-
ترس از ارتفاع چیست؟
پنجشنبه 23 بهمن 1404 11:32
ترس از ارتفاع چیست؟ بیشتر افراد تا حدی از ارتفاع میترسند. این برای همه طبیعی است. هنگام عبور از یک مکان مرتفع یا یک پل، بسیاری از افراد ممکن است هنگام نگاه کردن به پایین احساس ناراحتی کنند. با این حال، افرادی که از ارتفاع میترسند، هنگام مواجهه با ارتفاع، از جمله کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پلهها، ایستادن در...
-
۶ دلیل تأثیرگذار برای اینکه چرا زوجهای سالم هم به رواندرمانی مراجعه میکنند (و چرا شما هم باید به رواندرمانی مراجعه کنید)
پنجشنبه 16 بهمن 1404 10:05
وقتی عبارت زوج درمانی را میشنوید ، ممکن است ذهنتان فوراً به سمت روابط در بحران برود - خیانت، دعوای مداوم یا طلاق قریبالوقوع. در حالی که درمان مطمئناً ابزاری برای عبور از درگیری است، اما بسیار متنوعتر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور میکنند. در واقع، بسیاری از زوجهای سالم و متعهد مرتباً در جلسات درمانی شرکت...
-
فشارهای رایجی که میتوانند باعث استرس در نوجوانان شوند، کدامند؟
سهشنبه 14 بهمن 1404 12:42
فشارهای رایجی که میتوانند باعث استرس در نوجوانان شوند، کدامند؟ نوجوان بودن آسان نیست. چه فشار از طرف مدرسه، دوستان یا خانواده باشد، طبیعی است که در این دوران از زندگی احساس استرس یا اضطراب داشته باشید. استرس نحوهی واکنش بدن و مغز به یک تقاضا است. بدن ما میتواند مقادیر کمی از استرس را تحمل کند. استرس بیش از حد...
-
راهکارهایی به والدین جهت کاهش مشکلات نوجوانان
چهارشنبه 1 بهمن 1404 10:06
راهکارهایی به والدین جهت کاهش مشکلات نوجوانان به مناسبت هفته نوجوان راهکارهایی به والدین جهت کاهش مشکلات نوجوانان 1- شناخت شخصیت نوجوانان : والدین با شناخت ویژگی های دوره نوجوانی، بسیاری از رفتارهای ناخوشایند فرزندشان را غیرطبیعی نپندارند تا موجب بروز عکس العمل منفی در آنها و فرزندان نشده و به تیرگی روابط با نوجوان...
-
چه کسانی به مشاوره زوج درمانی در تهران نیاز دارند؟
دوشنبه 29 دی 1404 09:14
بیشتر کتاب های زوج درمانی دنیا، درباره طبقه متوسط شهری، مخصوصا طبقه متوسط شهری تحصیل کرده نوشته شده اند و در آن ها خیلی کمتر به زن و شوهری پرداخته شده که مثلا در یکی از ایالت های مرکزی آمریکا در مزرعه ای با هم زندگی میکنند. برنامه و مراحل زوج درمانی این ها با زن و شوهری که دیکس یا شارف، در نیویورک ارزیابی می...
-
انواع حملات پانیک چیست؟
یکشنبه 28 دی 1404 18:45
بهطورکلی، حملات پانیک بر اساس شرایط وقوع و عوامل محرک آنه ا به دو نوع اصلی تقسیم میشوند: حملات غیرمنتظره(Unexpected) و حملات وابسته به موقعیت یا محرک (Situationally Bound/Cued). در ادامه، هر یک از این انواع بهصورت کامل توضیح داده شده است: 1. حملات پانیک غیرمنتظره (Unexpected Panic Attacks) این نوع حملات بهصورت...
-
روشهای موثر برای درمان پانیک و حملات آن
یکشنبه 28 دی 1404 18:43
درمان حملات پانیک با نوروفیدبک یکی دیگر از از روشهای نوین و غیرتهاجمی برای درمان پانیک شدید ، نوروفیدبک است. برای درمان پانیک با نوروفیدبک ، فرد تحت نظارت دستگاههایی قرار میگیرد که فعالیت مغز را اندازهگیری کرده و به او بازخورد میدهند تا بتواند با تمرین، الگوهای مغزی خود را تغییر دهد. این درمان در طی جلسات متعدد،...
-
زگیل چیست؟
پنجشنبه 25 دی 1404 09:35
زگیلها زمانی شروع به رشد میکنند که سلولهای پوستی زودتر از حالت طبیعی رشد نمایند. زیرا در این حالت به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) آلوده میشوند. در میان 150 نوع (HPV) حدود 10 عامل ایجاد زگیلهای پوستی از جمله زگیلهای سطحی، کف پا و تخت، این دسته به شمار میروند. برخی از سویههای دیگر باعث ایجاد زگیل مقعدی و زگیل...
-
افسردگی در نوجوانان چه علائمی دارد؟
سهشنبه 23 دی 1404 09:02
افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است. این اختلال سبب میشود نوجوان احساس غم و اندوه پیوسته داشته باشد. او علاقه خود به انجام فعالیتهای روزمره و لذتبخش را از دست میدهد. این اختلال سلامت روان میتواند بر نحوه تفکر و تعقل فرزند نوجوان شما تأثیر بگذارد و احساسات و رفتارهای او را تغییر دهد. این بیماری حتی...
-
برای درمان استرس کودکان چه باید کرد ؟
یکشنبه 21 دی 1404 09:40
هنگامی که کودکی دچار اضطراب می شود، طبیعی است که بدانیم برای درمان استرس کودکان چه باید کرد. اما اگر سطح آگاهی شما درباره درمان استرس در کودکان کم باشد، نخواهید توانست آنها را از استرس به وجود آمده محافظت کنید. حتی این امکان وجود دارد که ناخواسته به اضطراب آنها دامن بزنید. شاید بهترین راه حل رفع استرس این باشد که کودک...
-
اختلال هویت جنسیتی چیست؟
پنجشنبه 18 دی 1404 12:27
اصطلاح «تراجنسیتی» یک تشخیص روانپزشکی نیست. این اصطلاح برای اشاره به فردی استفاده میشود که جنسیت تعیینشده در بدو تولد (معمولاً بر اساس ظاهر اندام تناسلی خارجی) او با هویت جنسیتیاش (احساس روانشناختی فرد از جنسیتش) همسو نیست. برخی از افرادی که خود را تراجنسیتی میدانند ، «نارضایتی جنسیتی» را تجربه میکنند، یک تشخیص...
-
چه نوع پروندههای مهاجرتی از ارزیابی روانشناسی بهرهمند میشوند؟
چهارشنبه 10 دی 1404 10:09
چه نوع پروندههای مهاجرتی از ارزیابی روانشناسی بهرهمند میشوند؟ ارزیابیها و گزارشهای مهاجرت روانشناختی در چهار حوزه اصلی از مراحل مهاجرت استفاده میشوند: موارد شدید سختی همسرآزاری (VAWA) پروندههای پناهندگی سیاسی ویزای U ۱. سختی شدید و استثنایی در موارد سختی شدید و استثنایی، شهروند ایالات متحده یا مقیم دائم قانونی...
-
اختلال بیش فعالی-تکانشگری چیست؟
سهشنبه 9 دی 1404 09:56
اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (ADHD) نوعی از ADHD است که علائم اصلی آن حرکت تقریباً مداوم و/یا مشکل در کنترل رفتار است. کودکانی که به این بیماری مبتلا هستند، تمایل دارند بدون فکر کردن عمل کنند. شاید فرزند شما نتواند آرام بنشیند. آنها گاهی اوقات با سرعت زیادی صحبت میکنند که اصلاً خوب نیست. بیشفعالی تنها یکی از نشانههای...
-
چه چیزی باعث خجالتی شدن کودک میشود؟
دوشنبه 8 دی 1404 11:40
من در کودکی بچهی خجالتیای بودم. در پیدا کردن دوستان جدید مشکل داشتم و به کمی زمان برای گرم شدن در مکانهای جدید نیاز داشتم. اگرچه در طول سالها یاد گرفتهام که با خجالتی بودنم کنار بیایم، اما هنوز هم وقتی در کنار افراد جدید هستم یا در محیطهای حرفهای بزرگ، مانند کنفرانسهای دانشگاهی هستم، که ملاقات با افراد جدید...
-
درمان ADHD در کودکان پیش دبستانی
یکشنبه 7 دی 1404 10:40
درمان ADHD در کودکان پیش دبستانی متخصصان، رفتاردرمانی را به جای داروهای محرک، به عنوان اولین درمان برای کودکان پیشدبستانی مبتلا به ADHD توصیه میکنند. پزشک ممکن است شما را به درمانگری ارجاع دهد که در درمان ADHD در کودکان پیشدبستانی تخصص دارد. همچنین ممکن است برای کمک به فرزندتان در این فرآیند به مشاوره و آموزش نیاز...
-
چه چیزی باعث اضطراب اجتماعی میشود؟
شنبه 6 دی 1404 09:59
اگرچه ممکن است احساس کنید که شما تنها کسی هستید که این مشکل را دارید، اما اضطراب اجتماعی در واقع کاملاً رایج است. بسیاری از مردم با این ترسها دست و پنجه نرم میکنند. اما موقعیتهایی که علائم اختلال اضطراب اجتماعی را تحریک میکنند میتوانند متفاوت باشند. برخی افراد در بیشتر موقعیتهای اجتماعی اضطراب را تجربه میکنند....
-
۷ ویژگی یک درمانگر عالی
پنجشنبه 4 دی 1404 11:45
اگر درمان به درستی انجام شود، کار سختی است. مراجعین با عمیقترین احساسات خود روبرو میشوند، با آنچه در زندگی و درونشان کارساز نیست روبرو میشوند و برنامهای برای تغییر اتخاذ میکنند و ناراحتی ناشی از آن را تحمل میکنند. آنها گذشته را بررسی میکنند، اغلب دفاعهای دیرینه را از بین میبرند و عادتهای چند دههای را که...
-
۵ مزیت برتر روانشناسی
چهارشنبه 3 دی 1404 09:36
آیا در کنار آمدن با جدایی یا مرگ یکی از عزیزانتان مشکل دارید؟ آیا اغلب احساس میکنید که کاملاً غرق در اندوه یا جدایی از واقعیت هستید؟ آیا روابط اجتماعی شما به دلیل فقدان شما یا آشفتگی عاطفی آسیب دیده است؟ اگر هر یک از این موارد برایتان آشنا به نظر میرسد، شاید بهتر باشد به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان، که بیشتر...
-
رویکردهای مختلف رواندرمانی
سهشنبه 2 دی 1404 11:04
روانشناسان معمولاً از یک یا چند نظریه رواندرمانی استفاده میکنند. یک نظریه رواندرمانی مانند نقشه راهی برای روانشناسان عمل میکند: آنها را در فرآیند درک مراجعان و مشکلاتشان و ارائه راهحلها راهنمایی میکند. رویکردهای رواندرمانی به پنج دسته کلی تقسیم میشوند: روانکاوی و درمانهای روانپویشی . این رویکرد بر تغییر...
-
روانپزشک کیست؟ روانپزشک چه کاری انجام میدهد؟
دوشنبه 1 دی 1404 13:20
روانپزشک ، پزشکی (MD یا DO) است که در سلامت روان تخصص دارد. مانند سایر پزشکان، آنها دوره پزشکی و رزیدنتی را به پایان میرسانند و برخی به دنبال تخصص بیشتر در زمینههایی مانند روانپزشکی کودک و نوجوان یا روانپزشکی اعتیاد هستند. روانپزشکان مجوز تشخیص بیماریهای روانی، ارائه درمان و تجویز دارو را دارند. آموزش و تجربه آنها...
-
درمان فردی چیست؟
سهشنبه 25 آذر 1404 11:09
درمان فردی به یک درمانگر - که ممکن است یک روانشناس، مددکار اجتماعی، مشاور، روانپزشک یا مشاور ازدواج و خانواده باشد که به صورت حرفهای آموزش دیده است - اجازه میدهد تا به فرد کمک کند تا با افکار، نگرانیها، احساسات و موقعیتهای خود کنار بیاید. درمان فردی با دریافت مشاوره از دوستان، خانواده و آشنایان متفاوت است، زیرا...
-
مشاوره ازدواج چیست و چه نیست؟
دوشنبه 24 آذر 1404 12:37
«نسخه من از مشاوره ازدواج این است که جک دنیلز بنوشم، چند تا اسلحه شلیک کنم و وقت بگذرانم.» مگان مککین اخیراً به خاطر صحبتهایش در برنامه «The View» در شبکههای اجتماعی مورد انتقاد قرار گرفته است . او با اندرو یانگ، نامزد ریاست جمهوری دموکراتها، در مورد مشاوره ازدواج صحبت کرد. مککین انتقادات را رد کرد و توضیح داد که...
-
اختلال دوقطبی (BD)
یکشنبه 23 آذر 1404 10:09
اختلال دوقطبی (BD) بیماریای است که به شدت تحت تأثیر استرس قرار میگیرد. دورههای شیدایی و افسردگی میتوانند توسط وقایع مهم زندگی، درگیریهای شدید خانوادگی، روابط آشفته و موقعیتهایی که ریتم خواب/بیداری را مختل میکنند، ایجاد شوند. به همین دلیل است که وقتی درمان عمدتاً دارویی ارائه میشود، مشکلساز میشود. افراد مبتلا...
-
اختلال وسواس فکری چیست؟
پنجشنبه 20 آذر 1404 11:05
اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی قابل درمان است . این اختلال بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر را در استرالیا تحت تأثیر قرار میدهد. این اختلال معمولاً در اواخر دوران کودکی یا اوایل نوجوانی شروع میشود. بیشتر افراد هر از گاهی افکار و تکانههای غیرمنطقی دارند، مانند احساس اینکه میتوانید از...
-
روانشناس زن یا مرد؟ کدامیک برای مشاوره گرفتن بهتر است؟
سهشنبه 11 آذر 1404 09:25
این یک سوال مهم است که هر فردی که به دنبال درمان است، باید هنگام تلاش برای پیدا کردن یک درمانگر یا تراپیست از خود بپرسد. همچنین بسیار مهم است که هنگام جستجوی یک درمانگر ذهن خود را باز نگه دارید و بر کلیشههای جنسیتی غلبه کنید. مردان و زنان میتوانند از خدمات درمانی یک درمانگر مرد به اندازه یک درمانگر زن بهرهمند...
-
تفاوت استرس و اضطراب؛ علل، نشانهها و راههای مقابله با آن
دوشنبه 10 آذر 1404 10:37
استرس و اضطراب را میتوان یک واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت خطر دانست. هرچند این دو اصطلاح در اکثر مواقع با هم به کار برده میشوند و بیانگر نوعی ترس و دلهره هستند، اما از لحاظ روانشناسی تفاوت استرس و اضطراب بسیار زیاد است. همه ما حداقل یکبار احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه کردهایم. لحظاتی که نمیدانیم حال بدمان...
-
طول درمان افسردگی چقدر است؟
یکشنبه 9 آذر 1404 09:28
افسردگی چیست و چرا درمان آن مهم است؟ افسردگی حالتی فراتر از غم و اندوه معمولی است. این اختلال با علائمی مانند بیانرژی بودن، کاهش علاقه به فعالیتها و افکار منفی همراه است. اگر درمان نشود، میتواند به مشکلات جدیتری منجر شود. درمان افسردگی نهتنها کیفیت زندگی را بهبود میبخشد، بلکه از عوارض بلندمدت جلوگیری میکند....
-
تمرین درمان وسواس فکری
شنبه 8 آذر 1404 13:10
نام دیگر وسواس فکر OCD میباشد و از علائم آن این است که برخی افکار ناخواسته به سراغ فرد آمده و او نمیتواند آنها را کنترل نماید. افرادی که دچار OCD میشوند افکار ناخواستهای را تکرار میکنند. فردی که درگیر وسواس فکری میباشد در خصوص رفتارهای خود اختیاری نداشته و نیرویی درونی وی را وادار به این کار میکند که متأسفانه...
-
نشانه های نشان دهنده نیاز فرزند به روان شناس کودک
پنجشنبه 6 آذر 1404 09:00
«متاسفم! تموم کرده! اگه یه دیقه زودتر میرسید…» وقتی پای سلامتی در میان است، اهمیت وقتشناسی دوچندان میشود. سلامتی به دو بعد جسمانی و روانی تقسیم میشود و هر دو از اهمیت ویژهای برخوردارند. ما بزرگترها وقتی با مشکلی در زمینه بهداشت جسم و روان مواجه میشویم، خیلی زود آن را شناسایی و به متخصص مراجعه میکنیم؛ اما...
-
شش مرحله ازدواج چیست؟ چرا مرحله سوم سختترین مرحله است؟
پنجشنبه 29 آبان 1404 13:42
ازدواج سفری پر از رشد، کشف و گاهی چالشهایی است که پیوند بین دو نفر را آزمایش میکند. در حالی که هر رابطهای منحصر به فرد است، اکثر ازدواجها مراحل قابل تشخیصی را طی میکنند. شیوانی مصری سادو، متخصص برجسته روابط و یکی از مشاوران برتر ازدواج در دهلی و هند ، میگوید: «درک این مراحل میتواند به زوجها کمک کند تا از...