کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان
مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانیکلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان
مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانیعوارض جانبی داروهای ADHD
در حال حاضر، حدود 2:3 از بزرگسالان و کودکان مبتلا به ADD/ADHD یک محرک در کنار سایر داروها تجویز شده است.
عوارض جانبی رایج داروهای محرک ADD/ADHD عبارتند از:
- مشکل خواب
- کاهش وزن
- از دست دادن اشتها
- فشار خون بالاتر
- سرگیجه
- سردرد
- بد خلقی
- عصبی بودن
- افزایش تحریک پذیری زمانی که دارو از بین می رود
- در برخی موارد ممکن است تغییرات شخصیتی یا تیک ایجاد شود
برای درمان بیش فعالی کودکان اینجا کلیک کنید
عوارض جانبی رایج داروهای ADHD غیر محرک عبارتند از:
- حالت تهوع
- از دست دادن اشتها
- کاهش وزن
- خواب آلودگی
- تغییرات خلق و خوی
داروهای ADD/ADHD با فهرست طولانی از عوارض جانبی همراه هستند . نوروفیدبک بدون مواد است و عوارض جانبی منفی ندارد!
نوروفیدبک درمانی چیست؟
نوروفیدبک درمانی روشی بدون دارو برای بازآموزی پاسخهای عصبی مغز برای حذف رفتارهای نامطلوب و دستیابی به حالات شناختی مطلوبتر است .
برخلاف داروها و سایر روش های درمانی، درمان نوروفیدبک y مشکلات یادگیری و رفتاری را در منبع خود هدف قرار می دهد. Neurozone نقشه برداری مغزی کمی (QeeG) و درمان نوروفیدبک را با تست های تشخیصی ردیابی عملکرد ترکیب می کند تا فعالیت مغزی را که مستقیماً مسئول رفتارهایی مانند بی توجهی، بیش فعالی، اضطراب و هر تعداد دیگری از پاسخ های مرتبط با شرایط رشد عصبی مانند ADD/ADHD است، شناسایی کند. هنگامی که این عملکردها شناسایی شدند، کودک شما آماده شروع پروتکل درمانی سفارشی خود خواهد بود .
در طول درمان نوروفیدبک کودک شما، کودک شما در یک کار آسان و لذت بخش مانند تماشای یک فیلم یا بازی شرکت می کند، در حالی که فعالیت مغز هر ثانیه به صورت بلادرنگ خوانده می شود . درمانهای نوروفیدبک ما تطبیقی هستند: هر جلسه متناسب با پیشرفت شما خواهد بود و مغز شما را در حالت فعلی درمان میکند. هنگامی که فعالیت مغزی نامطلوب مرتبط با علائم ADD/ADHD رخ می دهد، سیستم نوروفیدبک از پاداش ها و محرک ها برای تشویق عملکرد جایگزین و سالم تر مغز استفاده می کند.
سن پیش دبستانی شما 3-5
کودکان 3 تا 5 ساله در حال یادگیری بسیاری از مهارت های جدید هستند. آنها بازی می کنند، می دوند و بالا می روند و شروع به یادگیری حروف و اعداد می کنند. اما برای دیدن چیزها از دید دیگران مشکل دارند. اگرچه ممکن است فرزند شما در حال حاضر بزرگتر به نظر برسد، اما همچنان به کمک و راهنمایی شما نیاز دارد.
خلاقیت را تشویق کنید
- جایی برای بازی کودک خود با گچ، مداد رنگی، نشانگر، رنگ و کاغذ ایجاد کنید. جایی را انتخاب کنید که او بتواند در آن آشفتگی ایجاد کند.
- روزنامه یا کاغذ طراحی را به یک کف قابل شستشو بچسبانید.
- به او نشانگرهای قابل شستشو، گچ یا مداد رنگی بزرگ و غیر سمی بدهید.
- از فرزندتان بخواهید به شما بگوید که در حال انجام چه کاری است و تلاش های او را تحسین کنید.
- برای ایدههای بیشتر صنایع دستی، از Enchanted Learning دیدن کنید .
یادگیری مهارت های اجتماعی
در طول بازی، کودکان احساسات، ایده ها و مهارت های جدید را کشف می کنند. آنها داستان ها و بازی های ساختگی می سازند. آنها یاد می گیرند که چگونه با یکدیگر بازی کنند، چگونه با بزرگسالان ارتباط برقرار کنند و چگونه خشم و ترس خود را کنترل کنند.برای مشاوره د رمورد درمان بیش فعالی کودکان اینجا کلیک کنید
ترس های فرزند شما
این طبیعی است که کودکان خردسال گاهی ترسیده باشند. آنها ممکن است از غریبه ها یا دوری از شما بترسند. آنها ممکن است از سگ ها، صداهای بلند یا تاریکی بترسند. هنگامی که تغییر یا استرس در زندگی آنها ایجاد می شود، احتمال ترس آنها بیشتر است. ترس آنها ممکن است باعث کابوس شود. بگذارید فرزندتان بداند که همه گاهی می ترسند و شما او را در امان خواهید داشت.
بررسی رشد فرزندتان
پزشکان رشد همه کودکان را در ویزیت های کودک خوب بررسی می کنند. آنها سوال می پرسند و از ابزارهای غربالگری برای اندازه گیری نحوه بازی، یادگیری، صحبت، عمل و حرکت کودک شما استفاده می کنند. اگر نگران این هستید که فرزندتان مانند سایر هم سن و سال های خود رشد نمی کند، به پزشک او اطلاع دهید. می توان آزمایش های دقیق تری انجام داد.
روانشناسی ازدواج چیست؟
تعریف ازدواج معمولاً از منظر حقوقی است. ازدواج در هر موقعیت و در سطوح مختلف تحصیلی اتفاق می افتد.
چرا انسان ها این ترتیب را دنبال می کنند؟ چرا مهم است؟ چرا مانند اقواممان بونوبو یا شامپانزه زندگی نکنیم؟ ازدواج چیست که این همه توجه را به خود جلب می کند؟برای یافتن روانپزشک در تهران اینجا کلیک کنید
محققان از رشته های مختلف در حال بررسی این موضوع هستند. از منظر تکاملی، ازدواج به عنوان تقویت و تداوم گونه تلقی می شود. از منظر جامعه شناختی، ازدواج پیوندهایی را بین گروه ها و بین گروه ها ایجاد می کند. این پیوندها موفقیت گروه را تسهیل می کند.
روانشناسی ازدواج بر زوجین تمرکز دارد. محققان هر موقعیت قابل تصور در مورد ازدواج را زیر سوال می برند. مثلا:
- چه چیزی دو نفر را به هم نزدیک می کند؟
- چه چیزی آنها را کنار هم نگه می دارد؟
- چه چیزی آنها را از هم جدا می کند؟
- اتحادیه آنها چگونه بر رفاه، سلامت و شادی آنها تأثیر می گذارد؟
- آیا قرار است تک همسر باشیم؟
- بچه دار شدن چه تاثیری بر پیوند زناشویی دارد؟
- اقدامات دولت چگونه می تواند بر سلامت ازدواج تأثیر بگذارد؟
- استرس چگونه بر رابطه تأثیر می گذارد؟
- فقدان صمیمیت چگونه بر رابطه تأثیر می گذارد؟
- نحوه تربیت فرد چه تاثیری بر روابط عاشقانه آنها دارد؟
هدف از روانشناسی ازدواج چیست؟
روابط ممکن است دشوار باشد. در رابطه زناشویی، این امر به ویژه صادق است. به غیر از خودمان، هیچ فردی در زندگی بزرگسالی ما به اندازه همسرمان بر سلامت و رفاه ما تأثیر ندارد (روبلز و همکاران، 2014).
شریک زندگی ما به دلیل نزدیکی روزانه به ما، ما را بهتر از هر کس دیگری می شناسد. آنها ویژگی های ما را می شناسند. با گذشت زمان، با نزدیکتر شدن، میتوانیم یکدیگر را بلند کرده و در آن گرما غرق شویم. حمایت در روابط زناشویی ما به راحتی با حمایت اجتماعی جایگزین نمی شود (هولت لونستاد و همکاران، 2008).
اما وقتی همه چیز خوب نیست، وضعیت ممکن است به یک فرورفتگی منجر شود. نزاع یا نبردهای همه جانبه می تواند رها کردن آسیب را دشوار کند.
روانشناسی ازدواج بررسی بسیاری از رفتارها و هنجارهایی را که ما بدیهی می دانیم ارائه می دهد. همچنین یک پایه علمی محکم برای رسیدگی به مشکلات ازدواج با مشاوره یا درمان فراهم می کند.
راه های مقابله برای والدین کودکان مبتلا به ADHD
مراقبت از کودک مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) می تواند چالش برانگیز باشد. رفتارهای تکانشی، نترس و آشفته معمولی ADHD می تواند فعالیت های روزمره را خسته کننده و استرس زا کند.
اگرچه گاهی اوقات ممکن است دشوار باشد، مهم است که به یاد داشته باشید که کودک مبتلا به ADHD نمی تواند به رفتار خود کمک کند. سرکوب تکانه ها برای افراد مبتلا به ADHD دشوار است، به این معنی که ممکن است قبل از اقدام، از بررسی موقعیت یا عواقب آن دست نکشند.
اگر از کودک مبتلا به ADHD مراقبت می کنید، ممکن است این توصیه برای شما مفید باشد.برای مشاوره در مورد راههای درمان بیش فعالی کودکان اینجا کلیک کنید
روز را برنامه ریزی کنید
روز را طوری برنامه ریزی کنید که فرزندتان بداند چه انتظاری دارد. تنظیم روالها میتواند در نحوه کنار آمدن کودک مبتلا به ADHD با زندگی روزمره تفاوت ایجاد کند.
به عنوان مثال، اگر فرزند شما باید برای مدرسه آماده شود، آن را به مراحل ساختاریافته تقسیم کنید تا بداند دقیقاً چه کاری باید انجام دهد.
مرزهای واضحی تعیین کنید
مطمئن شوید که همه می دانند چه رفتاری مورد انتظار است و رفتار مثبت را با تمجید یا پاداش فوری تقویت کنید. شفاف باشید، از پیامدهای قابل اجرا، مانند سلب امتیاز، در صورت تجاوز از مرزها استفاده کنید و آنها را به طور مداوم دنبال کنید.
مثبت فکر کن
ستایش خاصی بکنید به جای اینکه به یک ژنرال بگویید: "ممنون که این کار را کردید"، می توانید بگویید: "ظروف را خیلی خوب شستید. متشکرم."
این کار برای فرزندتان روشن می کند که شما راضی هستید و چرا.
دستور دادن
اگر از فرزندتان می خواهید کاری انجام دهد، دستورات مختصری بدهید و دقیق باشید. به جای اینکه بپرسید: "آیا می توانید اتاق خواب خود را مرتب کنید؟" بگویید: "لطفا اسباب بازی های خود را در جعبه قرار دهید و کتاب ها را دوباره در قفسه قرار دهید."
این کار باعث میشود که کودک شما چه کاری را باید انجام دهد واضحتر میشود و فرصتهایی برای تحسین و تمجید زمانی ایجاد میکند که آن را به درستی انجام دهد.
طرح تشویقی
طرح تشویقی خود را با استفاده از نمودار امتیاز یا ستاره تنظیم کنید، تا رفتار خوب بتواند امتیاز کسب کند. به عنوان مثال، رفتار خوب در یک سفر خرید باعث می شود کودک شما وقت خود را در رایانه یا نوعی بازی کسب کند.
فرزندتان را در آن مشارکت دهید و به او اجازه دهید تا در تصمیم گیری در مورد امتیازات کمک کند.
این نمودارها نیاز به تغییرات منظم دارند یا خسته کننده می شوند. اهداف باید:
- فوری - برای مثال، روزانه
- متوسط - به عنوان مثال، هفتگی
- بلند مدت - به عنوان مثال، 3 ماهانه
سعی کنید فقط بر روی ۱ یا ۲ رفتار در یک زمان تمرکز کنید.
زود مداخله کنید
مراقب علائم هشدار باشید اگر به نظر می رسد که کودک شما ناامید شده، بیش از حد تحریک شده و در حال از دست دادن کنترل خود است، مداخله کنید.
در صورت امکان با دور کردن او از موقعیت، حواس کودک خود را منحرف کنید. این ممکن است آنها را آرام کند.
موقعیت های اجتماعی
موقعیت های اجتماعی را کوتاه و شیرین نگه دارید. دوستان را به بازی دعوت کنید، اما زمان بازی را کوتاه نگه دارید تا فرزندتان کنترل خود را از دست ندهد. زمانی که فرزندتان احساس خستگی یا گرسنگی می کند، مثلاً بعد از یک روز در مدرسه، این کار را انجام ندهید.
ورزش
اطمینان حاصل کنید که کودک شما در طول روز فعالیت بدنی زیادی داشته باشد. پیاده روی، جست و خیز کردن و انجام ورزش می تواند به کودک شما کمک کند تا خود را فرسوده کند و کیفیت خوابش را بهبود بخشد.
اطمینان حاصل کنید که آنها در نزدیکی زمان خواب کار خیلی سخت یا هیجان انگیز انجام نمی دهند.
دستورالعملهای فعالیت بدنی ما برای کودکان و جوانان را بخوانید ، که شامل اطلاعاتی در مورد فعال شدن و میزان فعالیت شما و فرزندتان است.
غذا خوردن
مراقب آنچه فرزندتان می خورد باشید. اگر کودک شما پس از خوردن غذاهای خاصی که ممکن است حاوی مواد افزودنی یا کافئین باشند بیش فعال است، یادداشتی از آنها داشته باشید و آنها را با پزشک عمومی در میان بگذارید.
زمان خواب
به یک روتین پایبند باشید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب می رود و صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار می شود.
از فعالیت های بیش از حد در ساعات قبل از خواب، مانند بازی های رایانه ای یا تماشای تلویزیون خودداری کنید.
وقت شب
مشکلات خواب و ADHD می تواند یک دور باطل باشد. ADHD می تواند منجر به مشکلات خواب شود که به نوبه خود می تواند علائم را بدتر کند.
بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD پس از خواباندن به طور مکرر از خواب بیدار می شوند و الگوهای خوابشان قطع می شود. استفاده از یک برنامه روتین مناسب برای خواب می تواند به کودک شما کمک کند و زمان خواب را کمتر به میدان جنگ تبدیل کند.
کمک در مدرسه
کودکان مبتلا به ADHD اغلب با رفتارهای خود در مدرسه مشکل دارند و این وضعیت می تواند بر پیشرفت تحصیلی کودک تأثیر منفی بگذارد.
با معلمان فرزندتان یا هماهنگ کننده نیازهای آموزشی ویژه مدرسه (SENCO) در مورد هر گونه حمایت اضافی که ممکن است فرزندتان نیاز داشته باشد، صحبت کنید.
نشانه های ADHD در کودکان نوپا
با افزایش اخیر تشخیصهای اختلال نقص توجه/بیشفعالی - بهویژه در بزرگسالان، که در کودکی تشخیص و درمان را از دست دادهاند - بسیاری از والدین ممکن است این سوال را داشته باشند که باید به دنبال چه نشانههایی در فرزندان خود باشند تا از دست ندهند. در اسرع وقت کمک بگیرید اما چقدر زود می توان ADHD را در یک کودک تشخیص داد ؟ به گفته کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی یا CHADD، کودکان 4 ساله را می توان به این اختلال تشخیص داد و کودکان نوپا کاملاً می توانند علائم آن را نشان دهند، تا زمانی که مراقبان آنها بدانند که به دنبال چه چیزی باشند.
برای دریافت مشاوره در مورددرمان بیش فعالی کودکان اینجا کلیک کنید
ADHD می تواند چالشی برای زندگی باشد، حتی اگر کودک یک کودک نوپا باشد، اما اگر علائم آن را بدانید، هر چه زودتر با پزشک اطفال خود در مورد معنای آن صحبت کنید، بهتر است.
آنها بیش از حد واکنش پذیر هستند
طبق آنچه کارولین بوزانکو برای Attitudes نوشته است، کودکان نوپا مبتلا به ADHD واکنشهای بزرگی نسبت به همه اقشار مختلف خواهند داشت. اگر آنها در مورد چیزی هیجان زده باشند، بیش از حد هیجان زده می شوند و اگر عصبانی یا غمگین باشند، عصبانی تر یا غمگین تر از آن چیزی خواهند بود که شرایط به آن نیاز دارد. البته، بچههای این سن هنوز در حال یادگیری پردازش احساسات بزرگ خود هستند، اما اگر این نشانهای از ADHD باشد، ممکن است متوجه الگوی این رفتارها شوید.
آنها به راحتی غرق می شوند
بوزانکو همچنین خاطرنشان کرد که کودکان نوپا مبتلا به ADHD به راحتی تحت فشار قرار می گیرند، به خصوص زمانی که فردی سعی می کند رفتار خود را اصلاح کند. این اغلب میتواند منجر به عصبانیت یا عصبانیت شود، و همزمان بودن در کنار تعداد زیادی از بچهها ممکن است برای آنها نیز طاقتفرسا باشد.