آیا به فکر مراجعه به روانشناس برای اضطراب، افسردگی، روابط یا سایر مسائل خود هستید؟ شاید مدتی است که با یک روانشناس درگیر بوده اید و به دنبال شروعی تازه هستید؟ انتخاب یک درمانگر از جنس دیگر ممکن است تغییری باشد که به دنبال آن هستید. در حالی که امروزه بسیاری از گزینه‌های درمانی با یک زن تکمیل می‌شوند، دلایل مثبت زیادی برای تعامل با یک پزشک مرد وجود دارد.برای ارتباط با روانشناس مرد خوب در تهران اینجا کلیک کنید
دیدگاهی متفاوت
هر روان درمانگر مهارت ها و تجربیات زندگی خود را دارد که در جلسات درمانی خود به کار می برد، پس چرا به دنبال دیدگاه متفاوتی نباشید؟ مردان ممکن است از روانشناس مردی قدردانی کنند که مسائل مشابهی را تجربه کرده است که آنها را در جایی قرار می دهد که به راحتی همدلی کنند. از سوی دیگر، زنان ممکن است از دیدگاه متفاوتی که یک روانشناس مرد اعمال می کند و کمک به پر کردن شکاف بین دیدگاه های مرد و زن بهره مند شوند. این می تواند به زنان کمک کند تا اعمال خود را از دیدگاه مردانه ببینند و در عین حال به آنها اجازه می دهد تا مردان زندگی خود را بهتر درک کنند.
از صحبت کردن با مردان احساس راحتی می کنید
وقتی صحبت از ترجیحات جنسیتی درمانگر به میان می آید، تصمیم معمولا بر اساس این است که با چه کسی راحت تر باشید. بسیاری از مردان به سادگی با یک روانشناس مرد احساس راحتی و درک می کنند. این ممکن است به دلیل ناراحتی در اطراف زنان باشد، یا مشکل ارائه شما یک موضوع حساس مانند روابط یا عملکرد جنسی است. اگر با درمانگر خود راحت نیستید یا احساس می کنید که ممکن است مشکلی در درمان شما باشد، احتمالاً پیشرفت شما در درمان را مختل می کند.
شما به یک الگوی مرد نیاز دارید
متأسفانه در بسیاری از موارد جوانان ممکن است به الگوی مردانه مناسب در زندگی خود دسترسی نداشته باشند. این اغلب در مورد مردان و پسران جوان صدق می کند، اما دختران جوان نیز ممکن است فاقد شخصیت مردانه باشند که راحت با آن صحبت کنند. کودکان و جوانان به خصوص اگر رها شوند یا در یک خانواده تک مادری بزرگ شوند، می توانند از صدای مردانه ایمن برای اعتماد به نفس بهره ببرند.
شما مردی هستید که با احساسات خود مبارزه می کنید
"پسرا گریه نمی کنند." علی‌رغم پیشرفت اجتماعی در طول سال‌ها، این جمله قدیمی هنوز چیزی است که مردان در طول زندگی خود خواهند شنید. نشان دادن احساسات برای مردان می تواند "ضعیف" در نظر گرفته شود، و دائماً می شنوند که شما نیاز به "سخت شدن" یا "مردم کردن" دارید. اگرچه این ممکن است هنوز یک عقیده رایج باشد، هوش هیجانی و توانایی برقراری ارتباط با احساسات قوی یک مهارت فوق‌العاده مهم در مدیریت احساسات و یک عامل محافظتی در برابر مشکلات شدید سلامت روان است. درمانگر مرد اغلب بهترین گزینه برای کمک به مردان برای درک این موضوع است که این احساسات طبیعی هستند و باید به دیگران ابراز شوند. ممکن است متوجه شوید که روانشناس مرد شما به شما کمک می کند احساس کنید که تنها نیستید و فضای امنی را برای شروع ساختن این مهارت ها در اختیار شما قرار می دهد که منجر به کنترل بهتر و توانمندسازی احساسات خود می شود.
علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) را می توان به 2 نوع مشکل رفتاری طبقه بندی کرد:
بسیاری از افراد مبتلا به ADHD مشکلاتی دارند که در هر دو دسته قرار می گیرند، اما همیشه اینطور نیست.
به عنوان مثال، حدود 2 تا 3 از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری در تمرکز و تمرکز مشکل دارند، اما با بیش فعالی یا تکانشگری مشکل ندارند.
این شکل از ADHD همچنین به عنوان اختلال کمبود توجه (ADD) شناخته می شود. ADD گاهی اوقات می تواند مورد توجه قرار نگیرد زیرا علائم ممکن است کمتر آشکار باشند.
ADHD بیشتر در پسران نسبت به دختران تشخیص داده می شود. دختران بیشتر احتمال دارد فقط علائم بی توجهی داشته باشند، و کمتر احتمال دارد رفتار مخربی از خود نشان دهند که علائم ADHD را آشکارتر می کند. این بدان معناست که دخترانی که ADHD دارند ممکن است همیشه تشخیص داده نشود.
علائم ADHD در کودکان و نوجوانان به خوبی مشخص است و معمولاً قبل از 6 سالگی قابل توجه است. این علائم در بیش از 1 موقعیت مانند خانه و مدرسه رخ می دهد.
کودکان ممکن است علائم بی توجهی و بیش فعالی و تکانشگری را داشته باشند، یا ممکن است علائم تنها یکی از این نوع رفتارها را داشته باشند.
علائم اصلی بی توجهی عبارتند از:
علائم اصلی بیش فعالی و تکانشگری عبارتند از:
این علائم می تواند مشکلات قابل توجهی در زندگی کودک ایجاد کند، مانند عدم موفقیت در مدرسه، تعامل اجتماعی ضعیف با سایر کودکان و بزرگسالان و مشکلات نظم و انضباط.
خانواده درمانگران تشخیص می دهند که تغییر سیستم خانواده (معمولا) به معنای بر هم زدن الگوهای روابط موجود و ارتباطات بین فردی است (متکالف، 2011).
در حالی که خانواده درمانگران رویکردهای بسیاری را اتخاذ می کنند، هر کدام به طور معمول بر اساس چهار اصل زیر هستند (گلدنبرگ، 2017):برای ارتباط با بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید
خانواده درمانی و مشاوره خانواده اصطلاحات نزدیک به هم هستند و اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما مورد دوم گاهی اوقات به عنوان یک اصطلاح گسترده تر استفاده می شود که رویکردها و تکنیک های درمانی مختلفی را در بر می گیرد که توسط روانشناسان، مددکاران اجتماعی و سایر متخصصان برای تقویت ارتباطات، حل تعارض و حمایت از خانواده هایی که با چالش ها روبرو هستند اتخاذ می شود (انجمن روانشناسی آمریکا، nd؛ گلدنبرگ، 20).
ازدواج و خانواده درمانی انواعی از روان درمانی است که به افراد، زوج ها و خانواده ها کمک می کند تا روابط خود را بهبود بخشند و تعارضات را حل کنند. دامنه آنها شامل کار با زوج یا کل خانواده به جای یک فرد است (متکالف، 2011).
علی‌رغم تفاوت‌هایی که در نحوه ارائه فرصت‌هایی برای خانواده‌ها توسط خانواده‌درمانگران وجود دارد، همه تلاش می‌کنند تا یک محیط درمانی ایجاد کنند که (گلدنبرگ، 2017):
در ازدواج درمانی، مشاوران ممکن است از تکنیک های مختلفی مانند گفتگو درمانی، ایفای نقش و تکالیف با زوج استفاده کنند (متکالف، 2011).
خانواده درمانی برای مادران و پسران می تواند راهی موثر برای رسیدگی به مسائلی باشد که بر روابط آنها و خانواده به طور کلی تأثیر می گذارد. درمانگر الگوهای ارتباطی و رفتاری را در رابطه شناسایی می کند که به مشکلات گسترده تر کمک می کند و رویکردهایی را برای تشویق درک بیشتر و کاهش تعارض پیشنهاد می کند (متکالف، 2011).
تئوری ارتباطات شامل مطالعه نحوه تبادل اطلاعات و معنا از طریق پیام های کلامی و غیرکلامی است (فیتزپاتریک و ریچی، 1993).
تأثیر نظریه ارتباط بر خانواده درمانی و مشاوره خانواده قابل توجه است و می تواند برای درک اینکه چگونه الگوهای ارتباطی در ساختار خانواده به مشکلات کمک می کند یا آنها را کاهش می دهد، استفاده می شود.
درمانگران می توانند از تئوری ارتباط برای شناسایی الگوهای ارتباطی که باعث تعارض یا پریشانی در خانواده می شود و برای توسعه راهبردهایی برای بهبود ارتباطات و حل و فصل اختلافات مانند گوش دادن فعال، همدلی و ابراز وجود استفاده کنند.
یک دکتر زنان خوب و باتجربه با افزایش سطح آگاهی زنان، نقش پررنگی در سلامت و زندگی آنها دارد. متخصص زنان و زایمان به صورت تخصصی مشکلات دستگاه تناسلی زنان، نازایی و زایمان را درمان می‌کند. به علاوه، مراجعان خود را در موضوع تشکیل خانواده راهنمایی کرده و با غربالگری بیماری‌ها و مشکلات، آنها را بررسی می‌کند.
متخصص زنان خوب در تهران و دیگر شهرها به مادرانی که در دوران انتظار تولد فرزند خود به سر می‌برند، برای تشخیص و درمان بیماری‌های بدن او کمک کرده و همچنین به برنامه‌ریزی خانواده در این دوران جهت می‌دهد.
نخستین معیار هر بیمار برای خوب بودن دکتر زنان و زایمان، تجارب فردی خود یا آشنایانش است. معیار عمومی که اکثر افراد برای دکتر زنان خوب، مدنظر دارند این است که به نگرانی‌هایشان بادقت و دلسوزانه گوش دهد و رفتاری دوستانه و محترمانه داشته باشد.
در ادامه فهرستی از ویژگی‌های یک متخصص زنان و زایمان خوب آورده شده است تا پاسخی برای سوال‌ها و تردیدهای شما در این زمینه باشد.
آیا پزشک زنان مورد نظر، در یک دانشگاه معتبر آموزش دیده است؟ آیا در یک زمینه ویژه فلوشیپ دارد؟
یکی از مهمترین معیارهای انتخاب یک متخصص زنان و زایمان، بورد تخصصی او است؛ زیرا بیان‌کننده میزان مهارت، دانش و آگاهی پزشک زنان در آن زمینه است. شما می توانید اطلاعات مربوط به محل تحصیل، مدارک تحصیلی، بیمارستان محل آموزش و سابقه حرفه ای پزشک مورد نظر خود را در اینترنت پیدا کنید.
دکتر زنان خوب، کسی است که دسترسی به سابقه کاری و تجربه وی به راحتی امکان‌پذیر است.
در همین راستا شما می‌توانید با مراجعه به درمانکده و مشاهده نظرات بیماران هر پزشک، پزشک متخصص زنان خوب در تهران را انتخاب کنید. شما می‌توانید به صورت آنلاین از این متخصصان مشاوره بگیرید و یا نوبت ویزیت خود را به صورت اینترنتی رزرو کنید.
متخصص زنان و زایمان در کدام یک از زمینه‌های ناباروری، مراقبت بارداری، زایمان، یائسگی، عفونت و … تخصص دارد. به علاوه، بخش بالایی از مراجعین وی باید از خدمات، شیوه کاری و درمانی وی رضایت داشته باشند.
اینکه شما با متخصص زن راحت‌تر هستید یا متخصص مرد، اهمیت بسیاری در انتخاب دکتر زنان خوب در تهران و شهرهای دیگر دارد. اگر متخصص خود را انتخاب کردید اما پس از مدتی متوجه شدید که با او راحت نیستید، حتماً متخصص خود را تغییر دهید.
در مواردی که هدف شما از مراجعه به دکتر زنان، جلوگیری از بارداری و درمان‌های جایگزین برای آن است، داشتن دیدگاه مشترک با دکتر خود اهمیت زیادی در رضایت شما در طول فرآیند درمان دارد.
یادتان باشد که شما قرار است خصوصی‌ترین مشکلات و بیماری‌های خود را با متخصص زنان در میان بگذارید. بنابراین، در انتخاب پزشک خود دقت و حتی وسواس به خرج دهید تا یک دکتر خوشنام و حرفه‌ای انتخاب کنید. به این ترتیب قادر خواهید بود بدون هیچ دغدغه و نگرانی بیماری های زنان و مشکلات جنسی خود را مطرح کنید.
بیمارستان‌ها، درمانگاه‌ها و مراکز بهداشت معتبر ضامن سلامتی شما هستند. بنابراین، می‌توانید پزشکی را انتخاب کنید که در این مراکز معتبر هم کار می‌کند.
در تعداد دفعات زیاد مراجعه به دکتر، فاصله مطب تا منزل اهمیت پیدا می‌کند. در این مورد باید سوالاتی از خود بپرسید مانند آیا مسیر مطب سرراست است؟ آیا مسیر پرترافیک است؟ آیا ایستگاه‌های وسایل حمل و نقل عمومی در نزدیکی آن وجود دارد؟ آیا در نزدیکی مطب پارکینگ وجود دارد؟ آیا برای پارکینگ هزینه دریافت می‌شود؟ مسیر چه مدت زمانی طول می‌کشد؟
متخصص زنان و زایمان باید بادقت به مشکلات و نشانه‌های شما گوش دهد و سوالات شما را با صبر و حوصله و شفاف پاسخ دهد. بنابراین، باید اخلاق و رفتار مناسب داشته باشد و با حس مسئولیت‌پذیری خود رضایت شما را جلب کند. متخصص زنان بهترین راهکار را برای درمان شما انتخاب کرده و توصیه‌های مفید و کاربردی به شما ارائه می‌دهد.
بیش از 90 درصد از زوج های نامزد، پول و زمان بیشتری را صرف سرمایه گذاری در روز عروسی خود می کنند تا سرمایه گذاری و آمادگی برای ازدواجشان. در حالی که دو نفر عاشق هستند و انتخاب خود را برای همسر انجام داده اند، آنقدر زیاد است که من قبل از ازدواج متوجه نمی شوم. اولین مورد کیفیت مهارت های روابط آنها و دانستن چگونگی داشتن مهارت های مناسب برای داشتن یک مکالمه دشوار است. آنها اغلب با وجود عشقی که به یکدیگر دارند، اختلاف نظر یا گفتگوهای دشواری خواهند داشت. بسیاری از مردان و زنان نمی‌دانند سؤالات مناسب برای پرسیدن چیست، چگونه گوش کنند و چگونه صحبت کنند تا واکنش‌پذیری کمتری در دیالوگ‌هایشان وجود داشته باشد. مسئله مهم دیگر این است که بسیاری از افراد نمی دانند چگونه با پرسیدن سؤالات درست در مورد تاریخچه خود و دیگران بحث کنند تا تصمیم عاقلانه ای برای آینده خود بگیرند. به همین دلیل است که یک درمانگر کارکشته و باتجربه پیدا می شود که می داند چگونه مسائل کلیدی قبل از عروسی خود را در جلسات تسهیل کند. مشاوره خوب قبل از ازدواج به طور متوسط حداقل 9 ماه طول می کشد که درمانگر به صورت هفتگی بر روی نکات کلیدی تمرکز کند که آنها برای آینده خود آماده می شوند.
این گونه است که یک زوج جدید باید یکدیگر را بهتر بشناسند تا بتوانند به روش صحیحی زندگی کنند. پاسخ به سؤالات قبل از ازدواج می تواند اطلاعات بیشتری را در مورد شریک زندگی آینده شما نشان دهد. آنها می توانند به مدیریت انتظارات کمک کنند. سوالات قبل از ازدواج به وضوح منجر می شود. وضوح منجر به اعتماد می شود. اگر می خواهید گره بزنید، خواننده مهربان، در مورد برخی از سوالات قبل از ازدواج که در زیر به اشتراک می گذاریم بحث کنید.
ازدواج زیبا و یک آرزوی طبیعی است. واقعیت این است که عشق و میل به آن تنها موضوع ازدواج نیست. ازدواج می تواند سخت و چالش برانگیز باشد. قبل از وارد شدن و گفتن «من انجام می‌دهم» به مهارت‌ها و بحث‌های آگاهانه نیاز دارد. من با زوج های متعددی ملاقات یا نامزدی داشته ام که برای مدت طولانی گیر کرده اند و نمی دانند چگونه گیر کنند و تنها چیزی که آنها را درگیر می کند این است که "اما من او را دوست دارم یا دوستش دارم" و اینگونه است که آنها بدون بررسی صحیح وارد ازدواج می شوند. مشاوره قبل از ازدواج خوب می تواند زندگی و ازدواج شما را نجات دهد. به سوالات قبل از ازدواج به عنوان ارزیابی ریسک فکر کنید. این به پیش بینی مناطق دشوار کمک می کند تا بتوانید هم اکنون با آنها مقابله کنید یا برای رسیدگی به آنها برنامه ریزی کنید.
ما می خواهیم کار را برای شما آسان تر کنیم. به همین دلیل، ما سوالات را در پنج موضوع مهم قبل از ازدواج دسته بندی کرده ایم. راحت باشید و آماده باشید تا در مورد شریک زناشویی خود که به زودی می خواهید بیشتر بدانید.
از این سوالات برای کاهش مشاجره در مورد پول استفاده کنید، زمانی که شما دو نفر در نهایت با هم به توافق رسیدید:
رابطه جنسی عالی منجر به ازدواج های شادتر می شود. از این سوالات مشاوره قبل از ازدواج برای یادگیری نحوه رضایت همسرتان در ازدواج استفاده کنید:
دریابید که چگونه مسئولیت ها را در طول زندگی مشترک خود تقسیم خواهید کرد و چه انتظاراتی از یکدیگر دارید؟ در مورد هر مسئولیتی واضح و مشخص باشید:
اخلاق و ارزش ها اساس یک ازدواج سالم است. در اینجا نحوه اطمینان یافتن آمده است:
هر رابطه ای با تعارض مواجه می شود. سوالات زیر می تواند به شما کمک کند که بدانید چگونه با مشکلاتی که بعداً در ازدواج به وجود می آیند، برخورد کنید:
این و بسیاری از سؤالات دیگر را با خود که به زودی زن یا شوهر خواهید شد، در میان بگذارید. در یک زمان به یک موضوع بپردازید، با تمرکز بر ارتباط و درک واضح. لطفا کاری نکنید که آنها تحت فشار یا گوشه گیر باشند.
صداقت قهرمان گفتن دروغ در این مرحله ازدواج شما را بر پایه بی اعتمادی قرار می دهد. مسائل را جدی بگیرید و سعی کنید تا حد امکان صادق باشید.
از فرصت برای حل و فصل اختلافات استفاده کنید. وقتی وارد ازدواج می‌شوید، باید از همان متن در مورد جنسیت، پول، فرزندان و مسئولیت‌های همسر مطالعه کنید. اکنون ممکن است زمان ایده آلی برای هر یک از شما باشد تا در مورد چیزهایی که به گونه ای متفاوت از آنها می بینید مصالحه کنید.
در حین انجام سوالات با همسر آینده خود اهدافی را تعیین کنید. اینها می تواند اهداف بودجه ای و برنامه هایی برای بازپرداخت بدهی، برنامه ریزی برای نقل مکان، یافتن شغل جدید و غیره باشد. تغییرات سالم در رابطه می تواند منجر به ازدواج های سالم شود.
به دنبال یک میانجی باشید. یک مشاور حرفه ای یا مشاور ازدواج قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا یکدیگر را به وضوح درک کنید. آنها می توانند بحث را در مورد مسائل مهم راهنمایی کنند و اختلافات قبل از ازدواج را کاهش دهند. آنها به شما کمک می کنند تا گزنه ها را درک کنید و به شما کمک می کنند یکدیگر را بهتر درک کنید.
درباره تعداد بچه هایی که می خواهید داشته باشید بحث کنید. در مورد سبک فرزندپروری خود که شبیه به نحوه مدیریت افراد است، بیاموزید. آیا شما فردی هستید که سبک منفعل یا مستقیم دارید؟ همه اینها در تربیت شما نمایان می شود.
موضوع مهم دیگر نقش رسانه های اجتماعی است. بسیاری از ازدواج ها به دلیل روابط عاطفی که از ارتباط با دوستان سابق دبیرستانی یا دوستان گذشته شروع شده اند، از هم می پاشند، به ویژه زمانی که زن و شوهر به شدت استرس دارند و احساس می کنند که ارتباطشان قطع شده و نمی دانند چگونه نیازهای یکدیگر را برآورده کنند. ملاقات با یک شعله قدیمی یا یک دوست در شبکه های اجتماعی مخرب است. داشتن مرزهای نامناسب با همکاران در پوشش خوب یا دوستانه بودن منجر به امور و دردها شده است.
حتما سوالات صادقانه بپرسید. از پرسیدن سوالات سخت نترسید. هرچه صادق تر و شفاف تر باشید برای ازدواج شما بهتر خواهد بود.