اگر شما و همسرتان به جهات مختلفی در مورد آینده ازدواج خود متمایل هستید، توصیه می کنیم در مشاوره تشخیص شرکت کنید تا به شما کمک کند در تصمیمات خود فکر کنید.
مشاوره تشخیص چیست؟
هدف مشاوره تشخیص این است که به شما و همسرتان کمک کند تا در تصمیم گیری در مورد آینده ازدواج خود شفافیت و اطمینان حاصل کنید. در طول جلسات، شما و همسرتان بهتر می توانید بفهمید که چه اتفاقی برای ازدواج شما افتاده است و هر یک از افراد چگونه در ایجاد مشکلات نقش داشته اند. مشاوره تشخیص همچنین به شما و همسرتان کمک می کند تا گزینه های موجود را قبل از پایان زودهنگام ازدواج خود بررسی کنید.
برای ارتباط با مشاور ازدواج خوب در تهران به سایت گروه ویان مراجعه کنید
مشاوره تشخیص:
زوج درمانی نوعی مشاوره است ، خدماتی برای کمک بیشتر به بهبود روابط شما و همسرتان در زمان درگیری و ناامیدی.
این یک فضای امن برای صحبت در مورد مسائل یا موضوعات مربوط به خانواده، خود رابطه، اشکال صمیمیت و فرزندان است.
مشاوره زوجین می تواند در مواقعی که احساس سوء تفاهم یا قدردانی نشدن وجود دارد کمک کند. این شکل از درمان ممکن است عمیقاً به گذشته بپردازد که چه چیزی به شکل دادن به افرادی که هر دوی شما امروز هستید کمک کرده است و احساسات سرکوب شده را نمایان می کند.
زوج درمانی یا مشاوره زوجین، جلسات مشاوره بالینی هستند که هر دو طرف را درگیر یک رابطه عاشقانه و/یا جنسی می کنند.
این جلسات درمانی بالینی به زوج‌ها کمک می‌کند تا موانع ارتباط خود را بشناسند، دیدگاه یکدیگر را در موقعیت‌های مختلف درک کنند، چگونه با چالش‌ها کنار بیایند و همچنین در صورت نیاز، همدردی را به تصویر بکشند.
مشاور بالینی زوج ها به عنوان یک راهنمای بی طرف عمل می کند که به زوج ها کمک می کند تا بهتر ارتباط برقرار کنند، تعارض را حل کنند و روابط خود را تقویت کنند.
آنها به هر دو طرف گوش می دهند، یک برنامه شخصی ایجاد می کنند و از تکنیک های درمانی مختلف برای ایجاد ارتباط عاطفی و غلبه بر چالش ها استفاده می کنند.
آنها را به عنوان مربیان رابطه ای در نظر بگیرید که به زوج ها کمک می کنند تا در آب های دشوار حرکت کنند و یک شراکت شادتر و سالم تر ایجاد کنند.
در زیر چند تکنیک وجود دارد که مشاور زوج‌های شما ممکن است از آنها برای کمک به شما و شریک زندگیتان در کنار گذاشتن مشکلات و بهبود رابطه‌تان استفاده کند.
این روش یک تکنیک مشاوره زوجین برای کمک به شناسایی الگوهای مخرب در یک رابطه است که از پیوند کلی بین دو نفر جلوگیری می کند.
وقتی بتوانیم آن الگوها را شناسایی کنیم، بهبودی و پیوند ایجاد می شود.
این تکنیک یک روش مشاوره خاص است که به هر دو شریک اجازه می‌دهد تا داستان خود را به روش خود و به نحوی که مناسب می‌دانند روایت کنند، سپس تشویق می‌شوند تا کل داستان را بازنویسی کنند.
هدف از تکنیک روایت درمانی این است که به زوج ها کمک کند تا متوجه شوند که یک داستان بر تجربه ای که هر دوی شما به اشتراک می گذارید غلبه نمی کند. این تکنیک مخصوصا برای شرکای که خود را به خاطر شکست رابطه سرزنش می کنند مفید است.
این روش زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که زوجین بارها و بارها بر سر یک موضوع با هم درگیری دارند.
روش درمانی متمرکز بر راه حل برای ایجاد اهداف کوتاه مدت در یک هدف بزرگ برای ایجاد گام های کودک استفاده می شود، به خودتان اجازه می دهید باور کنید که رسیدن به اهداف کوتاه مدت برای هر دو فرد بسیار آسان تر است، بنابراین مایلند به جای تمرکز بر این واقعیت که آنها به جایی نمی رسند، برای رسیدن به هدف نهایی تلاش کنند.
این تکنیک بیشتر به کودک درون شما نگاه می کند. کشف خاطرات دوران کودکی که به شکل گیری شخصیت امروزی شما به عنوان یک بزرگسال و روابطی که ایجاد کرده اید کمک کرد.
این تکنیک به زوج‌ها کمک می‌کند تا با این موضوع روبه‌رو شوند که چرا ممکن است مثلاً مشکلات تعهد داشته باشند، یا مشکلات اعتماد داشته باشند، که در نهایت باعث ایجاد آسیب‌های دوران کودکی می‌شود.
تکنیک های بسیار بیشتری وجود دارد که یک مشاور زوج قادر به ارائه آن است، این تکنیک ها زوج به زوج بر اساس آنچه که آنها نیاز دارند و می خواهند از این خدمات استفاده کنند، متفاوت است.
عوامل زیادی در زندگی وجود دارد که می تواند به عنوان مسائل بین زوجین ایجاد شود. برخی از مسائل ممکن است جدید و تازه باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است مسائل دیرینه ای باشند که سال ها حل نشده باقی مانده اند.
هر مشکلی که ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید، مهم است بدانید که تنها نیستید و تلاش برای حل این مسئله اکنون به جای هرگز، تصویر بزرگتر است.
موارد زیر چند نمونه از مشکلاتی است که اغلب زوج ها ممکن است با آن مواجه شوند و جلسات مشاوره می تواند به حل آنها کمک کند:
در طول جلسه مشاوره زوجین، از هر دو طرف خواسته می شود تا به درمانگر کمک کنند تا هر دو فرد را به عنوان یک تیم ببیند و هر دو طرف ماجرا را بشنود.
هم شما و هم همسرتان در اتاقی با یک زوج درمانگر حرفه ای می نشینید تا با هم ارتباط برقرار کنید و آنچه را که در رابطه می گذرد بررسی کنید.
مشاوره زوجین چیزی است که یک شبه جواب نمی دهد. این نوع درمان مستلزم تعهد و نشان دادن نه تنها برای خودتان، بلکه شریک زندگیتان است.
هر دو فرد به یادگیری مداوم نیاز دارند تا یکدیگر را در سطحی عمیق تر درک کنند و در عین حال برای احساسات یکدیگر در یک فضای امن ترحم و همدردی نشان دهند.
برای اینکه زوج درمانی به نفع هر دو نفر باشد، هر دوی آنها باید روی تجربه سرمایه گذاری کرده و در طول این فرآیند صبر داشته باشند.
برخی ممکن است بگویند که این بهترین کاری است که دو نفر می توانند برای رابطه خود انجام دهند، بنابراین بیایید در مورد مزایای متفاوتی که شما و شریک زندگی تان می توانید از این درمان به دست آورید صحبت کنیم.
در مورد پویایی قدرت بیاموزید، آیا متوازن است، آیا الگوهای منفی در رابطه وجود دارد. شناسایی ویژگی های خوب و نه چندان خوب می تواند به تقویت پیوند بین دو نفر کمک کند.
نگاه کردن به چیزها با یک جفت چشم دیگر. معمولاً در یک رابطه، اغلب به نظر می رسد که ما قبل از اینکه به شرکای خود فکر کنیم، به احساسات خود فکر می کنیم، زیرا هیچ کس بهتر از ما احساسات ما را درک نمی کند.
این برای زوج‌ها حیاتی است که بتوانند آنچه را که در ذهن خود دارند، بدون قضاوت یا انتقاد بگویند. یک فضای امن به هر دو طرف اجازه می دهد تا نیازها و ناامیدی های خود را بیان کنند و در نتیجه شنیده شوند.
هرکسی سبک ارتباطی خاص خود را دارد. یادگیری سبک ارتباطی شریک زندگی خود و تطبیق روش های خود برای کمک به آنها در درک دیدگاه شما در برقراری ارتباط موثر بسیار مهم است زیرا اشکال مختلفی دارد.
این را به عنوان یادگیری زبان عشق یکدیگر در نظر بگیرید، همه ما دقیقاً به یک شکل احساس دوست داشتن و مراقبت نمی کنیم.
با حضور یک مشاور حرفه ای ، آنها می توانند شما را برای تفکر عینی در مورد احساسات و افکار شریک زندگی خود باز کنند و در نتیجه از ارتباط نادرست و درک موضوع اصلی جلوگیری کنید و بتوانید واقعاً به صحبت های یکدیگر گوش دهید.
هیچ دو درمانگری شبیه هم نیستند. پرسیدن سوالات مناسب به شما کمک می کند بهترین درمانگر را برای خود انتخاب کنید . سوالاتی که باید قبل از قرار ملاقات بپرسید:
وابستگی ها : "شما متعلق به چه انجمن های حرفه ای هستید؟" دانستن بیشتر در مورد وابستگی‌های حرفه‌ای یک درمانگر می‌تواند به شما ایده بهتری از اعتبار، سابقه و تمرکز فعلی آنها بدهد.
سابقه و هدف : "پیشینه تحصیلی شما چیست، و آموزش شما چه بوده است تا شما را برای تمرین به عنوان یک درمانگر آماده کند؟" اطمینان از اینکه یک درمانگر بالقوه شما آموزش و تجربه ای در درمان بیماری یا نگرانی های شما دارد، به این معنی است که احتمال بیشتری برای دریافت درمان مناسب مورد نیاز خواهید داشت.
هزینه : "هزینه های شما چقدر است؟ ادعای بیمه من چگونه رسیدگی می شود؟" همه درمانگران بیمه را قبول نمی کنند، بنابراین مهم است که قبل از شروع درمان، هزینه و پرداخت را در نظر بگیرید. نرخ ها نیز ممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
تجربه : "چه آموزش و/یا تجربه تخصصی در کار با موضوعی که من با آن سروکار دارم داشته اید؟" یک درمانگر باتجربه می‌تواند مشکلاتی را که با آن روبرو هستید تشخیص دهد، که می‌تواند بینش بیشتری نسبت به درمان‌ها و تکنیک‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند، به او بدهد.
قوانین : "پروتکل های اداری شما چیست؟" (به عنوان مثال، رزرو قرار ملاقات، پرداخت برای قرارهای از دست رفته، موارد اضطراری، دسترسی به ساختمان بعد از ساعت کاری، و غیره) درک اینکه چگونه چنین موقعیت‌هایی می‌تواند به محافظت از روابط کاری شما کمک کند و اطمینان حاصل شود که جلسات شما با مشکلات کمتری پیش می‌رود.
تخصص ها : "چه نوع درمانی انجام می دهید؟" دانستن اینکه آیا درمانگر عمدتاً گفتار درمانی را انجام می دهد یا اینکه فرصت هایی برای ایفای نقش، تجسم، هیپنوتیزم، کارهای هنری، «بدن کاری» و تکنیک های دیگر را در بر می گیرد، می تواند مفید باشد. شما ممکن است یک رویکرد خاص را ترجیح دهید، اما برخی از تکنیک ها ممکن است برای انواع خاصی از مشکلات مفیدتر باشند.
قبل از اولین جلسه درمانی
وقتی به مطب درمانگر رسیدید، انتظار داشته باشید که تجربه اولیه شما شبیه به قرار ملاقات با پزشک باشد. وقتی به آنجا رسیدید وارد سیستم می شوید، در اتاق انتظار می نشینید و منتظر می مانید تا کسی نام شما را صدا کند. اگر درمانگر شما یک تمرین خانگی داشته باشد، ممکن است صحنه کمی معمولی تر باشد.
در حین انتظار، احتمالاً برخی از مدارک را پر خواهید کرد، از جمله:
فرم های HIPPA
اطلاعات بیمه
سابقه پزشکی، از جمله داروهای فعلی شما
یک پرسشنامه در مورد علائم شما
فرم انتشار رکورد
قرارداد خدمات درمانگر و بیمار
اگر از پاسخ دادن به هر یک از سوالات روی کاغذ احساس ناراحتی می کنید، می توانید صبر کنید تا با درمانگر باشید و به سوالات شفاهی پاسخ دهید. همچنین ممکن است این گزینه را داشته باشید که این مدارک را در خانه قبل از اولین بازدید خود تکمیل کنید.
اولین جلسه درمانی شما
اولین جلسه شما با درمانگر با ملاقات های بعدی متفاوت خواهد بود. ویزیت اولیه دوره ای برای شما و درمانگرتان است تا با یکدیگر آشنا شوید و درباره نحوه ادامه کار ایده بگیرید. بازدیدهای بعدی ماهیت درمانی بیشتری خواهند داشت. به عنوان مثال، در جلسه دوم خود، ممکن است یک علامت خاص، مشکل، یا ترومای گذشته را که در جلسه اول ذکر کردید، بررسی کنید.
به خاطر داشته باشید که روان‌درمانی معمولاً مستلزم مراجعه‌های متعدد است، بنابراین انتظار نداشته باشید که در روز اول مشکلات خود را به طور فوری حل کنید. درمان در مورد تجهیز شما به راه حل های مادام العمر است و نه یک راه حل سریع.
در طول اولین جلسه، درمانگر شما ممکن است از شما بپرسد:
علائم شما چیست؟
چه چیزی شما را به سمت درمان سوق داد؟
احساس می کنید چه چیزی در زندگی شما اشتباه است؟
برخی از سوالات در مورد سابقه شما، از جمله دوران کودکی، تحصیلات، روابط (خانوادگی، عاشقانه، دوستان)، وضعیت فعلی زندگی و شغل شما
شما و درمانگرتان همچنین باید در مورد طول درمان، روش‌هایی که باید استفاده کنید، و نکاتی درباره رازداری بیمار به توافق برسید.
طول درمان
بسته به مشکل و اهداف درمانی شما، درمان می تواند چند جلسه یا چندین هفته یا سال طول بکشد. در حالی که احتمالاً می خواهید بدانید چقدر طول می کشد تا "احساس بهتری داشته باشید"، پاسخ ساده ای وجود ندارد. خیلی فردی است.
علاوه بر این، برخی از طرح‌های بیمه فقط تعداد جلسات معینی را در یک سال پوشش می‌دهند، بنابراین ممکن است لازم باشد این محدودیت‌ها را در نظر بگیرید و/یا با درمانگر خود برای ارائه یک طرح پرداخت همکاری کنید.
روش های درمانی
درمانگران در انواع تکنیک ها آموزش می بینند که می تواند به شما کمک کند تا بهتر با بیماری روانی کنار بیایید، مسائل شخصی را حل کنید و تغییرات شخصی در زندگی خود ایجاد کنید. یافتن اینکه درمانگر شما از چه تکنیک یا ترکیبی از تکنیک‌ها استفاده می‌کند، می‌تواند به شما ایده بهتری از آنچه در طول جلسات شما اتفاق می‌افتد، بدهد. برخی از انواع رایج درمان عبارتند از:
درمان مشتری محور (درمان شخص محور) : شکلی غیر رهنمودی از گفتار درمانی که بر توجه مثبت بدون قید و شرط تأکید دارد.
درمان شناختی یا شناختی-رفتاری : بر ایجاد ارتباط بین افکار، رفتار و احساسات تمرکز می کند.
درمان اگزیستانسیال : به جای علائم، بر شما تمرکز می کند (اراده آزاد، تعیین سرنوشت)
گشتالت درمانی : بر تجربه "اینجا و اکنون" مشتری تمرکز می کند
درمان روانکاوی یا روان پویشی : بر برقراری ارتباط با احساسات دردناک در ضمیر ناخودآگاه تمرکز دارد.
شما عزیزان می توانید برای مشاوره با روانشناس مرد خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید
واحد خانواده یکی از قوی ترین روابطی است که می توانید پیدا کنید. با این حال، حتی بسته ترین خانواده ها نیز می توانند مشکلاتی در ارتباط داشته باشند. گاهی اوقات، این مشکلات مدت زیادی طول می کشد و به دلیل نزدیکی و آشنایی اعضای خانواده، موانع غیرقابل عبور به نظر می رسند. ممکن است نیاز به یک متخصص باشد تا همه شما را به مسیر درست برگرداند تا زندگی آرام‌تری در خانه داشته باشید.
اینجاست که خانواده درمانی مطرح می شود.
برای ارتباط با بهترین روانشناس زن در تهران میتوانید به سایت گروه ویان سر بزنید
خانواده درمانی نوعی روان درمانی است که برای کاهش پریشانی و تعارض از طریق بهبود تعاملات بین اعضای خانواده طراحی شده است. معمولاً، بهتر است همه اعضای خانواده که تحت تأثیر این مشکل هستند در یک اتاق باشند. با این حال، این همیشه امکان پذیر نیست. آنچه خانواده درمانی را از مشاوره فردی متمایز می کند در چشم انداز یا چارچوب است نه لزوماً تعداد افراد حاضر در جلسه.
مشاوره خانواده به مشکلات به عنوان الگوها یا سیستم هایی نگاه می کند که نیاز به تعدیل دارند، نه تمرکز بر نقش انحصاری یک فرد در مشکل. به همین دلیل است که اغلب از آن به عنوان "درمان مبتنی بر نقاط قوت" یاد می شود. روابط قوی خانوادگی در سلامت روان کلی هر یک از اعضای خانواده بسیار مهم است. این روش می تواند در کمک به اعضای خانواده برای سازگاری با مبارزه یکی دیگر از اعضای خانواده با اعتیاد، مسائل پزشکی یا تشخیص سلامت روان موثر باشد. همچنین می توان از آن برای بهبود ارتباطات و کاهش تعارض استفاده کرد.
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما را به دنبال خانواده درمانی ترغیب کند، از جمله:
خانواده درمانی یک مجموعه مهارت تخصصی است، بنابراین اگر به این نوع درمان نیاز دارید، مهم است که یک متخصص سلامت روان را انتخاب کنید که آموزش و اعتبار لازم را داشته باشد که به طور منحصر به فردی برای انجام این نوع مشاوره واجد شرایط باشد.
خانواده درمانی می تواند برای همه اعضای خانواده در سطوح مختلف مفید باشد. جلسات خانواده درمانی می تواند کمک کننده باشد:
تربیت کودک مبتلا به ADHD می تواند طوفانی از احساسات باشد. ممکن است از انرژی بی حد و حصر آنها غرق شوید، از فراموشی ناامید شده باشید، یا از کشمکش در مدرسه دل شکسته شوید. اما به یاد داشته باشید، ADHD یک نقص شخصیتی نیست - یک تفاوت عصبی است. و با رویکرد صحیح، شما و فرزندتان می توانید با هم پیشرفت کنید.
این مقاله به بررسی استراتژی‌های فرزندپروری موثر برای ADHD می‌پردازد و به شما این امکان را می‌دهد تا یک محیط حمایتی و پرورشی ایجاد کنید.برای ارتباط با بهترین روانشناس کودک در تهران با گروه ویان تماس بگیرید.
ابتدا اجازه دهید در مورد ADHD به همان صفحه بپردازیم. اختلال کمبود توجه و بیش فعالی یک بیماری عصبی رشدی شایع است که میلیون ها کودک را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. به سه صورت اصلی ظاهر می شود:
شدت این علائم ممکن است متفاوت باشد و ممکن است در هر کودک متفاوت باشد.
اکنون، بیایید به استراتژی هایی بپردازیم که می توانند تفاوت واقعی ایجاد کنند:
ارتباط باز و صادقانه برای یک رابطه سالم والدین و فرزند بسیار مهم است، به ویژه در هنگام مواجهه با ADHD. در اینجا چند نکته وجود دارد:
تربیت کودک مبتلا به ADHD می تواند از نظر عاطفی سخت باشد. در اینجا چند یادآوری برای اولویت دادن به رفاه شما وجود دارد:
شما تنها نیستید. با داشتن سیستم حمایتی، دانش و استراتژی های مناسب، می توانید یک محیط مثبت و پرورش دهنده برای کودک مبتلا به ADHD خود ایجاد کنید. روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید، دستاوردهایشان را جشن بگیرید، و برای عبور از چالش‌ها با هم کار کنید. با درک ADHD و اجرای این استراتژی‌های فرزندپروری مؤثر، میتوانید یک پیوند قوی و محبت آمیز ایجاد کنید و به فرزند خود برای رشد و شکوفایی قدرت دهید.