاز فرزند به روان شناس کودک
پنج‌شنبه 6 آذر 1404 09:00
«متاسفم! تموم کرده! اگه یه دیقه زودتر می‌رسید…» وقتی پای سلامتی در میان است، اهمیت وقت‌شناسی دوچندان می‌شود. سلامتی به دو بعد جسمانی و روانی تقسیم می‌شود و هر دو از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. ما بزرگ‌ترها وقتی با مشکلی در زمینه بهداشت جسم و روان مواجه می‌شویم، خیلی زود آن را شناسایی و به متخصص مراجعه می‌کنیم؛ اما...
-
شش مرحله ازدواج چیست؟ چرا مرحله سوم سخت‌ترین مرحله است؟
پنج‌شنبه 29 آبان 1404 13:42
ازدواج سفری پر از رشد، کشف و گاهی چالش‌هایی است که پیوند بین دو نفر را آزمایش می‌کند. در حالی که هر رابطه‌ای منحصر به فرد است، اکثر ازدواج‌ها مراحل قابل تشخیصی را طی می‌کنند. شیوانی مصری سادو، متخصص برجسته روابط و یکی از مشاوران برتر ازدواج در دهلی و هند ، می‌گوید: «درک این مراحل می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا از...
-
نارسایی اولیه تخمدان (POI) چیست؟
پنج‌شنبه 29 آبان 1404 10:16
نارسایی اولیه تخمدان (POI) ، که به عنوان نارسایی زودرس تخمدان نیز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که تخمدان‌های یک زن قبل از ۴۰ سالگی به طور طبیعی از کار بیفتند. بسیاری از زنان به طور طبیعی در حدود ۴۰ سالگی کاهش باروری را تجربه می‌کنند. آنها ممکن است با ورود به دوران یائسگی، دچار بی‌نظمی قاعدگی شوند. برای زنانی که...
-
راهنمای متخصصان سلامت روان
سه‌شنبه 27 آبان 1404 11:59
اگر تصمیم بگیرید که برای کودکی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کند، نیاز به کمک دارید، ممکن است خود را با طیف گیج‌کننده‌ای از متخصصان سلامت روان مختلف مواجه ببینید. درک اینکه هر کدام چه مهارت‌هایی ارائه می‌دهند، آموزش آنها چه تفاوتی دارد و کدام یک ممکن است برای فرزند شما مناسب باشد، می‌تواند چالش برانگیز باشد. در...
-
چرا کودکان دروغ می‌گویند؟
دوشنبه 26 آبان 1404 10:17
حالا که دروغ گفتن را به عنوان یک نقطه عطف رشدی درک کردیم، بیایید بررسی کنیم که چرا کودکان در وهله اول دروغ می‌گویند. دلایل مختلفی وجود دارد: ۱. برای جلوگیری از تنبیه: این شاید رایج‌ترین دلیل باشد. کودکان ممکن است برای جلوگیری از به دردسر افتادن به خاطر کار اشتباهی که انجام داده‌اند، دروغ بگویند. ۲. برای به دست آوردن...
-
مشاوره خانواده چیست: راهنمای ضروری برای خانواده‌های درگیر
یکشنبه 25 آبان 1404 12:27
مشاوره خانواده نقش مهمی در ارتقای سلامت روان و ارائه حمایت روانشناختی به افراد و خانواده‌هایی دارد که با چالش‌های مختلفی در جامعه معاصر روبرو هستند. مشاوره خانواده یا خانواده درمانی، یک روش درمانی تخصصی است که بر بهبود ارتباطات و حل اختلافات خانوادگی تمرکز دارد. روانشناسان آموزش دیده خانواده از طریق جلسات درمانی به...
-
بهبودی از خیانت: چگونه ببخشیم و دوباره اعتماد کنیم؟
شنبه 24 آبان 1404 10:50
بهبودی از خیانت شامل پذیرش درد، بخشش و بازسازی اعتماد از طریق ارتباط و رشد شخصی است. التیام یافتن از خیانت چیزی است که بسیاری از ما ممکن است در برهه‌ای از زمان مجبور به انجام آن شویم. اعتماد از دست رفته می‌تواند به معنای یک آسیب عاطفی عمیق باشد که التیام آن زمان زیادی می‌برد و کار زیادی می‌برد. یافتن التیام و یادگیری...
-
توافق طلاق توافقی چیست؟
پنج‌شنبه 22 آبان 1404 10:00
-
استرس مدرسه: چگونه زندگی دانشجویی بر نوجوان شما تأثیر می‌گذارد
چهارشنبه 21 آبان 1404 12:33
استرس مدرسه می‌تواند یک چالش قابل توجه برای نوجوانان باشد. عملکرد تحصیلی و مشکلات ارتباطی تنها دو مورد از عوامل بسیاری هستند که می‌توانند عوارض روحی، عاطفی و جسمی بر ذهن و بدن نوجوانان داشته باشند. برای درک اینکه استرس چگونه بر نوجوانان تأثیر می‌گذارد و والدین چگونه می‌توانند از آنها حمایت کنند و سلامت روان خوبی را...
-
استرس و کودکان 0 تا 3 ساله
دوشنبه 19 آبان 1404 11:44
والدین نمی‌توانند بدانند که استرس چگونه بر فرزندشان تأثیر خواهد گذاشت. درست مانند بزرگسالانی که چیز جدیدی را تجربه می‌کنند، تأثیر استرس برای هر کودک نوپا یا نوزاد متفاوت است. یک نوزاد یا کودک نوپا چه نوع استرسی را می‌تواند تجربه کند؟ استرس مربوط به معلولیت خودشان - آزمایش‌ها و جراحی‌های پزشکی، ارزیابی‌ها، پزشکان یا...
-
افسردگی چیست؟
شنبه 17 آبان 1404 11:56
افسردگی یک بیماری روانی است که باعث می‌شود احساس غم یا بی‌حوصلگی کنید. اگرچه طبیعی است که گاهی اوقات احساس ناراحتی کنید، اما اگر این احساس را به مدت ۲ هفته یا بیشتر داشته باشید، یا خلق و خوی شما در زندگی روزمره‌تان اختلال ایجاد کند، ممکن است دچار افسردگی شده باشید. این اطلاعات در مورد افسردگی در جوانان است؛ با این...
-
عزت نفس چیست؟
پنج‌شنبه 15 آبان 1404 11:56
عزت نفس به احساس کلی فرد از ارزش و عزت نفس اشاره دارد. برای کودکان، این موضوع بر نحوه درک آنها از توانایی‌هایشان، تمایلشان برای پذیرش چالش‌ها و توانایی‌شان برای بهبودی از شکست‌ها تأثیر می‌گذارد. عزت نفس سالم زمانی آشکار می‌شود که کودکان: احساس کنند که می‌توانند به اهدافشان برسند. انتقاد را به طور سازنده مدیریت کنید و...
-
آیا داشتن مشکلات در ازدواج طبیعی است؟
چهارشنبه 14 آبان 1404 09:51
همه زوج‌ها در مراحل مختلف رابطه‌شان با مشکلاتی مواجه هستند. زوج‌هایی که رابطه‌ی مستحکم‌تری دارند، واکنشی درست در این شرایط از خود نشان می‌دهند و از موانع دشوار به سلامت عبور می‌کنند. بعضی از مشکلات زناشویی امکان دارد با خود ناامیدی و رنجش را در پی داشته باشند. در این شرایط اگر هر دو نفر برای حل مشکلات رابطه زناشویی...
-
علائمی که نشان دهنده نیاز به روان درمانی است؟
دوشنبه 12 آبان 1404 09:48
روان درمانی یکی از نیازهای اساسی مردم است. بسیاری از مشکلات افراد ریشه در اختلال‌های رفتاری آنها دارد که می‌توان با مراجعه به یک روان درمان و دریافت درمان مناسب، آن مشکلات را برطرف کرد. در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که چه افرادی نیاز به مراجعه به روانپزشک دارند؟ چه افرادی باید به روانشناس مراجعه کنند؟...
-
هدف علم روانشناسی چیست؟
یکشنبه 11 آبان 1404 10:50
هدف علم روانشناسی درک و توضیح فرایندهای ذهنی، رفتارها و تجربیات انسانی است. این علم به دنبال پاسخ به این پرسش‌هاست که چرا انسان‌ها به شیوه‌ای خاص فکر، احساس و عمل می‌کنند. چهار هدف اصلی روانشناسی عبارتند از: توصیف توصیف رفتار یا شناخت، اولین هدف روانشناسی است. این امر می‌تواند به پژوهشگران امکان دهد قوانین کلی رفتار...