کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

عناوین یادداشت‌ها

  • چگونه حافظه و توانایی مغز خود را افزایش دهیم؟ یکشنبه 17 بهمن 1400 09:30
    این تصور که مغز در سنین بزرگسالی نمی تواند تغییر کند و افزایش توان داشته باشد باور نادرستی است ، در واقع شما در هر سنی می توانید حافظه و توانایی مغز خود را افزایش دهید . در واقع مغز ما حتی در سنین پیری دارای توانایی شگفت آوری در انطباق و تغییر است .دانشمندان این توانایی را نوروپلاستی نامگذاری کرده اند . با تحریک درست،...
  • موفق ترین روابط عاطفی چه روابطی هستند؟ چهارشنبه 13 بهمن 1400 10:07
  • ملاکهای و معیارهای ازدواج موفق یکشنبه 3 بهمن 1400 14:16
    خانم اشتاینم میگوید: افراد زیادی هستند که در جستجوی فرد مناسـبی هـستند ، بـیش از این که تلاش کنند تا خود فرد مناسبی شوند. پروفسور اولسون. ملاکها و معیارهای زیر را برای ازدواج موفق پیشنهاد می کند . 1
  • 20راه برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان یکشنبه 3 بهمن 1400 14:11
    1- تشویق و تعریف شما ازاطفال –تا 6سالگی –و پرهیز از محدود کردن آن ها سنگ بنای داشتن فرزندانی با اعتماد به نفس بالاست . 2- استعدادها , توانایی ها وپیشرفت های دیگران را به رخ فرزندان خود نکشید . 3- از بی توجهی به فرزندان خود بپرهیزید , طوری رفتار کنید که او احساس کند وجودش باعث گرمی خانواده است . 4- درفتارنسبت به...
  • سن برای ازدواج باید چند باشد؟ یکشنبه 26 دی 1400 08:04
    باید اذعان داشت که شرایط و موقعیت متفاوت هر فرد با دیگری موجب می شود که سن ازدواج برای هر فردی متفاوت از دیگری باشد. مثلا در آب و هوای گرم بلوغ جنسی زودتر اتفاق می افتد. همچنین در مناطق روستایی سن ازدواج پایین تر ازمناطق شهری است. حتی باید گفت که سطح تحصیلات و فرهنگ دختر و پسر در رسیدن به بلوغ روانی و اجتماعی تأثیر به...
  • هایپرفوکوس چیست؟ شنبه 18 دی 1400 11:32
    در بیش فعالی هایپرفوکوس بودن یعنی تمرکز شدید بر روی یک قضیه در یک دوره ی زمانی طولانی . افرادی که هایپرفوکوس شدن روی یک چیزی رو تجربه میکنن، دنیای پیرامون خودشون رو یه جورایی از یاد میبرن. افرادی که نقص توجه و بیش فعالی دارن، اغلب موقعی از خودشون هایپروفوکس بودن رو نشون میدن که سرگرم انجام فعالیت مورد علاقشون هستن، به...
  • 25+1 توصیه برای جلسه خواستگاری دوشنبه 6 دی 1400 21:18
    خواستگاری رفتن مهم ترین قرار زندگی شماست که احتمالا تجربه زیادی درباره آن ندارید. بنابراین با خواندن این توصیه ها می توانید بهتر برای این جلسه مهم آماده شوید. 1.گفت و گو پس از انجام خواستگارى رسمى از طرف خانوادها و تحقیق و آگاهى از بعضى شرایط که در مرحله تفحص به دست مى آید، انجام گیرد نه در ابتداى آشنایى. به عبارت...
  • مزایا و معایب ازدواج فامیلی چیست؟ دوشنبه 6 دی 1400 18:30
    یکی دیگر از دلایل اصرار بعضی به ازدواج با یکی از اعضای فامیل، این است که خانواده‌ها و به‌خصوص والدین دختر خانم‌ها ترجیح می‌دهند دخترشان به جای ازدواج با غریبه و زندگی در محلی دور از دسترس آنها با فردی از اقوام ازدواج و نزدیک به آنها زندگی کند و از لذت ملاقات و حضور نوه‌هایشان برخوردار شوند. علاوه بر اینها، بسیاری از...
  • مردها را عصبانی نکنید شنبه 27 آذر 1400 11:21
    وقتی مردها عصبانی میشوند قابلیت انقباض عضلاتشان به مراتب بالا میرود و توانایی کتک زدن آنها بیشتر میشود ... مردها در عصبانیت فقط دوست دارند از موضوع فرار کنند.آنها به حل مسئله فکر نمیکنند تلاش نکنیم تا متقاعدشان کنیم ... مردها در عصبانیت شخصیتی بد بین، بددهن و نا مهربان دارند .. فقط یک راه دارد سکوت کنید وقتی سکوت کنید...
  • چرا نمی توانیم تصمیماتمان را عملی کنیم؟ سه‌شنبه 23 آذر 1400 10:55
    ➖ روش "عدد یک" به ما کمک می کند . بارها تصمیم گرفته ایم که : ➖ صبح ها نرمش کنیم ➖ زبان انگلیسی یاد بگیریم ➖ کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم ➖ هر روز کمی پیاده روی کنیم ➖ کتاب خواندن را شروع کنیم اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است : ➖ یا اصلاً شروع نکرده ایم ➖ یا اندکی بعد از شروع، ادامه...
  • میم ضروری ازدواج سه‌شنبه 16 آذر 1400 10:29
    آقا پسر و دختر خانمی که در فکر ازدواج هستید و در ذهن تان، بارها و بارها زندگی مشترکی مانند لیلی و مجنون ساخته اید باید بدانید که اولین و مهم ترین قدم برای خوشبختی در زندگی مشترک،انتخاب صحیح و اصولی همسر است.به باور تمامی کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر باید 4 «میم» مهم در نظر گرفته شود که در...
  • واکنشی هستیم یا کنشی؟ شنبه 13 آذر 1400 08:58
    این‌جور جمله‌ها را چقدر شنیده‌ایم : حالم خوب بودهااا، این خبر رو تو اینترنت خوندم اصلاً اعصابم به هم ریخت حالم خوب بودها، اما رئیسم یه چیزی گفت گند زد به روز من حاالم خوب بودها، امروز مغازه‌ام فروش خوبی نداشت، اعصاب ندارم . به این دسته آدم‌ها در جامعه‌شناسی اصطلاحاً "واکنش گرا " می‌گویند که من ساده‌اش کردم و...
  • والدین سمی چه بلایی بر سر کودکان خود می آورند؟ سه‌شنبه 9 آذر 1400 09:31
    ➖ فرقی نمی کند که فرزندانِ والدین سمی در دوران کودکی کتک خورده اند، مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفته اند، مورد تحقیر و توهین واقع شده اند، به آنها احساس گناه داده شده است یا حتی بیش از حدِ لازم مورد حمایت والدین قرار گرفته اند، چرا که در هر حال بسیاری از آنها در دوران بزرگسالی آسیب های روانی و شخصیتی تقریبا مشابهی از...
  • ارتعاش مثبت بدهید شنبه 6 آذر 1400 09:46
    به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید . به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید . با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می...
  • کارتون‌هایی برای مهارت گفت‌وگو به جای خشونت خانگی سه‌شنبه 2 آذر 1400 10:46
  • تربیت کودک چهارشنبه 26 آبان 1400 11:34
    ➖ برچسب زدن به بچه یعنی اینکه به خاطر یک رفتار خاص، یک خصلت رو به او نسبت بدهیم .
  • سیاست های زنانه یکشنبه 23 آبان 1400 11:53
    ➖ اگه از چیزی ناراحــت شدید، همون وقت شروع به دعــوا نکنید چون هرچی بگید، همسرتون باز هم همون حسی رو داره که در موقع انجام اون کار ناراحت کننده داشته و باعث شده اون رفتار رو از خودش بروز بده و شما ناراحت بشین !! ➖ باید بهش فرصت بدید تا فضاش عوض بشه تا بتونه یه جور دیگه به ماجرا نگاه کنه بنابراین باید نسبت به موضوع...
  • ارتباط افسردگی و بیماریهای قلبی پنج‌شنبه 20 آبان 1400 11:17
    استرس ذهنی، باعث کاهش جریان خون در عروق قلبی میشود که بدنبالش ، شانس سکته قلبی بالا می رود . ۲۰تا۴۰درصد از مرگهای ناگهانی قلبی، بوسیله #استرس هیجانی حاد ایجاد میشود. استرسهای مزمن مثل فشار شغلی باعث پیشرفت بیماریهای عروق کرونر میشود . افسردگی ، #خشم و عصبانیت، باعث افزایش خطر سکته قلبی در آینده خواهد شد . همچنین...
  • پنج افسانه رایج در ازدواج یکشنبه 16 آبان 1400 11:10
    از نظر «راس هریس» مشاور و درمانگر معروف؛ افسانه های زیر در ازدواج رایج است : 1️ ⃣ تو من را کامل میکنی 2️ ⃣ تو همسر ایده ال من هستی 3️ ⃣ تو من را خوشبخت میکنی 4️ ⃣ تو نیمه گمشده من هستی 5️ ⃣ من تو را تغییر می دهم ➖ راس هریس میگوید اینها افسانه اند. اگر با این تفکرات میخواهید ازدواج کنید، هیچ وقت ازدواج نکنید، چون وقتی...
  • چهار نوع شخصیت بدجنس چهارشنبه 12 آبان 1400 09:56
    ۱ - خودشیفتگان این گروه از افراد به طور خستگی ناپذیر مشغول تبلیغ ویژگی های هستند که در خود سراغ دارند و به نظرشان، همان توانایی ها باعث برتری شان نسبت به بقیه می باشد. این گروه از افراد از هیچ فرصتی برای مهم جلوه دادن خود و تحقیر و سواستفاده از دیگران، دریغ نمی کنند . ۲ – ماکیاولی‌ها به اعتقاد دکتر Paulhus ، این گروه،...
  • راههای فروپاشی زندگی زناشویی یکشنبه 9 آبان 1400 10:13
    برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو کسانی نباشید که زندگیشان به سوی فروپاشی میرود : 1️ ⃣ سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی که ادله کافی در اختیار ندارند . 2️ ⃣ هیچ گاه عذرخواهی نمیکنند، حتی زمانی که به خودشان هم ثابت میشود که اشتباهی از آنها سر زده است . 3️ ⃣...
  • تفاوت بین برنده ها وبازنده ها چهارشنبه 28 مهر 1400 10:41
    ۱ - برنده متعهد میشود ولی بازنده وعده میدهد . ۲ - برنده اگر اشتباه کند میگوید اشتباه کردم ولی بازنده میگوید تقصیر من نبود . ۳ - برنده بیش از بازنده کار انجام میدهد و وقت اضافه هم دارد ولی بازنده حتی وقت برای کارهای ضروریش هم ندارد . ۴ – برنده به بررسی دقیق مشکل میپردازد ودنبال راه حل میگردد ولی بازنده مشکل را حل نشده...
  • آشنایی با سیستم لیمبیک و هیجانها: پنج‌شنبه 22 مهر 1400 12:20
  • روانشناسی کودک چهارشنبه 14 مهر 1400 11:36
    همه ما دیر یا زود میفهمیم که کسی جز خودمان قادر به تحقق آرزوهایمان نیست. آن لحظه خیلی سخت است. آن لحظه ای که میفهمی فقط خودت هستی و خودت. آن موقع یا باید قید آن آرزو را بزنی یا آن قدر قوی شوی که از خطرات مسیر دشوار رسیدن به آرزویت نترسی. خوب به یاد می آورم اشک های مراجعینم را آن زمان که فهمیدند بابانوئل و پری دندان یک...
  • [ بدون عنوان ] چهارشنبه 14 مهر 1400 11:35
    ‍ ‍ وقتی نوزادی متولد می شود، خود را در وضعیت فضانوردی می یابد که بدون لباس فضانوردی به داخل فضا پرتاب شده است. ترس فوق العاده نوزاد آن است که از هم بپاشد یا از بین برود. ما می توانیم این مساله را در نگرانی و به خود لرزیدن شیرخوار مشاهده کنیم وقتی نوک سینه از دهانش گرفته می شود یا هنگامی که او را لخت می کنند. لباس...
  • فرزندپروری دموکراتیک چهارشنبه 14 مهر 1400 11:35
    اقتدار به معنای تسلط است. یعنی یک نفر بر دیگری تسلط دارد. چنین برتری در میان افراد برابر وجود ندارد. تسلط، زور و قدرت باید به تکنیک های برابری طلبانه تبدیل شود. پاداش و تنبیه به سیستم اجتماع استبدادی تعلق دارند. امروزه، کل ساختار اجتماعی تغییر کرده است. کودکان صاحب موقعیت اجتماعی برابری با بزرگسالان شده اند و...
  • قوانین برای کودکان چهارشنبه 14 مهر 1400 11:34
    یک عامل مفید برای تحول کودک آن است که والدین در مورد حدود و قوانین توضیح دهند. مذاکره مشترک باعث می شود کودک ببیند که آرزوها و ایده هایش در راه حلی انعکاس می یابند‌. در ضمن، این نوع مذاکره در راستای کنار آمدن با بچه های دیگر و تعارضات، الگویی مهم برای کودک ایجاد می کند. در قطب دیگر، والدین قوانین و مطالبات خشکی را وضع...
  • نکات مهم برای داشتن ازدواج دوم موفق چهارشنبه 14 مهر 1400 11:28
    افراد زمانی برای ازدواج دوم اقدام کنند که با گذشته خود کنار آمده باشند و بتوانند آن را رها کنند. رها کردن گذشته به این معنی نیست که شما افکار و احساسات مربوط به ازدواج قبلی خود را سرکوب کنید و اصلاً راجع به آن‌ها حرف نزنید. گاهی حرف زدن با یک دوست و یا در میان گذاشتن احساسات منفی با یک مشاور به شما کمک می‌کند که آنچه...
  • رابطه با همسالان در کودکان چهارشنبه 14 مهر 1400 11:27
    ‍ یک کودک مطمئن به خود در مورد کودکان دیگر کنجکاو است و می خواهد با آنها بازی کند. گشودگی نسبت به بچه ها و توانایی پیشنهاد دادن اینکه چه بازی ای انجام شود، قطب مثبت را ایجاد می کند. کودکانی که ترسو هستند، به دوری گزینی از همسالانشان متمایل می باشند که همین همسالان اغلب از بازداری و ترس های آنها به عنوان موقعیتی برای...
  • زنان را به جنون خانه داری مبتلا نکنید چهارشنبه 14 مهر 1400 11:27
    اینکه آنقدر او را مشغول کارهای خانه بکنید که وقتی برای پرداختن به کارهای مورد علاقه اش نداشته باشد. نتواند سر کار برود یا اگر برود انقدر ذهنش درگیر باشد که نتواند استعدادها و توانایی هایش را شکوفا کند. اینکه ذهنش علاوه بر پرداختن به بچه ها و کارهای خانه، درگیر موجودی یخچال و فریزر باشد. آن قدر که فراموشی بگیرد و یه...