-
از کجا میتوانیم بهترین کلینیک رواشناسی تهران یا هر شهر دیگری را پیدا کنیم؟
پنجشنبه 8 شهریور 1403 09:32
برای پاسخ به این سوال معمولا دو روش وجود دارد: از طریق پرسش از دوستان و اشنایان به ما مرکز مشاوره روانشناسی معرفی میشود یا در موتور های جستجو مانند گوگل عبارت کلینیک روانشناسی را سرچ میکنیم و با لیستی از اسامی کلینیک ها (کلینیک روانشناسی کودکان، مرکز مشاوره ، مرکز مشاوره ازدواج …) روبرو میشویم. در حالت اول وقتی که...
-
اختلالات خواب و نحوه درمان آن
چهارشنبه 7 شهریور 1403 11:50
دلایل متفاوتی برای به وجود آمدن اختلالات خواب وجود دارد، ممکن است به خاطر مسافرت، استرس بیماری و غیره باشد. البته که متوجه شدن دلیل این اختلال برای از بین بردن آن بسیار مهم است اما تأثیراتی که بر زندگی افراد میگذارد بسیار مشهود و عمیقتر است. این اختلالات خواب زمانی که بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد، نیاز به...
-
6 راه برای کنترل کودک بیش فعال
سهشنبه 6 شهریور 1403 09:58
اگر شما کودکی دارید که اختلال بیش فعالی دارد باید رفتارتان را تغییر دهید. رفتار کردن با کودک بیش فعال نیازمند داشتن مهارت های ویژه ای است. البته باید متوجه باشید که این مهارت ها کاملا ساده هستند و با چند تغییر ساده در رفتارتان می توانید کودک تان را کنترل کنید. کنترل کردن کودک بیش فعال یکی از دغدغه های بسیار بزرگی است...
-
اختلال اضطراب | نشانهها، علت و تشخیص
شنبه 3 شهریور 1403 11:37
اختلال اضطراب (anxiety disorders) احساس ترس و اضطراب شدید نسبت به رویدادهای آینده و کنونی است. افرادی که با اختلال اضطرابی درگیر هستند، اغلب احساس اضطراب شدید درباره رویدادهای آینده دارند و همچنین در مواجهه با رویدادهای کنونی نیز، احساس ترس و اضطراب شدید را تجربه میکنند. این مشکل میتواند بر عملکرد روزمره این افراد...
-
چگونه از کودک خجالتی خود حمایت کنیم
چهارشنبه 31 مرداد 1403 10:50
این کاملا طبیعی است که کودک احساس خجالتی کند. این غیرمعمول نیست که کودکان احساس کنند در معرض دید هستند، از ملاقات با افراد جدید دوری میکنند، یا احساس راحتی بیشتری در تماشای کناری به جای حضور در میانه صحنه دارند. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید از کودک خود حمایت کنید و به رفع اضطراب او کمک کنید . کمرویی در...
-
10 دلیل اصلی شکست روابط
دوشنبه 29 مرداد 1403 11:09
بسیاری از ما می خواهیم با فرد "مناسب" ملاقات کنیم و با او کنار بیاییم و بیشتر ما دوست داریم چنین رابطه ای پایدار بماند. در همان زمان، اکثر شراکت های عاشقانه به انحلال ختم می شود. برای مشاوره با روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید البته هر زوجی منحصر به فرد است. هر چه دو نفر مدت طولانی تری زندگی خود را با هم...
-
علل اضطراب اجتماعی
شنبه 27 مرداد 1403 11:45
هنگامی که اضطراب اجتماعی پایدار و فراگیر باشد، میتواند منجر به تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی شود، یک وضعیت ناتوانکننده که تعاملات اجتماعی را از همه نوع استرسزا و چالشبرانگیز میکند. اختلال اضطراب اجتماعی از ترکیبی از عوامل، از جمله استعداد ژنتیکی، تجربیات دوران کودکی و عملکرد غیرعادی مغز ناشی می شود. با وجود مشکلاتی...
-
14 نکته برای جلسات زوج درمانی موثر
چهارشنبه 24 مرداد 1403 11:50
نقش شما به عنوان یک درمانگر این است که ارزش جلسات خود را به حداکثر برسانید، الگوهای ناکارآمد را بشکنید و به زوج خود کمک کنید تا وسایل ارتباطی و پشتیبانی بهتری را شناسایی کنند. با ابزارهای مناسب، می توانید مهارت ها و دانش لازم را برای زوج خود فراهم کنید تا به افراد بهتر و شرکای بهتری برای یکدیگر تبدیل شوند. کار با دو...
-
سیاتیک چیست؟
چهارشنبه 24 مرداد 1403 09:59
سیاتیک نام دردی است که از پشت شما شروع می شود و پایین پا می رود. زمانی اتفاق می افتد که درد در مسیر عصب سیاتیک حرکت کند. عصب سیاتیک از ریشه های عصبی در پایین ستون فقرات شما می آید. از لگن و باسن شما و از پشت ساق پا تا زانوی شما حرکت می کند. شاخه های عصب سیاتیک تا پای شما پایین می روند. هر چیزی که به عصب سیاتیک یا یکی...
-
بیماری ها و شرایط اختلال دوقطبی
دوشنبه 22 مرداد 1403 10:19
اختلال دوقطبی که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث نوسانات شدید خلق و خوی می شود که شامل اوج هیجانی (شیدایی یا هیپومانیا) و پایین بودن (افسردگی) می شود. وقتی افسرده می شوید، ممکن است احساس غمگینی یا ناامیدی کنید و علاقه یا لذت را نسبت به بیشتر فعالیت ها از دست بدهید. هنگامی که خلق و...
-
سلامت روانی افراد مسن
شنبه 20 مرداد 1403 10:01
نمای کلی جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است. در سال 2020، 1 میلیارد نفر در جهان 60 سال یا بیشتر سن داشتند. این رقم تا سال 2030 به 1.4 میلیارد خواهد رسید که نشان دهنده یک نفر از هر شش نفر در جهان است. تا سال 2050، تعداد افراد 60 سال و بالاتر دو برابر خواهد شد و به 2.1 میلیارد نفر خواهد رسید. پیش بینی می شود تعداد...
-
هشت ویژگی اصلی که یک روانشناس باید داشته باشد
دوشنبه 15 مرداد 1403 11:52
دانستن اینکه چه ویژگیهایی در یک روانشناس مهمتر است میتواند ارزشمند باشد - چه به دنبال درمان باشید، چه در حال کاوش در یک حرفه در روانشناسی یا هر دو باشید. خصوصیات شخصی ممکن است ذاتی یا اکتسابی باشد. روانشناسان موفق دارای بسیاری از ویژگی های بین فردی هستند که شما در دوست، مربی یا مربی به دنبال آن هستید. آنها صمیمی،...
-
افسردگی در زنان
یکشنبه 31 تیر 1403 09:49
در اینجا حقایقی در مورد افسردگی در زنان آمده است: در ایالات متحده، سالانه حدود 15 میلیون نفر به افسردگی مبتلا می شوند. بیشتر آنها زن هستند. متأسفانه، نزدیک به دو سوم کمک مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. افسردگی در زنان بسیار شایع است. در واقع زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به افسردگی بالینی هستند . از هر 4 زن، 1...
-
روان درمانی روان پویا چیست؟
پنجشنبه 28 تیر 1403 12:31
رواندرمانی روانپویشی : رواندرمانی روانپویشی یک درمان گفتاری است که ارتباط نزدیکی با رواندرمانی روانتحلیلی دارد، اگرچه حوزههای بیشتری را در فرآیند درمان ترکیب میکند. این گفتار درمانی با هدف روشن کردن افکار و خاطرات در ضمیر ناخودآگاه است. بر این ایده کار میکند که آسیبهای گذشته به پشت ذهن رانده میشوند و ذهن...
-
مشاوره زوجین در تهران به چه مواردی می پردازد؟
چهارشنبه 27 تیر 1403 10:16
مسائل خاصی که در طول زوج درمانی در تهران مطرح می شود بسته به شرایط و نگرانی های منحصر به فرد زوج متفاوت است، اما برخی از موضوعات رایج عبارتند از: ارتباط: ممکن است زوجین با ارتباط موثر دچار مشکل شوند که می تواند منجر به سوء تفاهم، رنجش و درگیری شود. مشاوره ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند تا مهارت های ارتباطی خود را...
-
کشف کنید که چگونه "حذف شناختی" می تواند اضطراب را برای همیشه در کمتر از 14 روز از بین ببرد!
شنبه 23 تیر 1403 13:10
یک روش جدید غیر متعارف به نام; «حذف شناختی» قبلاً به هزاران نفر در سراسر جهان کمک کرده است تا اضطراب را برای همیشه از بین ببرند. ... هر نوع اضطراب، اضطراب اجتماعی و اضطراب سلامتی ، بنابراین دلیلی وجود ندارد که برای شما هم کارساز نباشد. بسیاری از مردم متوجه نمیشوند که اضطراب عمومی دارند ، اما همهگیری، بحران هزینههای...
-
اصول انتخاب بهترین روانشناس کودک
سهشنبه 19 تیر 1403 13:37
کودکان موجودات حساسی هستند که شیوه تربیت و اهمیت به سلامت روان آنها بسیار ضروری است. کودکان، بهویژه در سالهای ابتدایی زندگی خود، تاثیرپذیری بسیار بالایی از محیط اطراف و خصوصا والدین خود دارند. به همین دلیل روشهای تربیتی که برای آنها بهکار گرفته میشود، از اهمیت ویژهای برخوردار است. روانشناسی کودک چیست؟ قطعا...
-
چرا افراد بدنبال خانم دکتر روانشناس برای درمان می گردند؟
یکشنبه 17 تیر 1403 13:02
بعضی افراد و دیدم که به دلایل مختلفی وقتی با غیر همجنس خودشون روبرو میشن استرس میگیرن، خجالت میکشن، موذب هستن و … شاید الان یسریا بگن وا مگه میشه؟ دیگه دوره ی این چیزا گذشته و … اما واقعا این مسائل هست و خیلی وقتا علل موجهی هم داره.ما تو این مقاله به این میپردازیم که چرا خیلی ها رفتن پیش یک روانشناس خانم رو به آقا...
-
توهم چیست و چه بیماریهایی در بروز آن نقش دارند؟
پنجشنبه 14 تیر 1403 12:55
توهم احساسی است که واقعی به نظر میرسد، اما در حقیقت توسط ذهن شما ایجاد میشود. توهم میتواند روی تمام حواس پنچگانه تأثیر بگذارد. برای مثال، ممکن است یک تصویر غیرواقعی ببینید یا صدایی را بشنوید که سایر افراد حاضر در اتاق نمیتوانند آن را بشنوید. علت توهم متنوع است و میتواند از بیماریهای روانی تا عوارض جانبی داروها...
-
شایع ترین اختلالات روانی در سالمندان
سهشنبه 12 تیر 1403 12:02
بازنشستگی،کاهش فعالیت های فیزیکی، افت سلامت جسمی،بیشتر شدن وابستگی به دیگران ، عدم مشارکت در فعالیتهای اجتماعی، یائسگی، از دست دادن عزیزان و… از جمله دلایلی است که سلامت روحی روانی سالمندان را در معرض خطر قرار میدهند. از شایعنرین اختلالات روحی سالمندان میتوان به موارد زیر اشاره کرد: افسردگی یکی از شایعترین اختلالات...
-
آیا جوانسازی واژن جراحی جدید سینه است؟
پنجشنبه 7 تیر 1403 10:20
اخیراً صحبت های زیادی در مورد جوانسازی واژن وجود دارد. به نظر می رسد همه علاقه مند به صحبت در مورد آن هستند. پس چیست و چرا اینقدر محبوب است؟ جوانسازی واژن موارد زیادی را در بر می گیرد ... اما به طور کلی به نگرانی های "عملکردی" و "زیبایی" تقسیم می شود. نگرانی های عملکردی شامل موارد زیر است: بی...
-
افسردگی چگونه درمان می شود؟
چهارشنبه 6 تیر 1403 12:09
درمان افسردگی ممکن است شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد: دارو. داروهای ضد افسردگی با تأثیر بر مواد شیمیایی مغز عمل می کنند. بدانید که 4 تا 8 هفته طول می کشد تا این داروها اثر کامل داشته باشند. مصرف دارو را ادامه دهید، حتی اگر در ابتدا به نظر نمی رسد که اثربخش باشد. هرگز بدون مشورت با پزشک خود مصرف دارو را قطع نکنید...
-
بیماری ها و شرایط اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی)
دوشنبه 4 تیر 1403 12:12
ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی شما میخواهد تعیین کند که آیا شرایط دیگری ممکن است باعث اضطراب شما شود یا اینکه شما دارای اختلال اضطراب اجتماعی همراه با اختلال سلامت جسمی یا روانی دیگری هستید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است تشخیص را بر اساس موارد زیر تعیین کند: معاینه فیزیکی برای کمک به ارزیابی اینکه آیا...
-
چگونه با مشکلات رایج روابط کنار بیاییم
یکشنبه 13 خرداد 1403 10:03
برخی از رایج ترین مسائلی که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود عبارتند از: امور مالی پول یکی از رایج ترین مسائلی است که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود. صرف نظر از داشتن منابع مالی متفاوت، دیدگاه های متفاوت در مورد اهمیت پول، یا عادات مختلف خرج کردن، مسائل مالی می تواند باعث ایجاد تنش در یک رابطه شود. این امر به...
-
وسواس های OCD و اجبار
پنجشنبه 10 خرداد 1403 11:33
وسواس فکری، تصاویر یا تکانه های غیرارادی هستند که بارها و بارها در ذهن شما رخ می دهند. شما نمی خواهید این ایده ها را داشته باشید، اما نمی توانید جلوی آنها را بگیرید. متأسفانه، این افکار وسواسی اغلب آزاردهنده و منحرف کننده هستند. اجبارها رفتارها یا تشریفاتی هستند که احساس می کنید بارها و بارها مجبور به انجام آنها می...
-
چگونه اضطراب بر مردان در مقابل زنان تأثیر می گذارد
شنبه 5 خرداد 1403 13:01
اضطراب چیزی است که معمولاً با زنان مرتبط است – بسیاری در مورد آن علنی هستند و در واقع، دو برابر مردان احتمال ابتلا به آن را دارند. مردان مبتلا به اضطراب علائم متفاوتی نسبت به زنان نشان می دهند. در زیر چند راه وجود دارد که یک مرد ممکن است اضطراب را کنترل کند یا علائمی از آن را نشان دهد. الکل و مواد مخدر احتمال بیشتری...
-
10 دلیل برای اینکه سئو برای وب سایت شما مهم است؟
چهارشنبه 2 خرداد 1403 19:20
بهینه سازی موتورهای جستجو (SEO) نقش مهمی در ایجاد حضور آنلاین قوی و هدایت ترافیک ارگانیک به وب سایت شما ایفا می کند. در این مقاله، ده دلیل قانع کننده را بررسی خواهیم کرد که چرا اجرای استراتژی های سئو موثر برای رشد و موفقیت کسب و کار آنلاین شما حیاتی است. هر نکته با مثال های مرتبط همراه خواهد بود تا تاثیر سئو بر روی...
-
چگونه می دانید که باید به یک روانشناس مراجعه کنید؟
یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 12:46
همه دورههایی از استرس، غم و اندوه، غم و درگیری را تجربه میکنند، بنابراین وقتی احساس ناراحتی میکنید، تشخیص اینکه آیا زمان آن رسیده است که به یک متخصص در مورد مشکل مراجعه کنید، دشوار است. و ظاهراً کسانی که از برخی مداخلات درمانی سود می برند، به اندازه کافی به دنبال آن نیستند. و در حالی که شناسایی و مدیریت بیماری...
-
علائم پانیک چیست؟ کدام نشانه ها را باید جدی گرفت؟
یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 12:32
آیا با علائم پانیک آشنایی دارید؟ حمله پانیک نوعی ترس شدید ناگهانی و لحظهای است که باعث بروز واکنشهای فیزیکی شدید میشود، درحالیکه هیچ علت مشخص یا خطر واقعی وجود ندارد. این حملات میتوانند بسیار ترسناک باشند و زمانی که روی میدهند فرد احساس میکند کنترلش را از دست داده، سکته کرده یا حتی در حال مردن است. بیشتر افراد...
-
سفت کردن واژن
یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 09:36
ماهیچه هایی که از واژن شما حمایت می کنند، برخی از اسطوره شده ترین و ضعیف ترین عضلات بدن هستند. برای اینکه منظورم را به شما نشان دهم، به عضلات بازوها یا پاهایتان فکر کنید. شاید شما خود را متعهد به ورزش در شرایط همه گیر کرده اید و آن عضلات در حال حاضر بسیار قوی هستند. شاید انرژیهای خود را در جای دیگری متمرکز کردهاید و...