کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

اختلال سلوک در کودکان چیست؟

اختلال سلوک نوعی اختلال رفتاری است. زمانی است که کودک رفتار ضد اجتماعی دارد. او ممکن است استانداردها و قوانین اساسی اجتماعی را نادیده بگیرد. او همچنین ممکن است:

  • بی مسئولیت باشید
  • ترک مدرسه یا فرار (رفتار بزهکارانه)
  • دزدی یا انجام کارهای دیگر برای تضییع حقوق دیگران
  • آسیب فیزیکی به حیوانات یا افراد دیگر، مانند ارتکاب حمله یا تجاوز جنسی

این رفتارها گاهی با هم اتفاق می افتد. اما ممکن است یک یا چند مورد بدون دیگران رخ دهد.

برای ارتباط با روانپزشک کودک در سعادت اباد به سایت ویان مراجعه کنید

چه چیزی باعث اختلال سلوک در کودک می شود؟

کارشناسان معتقدند عوامل زیادی در اختلال سلوک نقش دارند. اینها عبارتند از:

  • آسیب مغزی
  • یک اتفاق آسیب زا
  • ژن ها
  • کودک آزاری
  • شکست مدرسه در گذشته
  • مشکلات اجتماعی

به نظر می رسد برخی از کودکان مبتلا به اختلالات سلوک مشکلی در قسمت جلویی مغز دارند. این در توانایی کودک برای برنامه ریزی، دوری از آسیب و درس گرفتن از تجربیات منفی اختلال ایجاد می کند.

برخی از کارشناسان بر این باورند که یک سری از تجربیات آسیب زا برای کودک رخ می دهد تا به اختلال سلوک مبتلا شود. این تجربیات اغلب منجر به خلق افسرده، مشکلات رفتاری و درگیری در یک گروه همسالان منحرف می شود.

کدام کودکان در معرض خطر اختلال سلوک هستند؟

اختلال سلوک در پسران بیشتر از دختران است. همچنین احتمال بروز این بیماری در کودکان یا نوجوانانی که از خانه هایی می آیند بیشتر است:

  • محروم
  • ناکارآمد
  • بی نظم

کودکانی که دارای این مشکلات سلامت روان هستند نیز بیشتر در معرض اختلال سلوک هستند:

  • اختلالات خلقی یا اضطرابی
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • اختلال مصرف مواد
  • اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD)
  • مشکلات یادگیری

کودکان یا نوجوانانی که از نظر خلق و خوی دشوار در نظر گرفته می شوند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری هستند.

13 نشانه زمان رفتن به زوج درمانی است

توانایی تشخیص علائم الگوهای روابط ناسالم برای دانستن زمان مراجعه به زوج درمانی کلیدی است. هرچه زودتر به مشکلات رابطه بپردازید ، جلوگیری از تبدیل شدن آنها به مسائل مهم تر آسان تر است - ناگفته نماند که می توانید از ایجاد رفتارهای مخربی که در نهایت ممکن است منجر به نابودی رابطه شما شود جلوگیری کنید. زوج درمانی مزایای زیادی دارد ، مانند کمک به شما برای غلبه بر چالش ها و تعمیق ارتباط خود با همسرتان. مطالعات نشان می دهد که حدود 70 درصد از زوج ها درمان را موثر می دانند. 

کنجکاو هستید که آیا شما و همسرتان باید مشاوره زوجین را در نظر بگیرید ؟ به خواندن ادامه دهید تا در مورد مسائل رایج رابطه و علائم هشدار دهنده نیاز به مشاوره ازدواج یا زوج درمانی بیشتر بدانید.

1. مشاجره های مکرر و شدید دارید

مشاجره های مکرر، فزاینده یا شدید می تواند آسیب آشکاری به یک رابطه وارد کند. دانستن زمان مراجعه به مشاوره زوجین به این معنی است که می توانید به منابع درگیری که خود و شریک زندگیتان مرتباً با آن روبرو هستید، رسیدگی کنید. برخی از تکنیک‌های زوج‌درمانی می‌توانند به شما کمک کنند تا به روش‌های سالم‌تر اختلافات را حل کنید:

 

  • بهبود ارتباطات
  • شناسایی مشکلات اساسی
  • اعتماد سازی
  • تعیین مرزها
  • توسعه مهارت های موثر در حل تعارض

2. فقدان ارتباط موثر وجود دارد

ارتباط موثر برای یک رابطه سالم بسیار مهم است. الگوهای ارتباطی ضعیف می تواند منجر به سوء تفاهم، رنجش و فاصله عاطفی شود که همه اینها ممکن است نشانه هایی باشد که شما به زوج درمانی نیاز دارید. یک مشاور خوب زوج ها از تمرین های ارتباطی متنوعی برای زوج ها برای بهبود ارتباطات، افزایش درک و افزایش همدلی استفاده می کند.

3. یکی یا هر دوی شما از نظر احساسی کناره گیری می کنید

کناره گیری عاطفی می تواند باعث ایجاد فاصله و قطع ارتباط شود که می تواند به یک رابطه آسیب جدی وارد کند. مشاوره زوجین به شما کمک می کند موانع عاطفی را کشف و برطرف کنید، صمیمیت را بازسازی کنید و پیوند خود را تقویت کنید. برخورد با این مشکلات رابطه ممکن است از بدتر شدن بیشتر آنها جلوگیری کند. 

پرداختن به فاصله عاطفی در درمان

  • علل اصلی را شناسایی کنید : یک مشاور زوج ماهر به شما کمک می کند تا دلایل عقب نشینی عاطفی را شناسایی کنید تا بتوانید نیازها و دیدگاه های یکدیگر را بهتر درک کنید.
  • ارتباط باز را تقویت کنید : رابطه درمانی گفتگوهای صادقانه درباره احساسات را بدون ترس از قضاوت یا سرزنش تشویق می کند. این گشودگی به شما این امکان را می‌دهد تا در عین حال که اعتماد و صمیمیت را بازسازی می‌کنید، خود را به طور مؤثرتری ابراز کنید.
  • همدلی را پرورش دهید : با کسب بینش نسبت به تجربیات یکدیگر، همدلی بیشتر، درک و حمایت بیشتر خواهید داشت.

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک زوج می توانند با هم به دنبال درمان باشند. معمولاً نوعی درگیری در حال وقوع است. یکی از دلایلی که ممکن است زوج درمانی مفید باشد، زمانی است که یک یا هر دو نفر در رابطه از نظر عاطفی "خاموش می شوند". این می تواند یک خاموشی مداوم یا در طول موقعیت های خاص (یعنی اختلاف نظر) باشد. ممکن است برخی از شرکا همیشه در برقراری ارتباط با احساسات خود دچار مشکل شده باشند. در زوج‌درمانی، تمام خاموشی‌های عاطفی مورد بررسی قرار می‌گیرند و به عنوان یک تیم، راه‌هایی برای حل این مشکلات پیدا می‌کنند.»

4. مسائل مربوط به اعتماد وجود دارد 

اعتماد یک عامل مهم در هر رابطه ای است که اگر شکسته شود، می تواند باعث ناامنی، شک و استرس شود. مشکلات اعتماد می تواند ناشی از تجربیات شخصی گذشته یا رفتارهای فعلی در یک رابطه باشد. 

مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه می تواند اثرات نامطلوب جدی داشته باشد، از جمله: 

  • بازجویی مداوم
  • عدم نزدیکی عاطفی
  • احتمال تقلب

هر چه مسائل مربوط به اعتماد طولانی‌تر شود و به درستی مورد توجه قرار نگیرد، بازسازی و حفظ ارتباط قوی با شریک زندگی‌تان دشوارتر می‌شود.

5. از دست دادن صمیمیت فیزیکی وجود دارد

صمیمیت جنسی بخشی جدایی ناپذیر از بسیاری از روابط عاشقانه است. مشکلات صمیمیت فیزیکی می تواند باعث ناامیدی، تنهایی و تنش شود، اما زوج درمانی مکانی عالی برای رسیدگی به این مسائل در یک محیط امن و حمایتی است. درمانگران از تکنیک‌های زیادی برای کمک به زوج‌ها برای بازیابی ارتباط فیزیکی و صمیمی استفاده می‌کنند.

تمریناتی که ارتباط فیزیکی را تقویت می کند

  • تمرینات تنفسی : در حالی که پیشانی های خود را به آرامی لمس کنید، روبروی یکدیگر قرار بگیرید. چشمان خود را ببندید و همزمان نفس عمیق بکشید. 
  • نوازش طولانی : زمانی را برای در آغوش گرفتن در نظر بگیرید - 30 دقیقه شروعی عالی است - شب ها یا صبح ها برای پیوند و احساس ارتباط با شریک زندگی خود.
  • نگاه روح : رو به روی هم بنشینید و به چشمان یکدیگر خیره شوید. اگرچه ممکن است در ابتدا احمقانه به نظر برسد، اما فکر کنید که به پنجره روح شریک زندگی خود نگاه می کنید. 
  • گوش دادن فعال : به مدت 3 تا 5 دقیقه، یک نفر هر چیزی را که می‌خواهد به اشتراک می‌گذارد - چیزهایی که خسته‌کننده است، چیزهایی که آزاردهنده بوده یا هر چیز دیگری - در حالی که دیگری بدون اینکه چیزی بگوید گوش می‌دهد. در پایان زمان، شنونده می تواند پاسخ دهد. 
  • برهنه بخوابید : خوابیدن بدون لباس فواید جسمی و روحی دارد. تماس پوست روی پوست می تواند هورمون اکسی توسین را آزاد کند که به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می شود. تحقیقات نشان می دهد که اکسی توسین در رفتار جنسی نقش دارد. 
  • 3 چیز : هر کدام از شما باید 3 چیز را که می خواهید از دیگری بپرسید بیاورید. سوالات می توانند در مورد هر چیزی باشند، از رستوران هایی که می خواهید در آن غذا بخورید تا کارهایی که می خواهید در ماه آینده با هم انجام دهید. 
  • بدون تلفن در رختخواب : کنار گذاشتن تلفن در اتاق خواب شما را تشویق می کند تا مکالمات عمیق تری با یکدیگر داشته باشید. 

6. یک تغییر اساسی در زندگی باعث ایجاد استرس در رابطه شما می شود

تغییرات عمده زندگی - جابجایی، والدین یا از دست دادن شغل - می تواند باعث تنش در روابط شود. این تغییرات ممکن است منجر به استرس شود که به نوبه خود می تواند به رابطه شما آسیب برساند. تجربیاتی که بعد از یک رویداد زندگی بر روابط شما تأثیر منفی می گذارد، می تواند نشانه ای از نیاز به مشاوره ازدواج باشد.  

رابطه درمانی می تواند با ارائه ابزارهایی برای مدیریت استرس و بهبود ارتباطات، به شما کمک کند تا با هم در چالش های زندگی پیمایش کنید.

7. شما در حال جدا شدن هستید

گاهی اوقات تشخیص اینکه چه زمانی باید مشاوره زوجین دریافت کنید ممکن است سخت باشد، زیرا به آرامی از هم دور شده اید که حتی ممکن است آن را تشخیص ندهید. فاصله در یک رابطه می تواند نشان دهنده چیز جدی تری باشد. زوج‌درمانی می‌تواند فضای سازنده‌ای برای بحث در مورد نیازهایتان به‌طور آشکار و صادقانه باشد، در حالی که راه‌هایی را برای برقراری ارتباط مجدد و یافتن راه میانه بررسی می‌کنید.

در یک جلسه مشاوره زوجین، شما بر به خاطر سپردن آن ارزش ها و علایق مشترکی تمرکز خواهید کرد که ممکن است در مقطعی از آنها غافل شده باشید. سپس، شما و شریک زندگی تان می توانید دوباره آن جرقه ای را که در ابتدا شما را به هم نزدیک کرد، دوباره روشن کنید.

8. یکی از شما در نظر گرفت یا رابطه داشت

خیانت می تواند هر دو نفر را در یک رابطه ویران کند و باعث ایجاد احساس خیانت، عصبانیت، غم و اندوه، رنجش و از دست دادن شود. پرداختن به عوارض و چالش های عاطفی ضروری است.

زوج درمانی به شما این فرصت را می دهد تا افکار و عواطف خود را که مربوط به آن رابطه است، آشکارا بحث کنید. یک درمانگر ماهر به شما کمک می کند تا مسائل زیربنایی را که ممکن است در خیانت نقش داشته اند کشف کنید و ارتباط صادقانه و سازنده را تسهیل کند.

  • علل اصلی را شناسایی کنید : درک اینکه چرا یک رابطه اتفاق افتاده برای بازسازی اعتماد بسیار مهم است. درمان می تواند نیازهای برآورده نشده یا تعارضات حل نشده را که ممکن است باعث شود یکی از طرفین به دنبال آرامش در خارج از رابطه باشد را آشکار کند.
  • بازسازی اعتماد : بازیابی اعتماد پس از یک رابطه عاشقانه به زمان، تلاش و تعهد هر دو طرف نیاز دارد. یک زوج درمانگر با اعمال شفافیت، مسئولیت پذیری، همدلی و تفاهم شما را در این فرآیند راهنمایی می کند.
  • تقویت مهارت های ارتباطی : گفتگوی باز در مورد احساسات شما در مورد رابطه می تواند باعث بهبودی شود. زوج‌درمانی تکنیک‌های ارتباطی مؤثری را آموزش می‌دهد تا همه احساس کنند بدون ترس از قضاوت یا سرزنش شنیده می‌شوند.

اگرچه ممکن است دشوار باشد، این امکان وجود دارد که هر دوی شما بتوانید با کمک زوج درمانی بر خیانت غلبه کنید .

9. مسائل حل نشده گذشته وجود دارد

شما نمی توانید تاثیر مسائل حل نشده گذشته را بر توانایی یک رابطه برای حرکت رو به جلو دست کم بگیرید. زوج درمانی محیطی ساختاریافته و حمایتی برای رسیدگی و التیام زخم ها است. این فرآیند شما را تشویق می‌کند که دیدگاه‌های یکدیگر را در حین کار برای حل‌وفصل درک کنید.

«گاهی اوقات، مسائل شخصی یا ترکیبی گذشته مانع حرکت مثبت یک رابطه می شود. زمانی که یک موضوع فردی است که رشد یک رابطه را ممنوع می کند، اغلب آن را "چمدان" می نامیم. با این حال، ممکن است به این معنا باشد که در طول زندگی رابطه، برخی موقعیت ها/احساسات منفی حل نشده رخ داده است که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. کار با یک متخصص در هر دو سناریو می تواند به عنوان یک زوج به یکدیگر کمک کند تا رشد و اعتماد به نفس مورد نظر را در رابطه تقویت کنند.

کابوس، خواب بی قرار و مشکلات راه هوایی: آنچه باید بدانید

آیا شما یا فرزندتان کابوس یا خواب ناآرام را تجربه می کنید؟ آیا می دانستید که آنها می توانند با مشکل بزرگتری به نام آپنه خواب مرتبط باشند؟

این را تصور کنید، سرتان به بالش برخورد می کند، چشمانتان سنگین می شود، اما بعد کابوس ها هجوم می آورند. دیدهای پیچ خورده خواب شما را مختل می کند و با قلب تپنده و دست های عرق کرده بیدارتان می کند.برای ارتباط با بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید

این آشنا به نظر می رسد؟

برای بسیاری، کابوس های ترسناک و بی خوابی بی قرار بر شب هایشان غالب است. اما این آشفتگی های شبانه ممکن است به مشکل عمیق تری اشاره کند. پرداختن به این مشکل می تواند خواب آرام را بازگرداند.

راه هوایی شما کلید جلوگیری از کابوس است

یک ذهن بیش فعال مطمئناً گاهی اوقات باعث خواب های بد می شود. استرس یا احساسات روزانه نیز ممکن است خواب را مختل کند. اما وقتی کابوس‌های نگران‌کننده عادی می‌شوند، مشکلات جسمی اغلب باعث ناآرامی می‌شوند. راه های هوایی ما در اینجا نقش کلیدی ایفا می کنند.

مشکلات تنفسی در طول خواب مانع از جریان مناسب هوا و کاهش اکسیژن به مغز می شود. این باعث بیداری های کوچک در طول شب می شود. این محرک‌ها خواب عمیق REM را مختل می‌کنند و از پردازش و بازیابی عاطفی مناسب جلوگیری می‌کنند.

بدون خواب REM کافی، ذهن ما نمی تواند به درستی با آن کنار بیاید، که منجر به کابوس های مکرر و واضح تر می شود. تنفس ضعیف در خواب نیز باعث خستگی مزمن، تشدید اضطراب و عدم تعادل عاطفی می شود.

در کودکان، شب های آشفته یک چرخه ناسالم ایجاد می کند:

  • خواب بی قرار ← خواب آلودگی در طول روز، مشکل در تمرکز
  • کابوس ← اضطراب شدید، توانایی های مقابله ای ضعیف
  • خستگی مزمن ← بازیگری، مشکلات رفتاری، مشکلات یادگیری

اگر شما یا فرزندتان از کابوس های مکرر یا بی خوابی رنج می برید، انسداد راه هوایی ممکن است مقصر باشد. درمان ممکن است ضروری باشد، حتماً از دکتر یاماشیرو بپرسید که آیا در معرض خطر هستید.

تنفس دهانی: انسداد راه های هوایی

بسیاری از مشکلات تنفسی مرتبط با خواب ناشی از تنفس دهانی است. اگرچه ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما این عادت می تواند به طور قابل توجهی بر راه های هوایی ما تأثیر بگذارد. تنفس دهانی در طول زمان می تواند رشد بینی را تغییر دهد، حفره بینی را باریک کند و جریان هوا را کاهش دهد. علاوه بر این، آلرژی، سرماخوردگی یا بزرگ شدن آدنوئیدها و لوزه ها می توانند تنفس بینی را بیشتر مسدود کنند.

هنگامی که تنفس بینی محدود می شود، به طور غریزی دهان خود را برای جبران باز می کنیم. این کار فیلتر بینی را دور می زند و راه هوایی را خشک و تحریک می کند و رطوبت و فیلتر هوا را از ما می گیرد. با گذشت زمان، "صورت تنفس دهان" ایجاد می شود - فک باریک، کام "V شکل" قوس بلند، دندان های کج - مجرای بینی ما را بیشتر شلوغ می کند.

با بدتر شدن مشکلات تنفسی، به ویژه در هنگام خواب، کمبود اکسیژن به دنبال آن وجود دارد. بیداری های کوچک تبدیل به یک روال عادی می شود و چرخه خواب را مختل می کند. کابوس و بی خوابی اغلب به دنبال آن است.

 

چه کسی برای مشکلات راه هوایی در معرض خطر است؟

تنفس دهانی می تواند در اوایل دوران کودکی به دلایل زیر شروع شود:

  • بزرگ شدن لوزه ها/آدنوئیدها
  • آلرژی یا احتقان بینی مزمن
  • سرماخوردگی های مکرر که تنفس بینی را دشوار می کند
  • ترومای بینی/سینوس

بعداً در بزرگسالی، تنفس دهانی نشان دهنده آپنه خواب است، به خصوص اگر همراه با:

  • خروپف بلند - هوای متلاطم که برای عبور از مجاری تنفسی مسدود شده تلاش می کند
  • گیجی علیرغم خواب - اکسیژن رسانی ضعیف در طول خواب
  • دندان قروچه - تلاش فیزیکی برای باز کردن راه هوایی مسدود شده
  • مشکلات تمرکز/توجه - اثرات بد خوابی

بدون درمان، تنفس دهانی و اثرات آن تا بزرگسالی باقی می ماند. کابوس‌های شبانه، بی‌خوابی و سایر مشکلات ادامه پیدا می‌کنند یا بدتر می‌شوند. اصلاح انسداد تنفسی کلید حل این مشکلات است.

جریان هوای باز = خواب صدا

برای بازگرداندن شب های آرام، باید راه های هوایی خود را باز کرده و از آن محافظت کنیم:

  • باز کردن مجرای بینی : آدنوئیدها/لوزه های بزرگ شده را بررسی کنید. احتقان مزمن یا آلرژی را درمان کنید. تنفس بینی بسیار مهم است.
  • ایجاد ساختار مناسب فک/کام : انبساط کام فضای بینی مورد نیاز را ایجاد می کند.
  • لب ها را بسته نگه دارید : عادات تنفسی دهان را از بین ببرید. در طول روز آگاهانه دندان ها را کنار هم نگه دارید و لب ها را بسته نگه دارید.

با مجاری تنفسی بینی باز، اکسیژن در تمام شب آزادانه به سمت مغز جریان می یابد. بیداری های کوچک و اختلالات خواب نادر می شود. خوب خوابیدن، پردازش عاطفی و استراحت مناسب را امکان پذیر می کند. نتایج مثبت روزانه آشکار می شود:

  • خواب REM بیشتر → بازیابی ذهن و بدن
  • خستگی کمتر ← کاهش اضطراب و تمرکز بهتر
  • بدون اختلال خواب → با طراوت از خواب بیدار شوید

راه هوایی- پیوند کابوس

هنوز شک دارید که مشکلات راه هوایی باعث ایجاد مشکلات شبانه شود؟ داده ها را در نظر بگیرید:

  • 30 درصد از کودکان مشکلات خواب مانند بی خوابی و وحشت های شبانه دارند که اغلب به دلیل انسداد تنفس - تنفس دهانی و آپنه خواب است.
  • در مقایسه با تنها 2 تا 3 درصد از بزرگسالان با کابوس های مزمن، بسیاری از مشکلات تنفسی دوران کودکی تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد.
  • آزمایش‌های آزمایشگاهی خواب، خواب عمیق ضعیف و بیداری‌های کوتاه مکرر را در افرادی که مشکلات راه هوایی مانند آپنه خواب دارند، نشان می‌دهد که منجر به کابوس می‌شود.

مشکلات کابوس را نادیده نگیرید

در Ecologic Dentistry، ما می‌دانیم که می‌خواهید شما یا فرزندتان با احساس سرزندگی و آمادگی برای انجام آن روز از خواب بیدار شوید. اگر شما یا فرزندتان از کابوس های مکرر، چرخش و چرخش یا بیدار شدن با خستگی رنج می برید، ممکن است چیزی خواب شما را مختل کند. مقصر می تواند درست زیر بینی شما باشد - راه هوایی شما.

دندان های کج یا تراز نامناسب بایت می تواند جریان هوا را مسدود کرده و به مشکلات خواب کمک کند. ما می‌دانیم که این باعث می‌شود در طول روز احساس گیجی و تحریک‌پذیری کنید. زمانی که خواب، چیزی که همه ما به آن نیاز داریم، به چنین مشکلی تبدیل شود، خسته کننده است. در Ecologic Dentistry، ما معتقدیم که هیچ کس نباید شب های بی قرار و خواب آلودگی مداوم را تحمل کند.

به همین دلیل درمان با دکتر کارلا یاماشیرو می تواند راه حل باشد.

در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

  • با پزشک خود صحبت کنید : در مورد ارزیابی خواب صحبت کنید. علائم تنفس دهانی، آپنه خواب و سایر مشکلات راه هوایی را بررسی کنید.
  • رشد فک را ارزیابی کنید : ما به فک های شما نگاه می کنیم تا ببینیم آیا به درستی رشد کرده اند یا خیر.
  • مطالعه خواب : برای آپنه احتمالی، با آزمون ساده خواب ما شروع کنید تا ببینید آیا علائم و نشانه های آپنه خواب را دارید یا خیر . دکتر یاماشیرو ممکن است یک مطالعه خواب از یک متخصص خواب معتبر را توصیه کند که تنفس و سطح اکسیژن را در طول خواب ارزیابی می کند.

اگر شما یا فرزندتان از کابوس ها و اختلالات خواب رنج می برید، ما می توانیم کمک کنیم. امروز برای مشاوره با دکتر یاماشیرو در دندانپزشکی اکولوژیک برنامه ریزی کنید. کشف کنید که چگونه می توانیم به رفع انسداد تنفس برای خواب بهتر کمک کنیم.

در عین حال، آزمون آپنه خواب رایگان ما را برای کودکان و بزرگسالان انجام دهید. ببینید آیا علائمی مانند خروپف، گلودرد، و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند نشان دهنده مشکل راه هوایی باشد یا خیر. دکتر یاماشیرو از سیستم Vivos به عنوان یکی از راه حل های خود برای خواب بهتر استفاده می کند، از تیم بپرسید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.

می توانید کابوس ها، خواب بی قرار را متوقف کنید. با مراقبت های متخصص دکتر یاماشیرو، می توانید راه هوایی خود را هماهنگ کنید، تنفس را بهبود ببخشید و به خوابی سالم و شاداب برسید. رویاهای شیرین ممکن است فقط یک قرار باشد .

امروز مشاوره رایگان خود را برنامه ریزی کنید !

 

 

سوالات متداول

آیا خوردن برخی غذاها قبل از خواب باعث کابوس می شود؟

غذاهای تند، سرخ شده یا چرب می توانند خواب را مختل کنند و در برخی افراد کابوس ایجاد کنند. خوردن وعده‌های غذایی بزرگ نزدیک به زمان خواب نیز می‌تواند خواب را مختل کند. رعایت شام های سبک تر و پرهیز از کافئین و الکل ممکن است کمک کننده باشد.

آیا کابوس های مکرر می توانند نشانه یک اختلال روانی باشند؟

کابوس های مکرر آسیب زا از علائم PTSD هستند. رویاهای واضح مکرر گاهی اوقات با اسکیزوفرنی رخ می دهد. اما کابوس های جدا شده به ندرت با اختلالات روانی مرتبط هستند. علل دیگر مانند آپنه خواب معمولا کابوس های مزمن را توضیح می دهند.

آیا نوار بینی یا اسپری بینی می تواند به کابوس ها کمک کند؟

بله، اگر احتقان و تنفس دهانی به کابوس‌ها دامن می‌زند. باز کردن مجاری تنفسی بینی با گشادکننده های خارجی بینی یا اسپری های بینی تنفس دهانی را کاهش می دهد. این ممکن است به بازیابی اکسیژن در طول خواب و کاهش رویاهای بد کمک کند.

آیا داروهای خواب آور مانند ملاتونین می توانند باعث بی حالی روز بعد شوند؟

بله، گاهی اوقات. ملاتونین می تواند صبح روز بعد شما را احساس خواب آلودگی کند. با کمترین دوز ممکن شروع کنید. آن را در شب زودتر مصرف کنید - 4+ ساعت قبل از زمان خواب مورد نظرتان. در صورت نیاز تنظیم کنید تا دوز و زمان بهینه خود را پیدا کنید.

آیا کودکان با افزایش سن از کابوس های شبانه پیشی می گیرند؟

نه همیشه. کابوس‌های کودکان و اختلالات خواب اغلب تا بزرگسالی ادامه می‌یابد، اگر درمان نشود. مشکلات راه هوایی مانند تنفس دهانی بدون مداخله ادامه می یابد. جستجوی درمان در اوایل دوران کودکی می تواند این مشکلات را زودتر اصلاح کند.

10 مزیت مشاوره خانواده

کدام خانواده مشکلاتی را ندارد؟ همانطور که ساختار خانواده در طول زمان تغییر می کند، چالش هایی که هر یک از اعضا با آن مواجه هستند نیز تغییر می کند. وقتی یکی از اعضای خانواده با چالش‌هایی روبرو می‌شود، به نظر می‌رسد که همه همراه با آن‌ها با آن مواجه هستند. نگرانی های طولانی مدت مانند اختلاف نظر والدین، مشکلات رفتاری، رقابت خواهر و برادر و غیره می تواند ثبات حتی سالم ترین و هماهنگ ترین خانواده ها را تهدید کند. از عصبانیت های کوچک گرفته تا مشاجرات بزرگ، بسیاری از خانواده ها منبع احساسات شدید و منفی شده اند.


برای ارتباط با روانشناس خوب در تهران اینجا کلیک کنید.

هر خانواده ای ممکن است راه های خاص خود را برای مدیریت تعارض داشته باشد، اما مشاوره خانواده اغلب بهترین رویکرد برای اطمینان از رسیدگی صحیح به نگرانی ها در نظر گرفته می شود.

خواه به دنبال بهبود پویایی خانواده خود باشید یا به دنبال کمک برای یکی از اعضای مضطرب خود باشید، به مزایایی که خانواده شما می تواند از رفتن به مشاوره مشترک به دست آورد، نگاهی بیندازید.

مشاوره خانواده:

  1. ارتباطات را بهبود می بخشد: ارتباط می تواند یکی از اولین چیزهایی باشد که با بروز تعارضات در خانواده از بین می رود. هنگامی که اعضا با یکدیگر باز نمی مانند، حل مشکلات دشوارتر می شود. مشاوره خانواده زمینه بی طرفی را فراهم می کند تا اعضا بتوانند افکار و احساسات خود را صادقانه و محترمانه به اشتراک بگذارند. در طول این فرآیند، مشاور می تواند به اعضا کمک کند یکدیگر را درک کنند و راه را برای شروع بهبودی هموار کنند.
  2. روابط را تقویت و تقویت می کند: تعارضات حل نشده در خانواده می تواند به طور جدی به روابط آسیب برساند و آنها را تضعیف کند. مراجعه به مشاور خانواده می تواند به درک بهتر یکدیگر کمک کند. آوردن سایر اعضای خانواده به جلسات مشاوره برای بازگرداندن این روابط و پردازش احساسات با یک شخص ثالث بی طرف می تواند مفید باشد.
  3. برای شرایط جدی مانند سوء مصرف مواد، حمایت غیرقابل قضاوت ارائه می‌کند: یکی از اعضای خانواده که در فعالیت‌های مضر شرکت می‌کند می‌تواند به کل خانواده آسیب عاطفی وارد کند. اعضای خانواده می توانند برای مقابله با این نگرانی ها از طریق صحبت با یک مشاور حمایت پیدا کنند. مشاوره همچنین یک انجمن عالی برای بهبود زخم های ناشی از سوء مصرف مواد است.
  4. عزت نفس را توسعه می دهد و بهبود می بخشد: توسعه عزت نفس یکی از جنبه های مهم فرزندپروری است. بدون آن، احتمالاً بیشتر تحت تأثیر تغییرات عمده زندگی قرار می گیریم. مشاوره خانواده می تواند به کاهش عزت نفس کمک کند و به شما امکان می دهد از خود و ارزش خود قدردانی کنید. با عزت نفس سالم، خانواده شما می تواند پیشرفت کند.
  5. سلامت روانی و جسمی را حفظ می کند: درمان می تواند به شما کمک کند تا به سلامت روانی و جسمی فردی خود و همچنین خانواده تان بپردازید. این به تقویت کل خانواده کمک می کند. مشاوره خانواده تکنیک هایی را برای کمک به اعضا به صورت فردی و جمعی ارائه می دهد.
  6. آیا می توان به غم و اندوه و از دست دادن پرداخت: مرگ یا از دست دادن کسی یا چیزی که دوستش دارید می تواند ویرانگر باشد. سایر رویدادهای تغییر دهنده زندگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در خانواده شود، مانند نقل مکان، بیکاری، ورشکستگی، و شرایط ناتوان کننده یا جدی پزشکی. مشاوره خانواده می تواند راهبردهایی را برای پذیرش و پیشرفت پس از فقدان یا انتقال به اعضا ارائه دهد.
  7. دیدگاهی تازه ارائه می‌کند: یک مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا به ریشه مسائل برسید و مهارت‌هایی را برای رسیدگی به نگرانی‌های خود توسعه دهید. درمانگر شما می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد که می تواند رویکردهای جدید و شفابخشی را امکان پذیر کند.
  8. روش‌های سالم برای مقابله با رفتارهای دشوار را آموزش می‌دهد: دانستن نحوه برخورد با رفتارهای دشوار می‌تواند دشوار باشد. مشاوره خانواده راهبردهایی را برای مدیریت نگرانی های رفتاری از جمله خشم و تمایلات خودآزاری ارائه می دهد.
  9. راهنماهایی در تعیین و دستیابی به اهداف: مشاوره خانواده به اعضا این فرصت را می دهد که به افراد سالم تری تبدیل شوند. در جلسات می توانید اهداف خود و همچنین اهدافی را که به عنوان یک خانواده به اشتراک می گذارید شناسایی کنید. هنگامی که اهداف شما مشخص شد، می توانید با هم روی آنها کار کنید.
  10. خانواده‌های سالم‌تر: وقتی در حال مبارزه هستیم، ممکن است از نزدیک‌ترین افراد خود دور شویم. مشاوره خانواده می تواند فضایی را برای شناسایی نگرانی ها و ر

    کدام خانواده مشکلاتی را ندارد؟ همانطور که ساختار خانواده در طول زمان تغییر می کند، چالش هایی که هر یک از اعضا با آن مواجه هستند نیز تغییر می کند. وقتی یکی از اعضای خانواده با چالش‌هایی روبرو می‌شود، به نظر می‌رسد که همه همراه با آن‌ها با آن مواجه هستند. نگرانی های طولانی مدت مانند اختلاف نظر والدین، مشکلات رفتاری، رقابت خواهر و برادر و غیره می تواند ثبات حتی سالم ترین و هماهنگ ترین خانواده ها را تهدید کند. از عصبانیت های کوچک گرفته تا مشاجرات بزرگ، بسیاری از خانواده ها منبع احساسات شدید و منفی شده اند.

    هر خانواده ای ممکن است راه های خاص خود را برای مدیریت تعارض داشته باشد، اما مشاوره خانواده اغلب بهترین رویکرد برای اطمینان از رسیدگی صحیح به نگرانی ها در نظر گرفته می شود.

    خواه به دنبال بهبود پویایی خانواده خود باشید یا به دنبال کمک برای یکی از اعضای مضطرب خود باشید، به مزایایی که خانواده شما می تواند از رفتن به مشاوره مشترک به دست آورد، نگاهی بیندازید.

    مشاوره خانواده:

  11. ارتباطات را بهبود می بخشد: ارتباط می تواند یکی از اولین چیزهایی باشد که با بروز تعارضات در خانواده از بین می رود. هنگامی که اعضا با یکدیگر باز نمی مانند، حل مشکلات دشوارتر می شود. مشاوره خانواده زمینه بی طرفی را فراهم می کند تا اعضا بتوانند افکار و احساسات خود را صادقانه و محترمانه به اشتراک بگذارند. در طول این فرآیند، مشاور می تواند به اعضا کمک کند یکدیگر را درک کنند و راه را برای شروع بهبودی هموار کنند.
  12. روابط را تقویت و تقویت می کند: تعارضات حل نشده در خانواده می تواند به طور جدی به روابط آسیب برساند و آنها را تضعیف کند. مراجعه به مشاور خانواده می تواند به درک بهتر یکدیگر کمک کند. آوردن سایر اعضای خانواده به جلسات مشاوره برای بازگرداندن این روابط و پردازش احساسات با یک شخص ثالث بی طرف می تواند مفید باشد.
  13. برای شرایط جدی مانند سوء مصرف مواد، حمایت غیرقابل قضاوت ارائه می‌کند: یکی از اعضای خانواده که در فعالیت‌های مضر شرکت می‌کند می‌تواند به کل خانواده آسیب عاطفی وارد کند. اعضای خانواده می توانند برای مقابله با این نگرانی ها از طریق صحبت با یک مشاور حمایت پیدا کنند. مشاوره همچنین یک انجمن عالی برای بهبود زخم های ناشی از سوء مصرف مواد است.
  14. عزت نفس را توسعه می دهد و بهبود می بخشد: توسعه عزت نفس یکی از جنبه های مهم فرزندپروری است. بدون آن، احتمالاً بیشتر تحت تأثیر تغییرات عمده زندگی قرار می گیریم. مشاوره خانواده می تواند به کاهش عزت نفس کمک کند و به شما امکان می دهد از خود و ارزش خود قدردانی کنید. با عزت نفس سالم، خانواده شما می تواند پیشرفت کند.
  15. سلامت روانی و جسمی را حفظ می کند: درمان می تواند به شما کمک کند تا به سلامت روانی و جسمی فردی خود و همچنین خانواده تان بپردازید. این به تقویت کل خانواده کمک می کند. مشاوره خانواده تکنیک هایی را برای کمک به اعضا به صورت فردی و جمعی ارائه می دهد.
  16. آیا می توان به غم و اندوه و از دست دادن پرداخت: مرگ یا از دست دادن کسی یا چیزی که دوستش دارید می تواند ویرانگر باشد. سایر رویدادهای تغییر دهنده زندگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در خانواده شود، مانند نقل مکان، بیکاری، ورشکستگی، و شرایط ناتوان کننده یا جدی پزشکی. مشاوره خانواده می تواند راهبردهایی را برای پذیرش و پیشرفت پس از فقدان یا انتقال به اعضا ارائه دهد.
  17. دیدگاهی تازه ارائه می‌کند: یک مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا به ریشه مسائل برسید و مهارت‌هایی را برای رسیدگی به نگرانی‌های خود توسعه دهید. درمانگر شما می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد که می تواند رویکردهای جدید و شفابخشی را امکان پذیر کند.
  18. روش‌های سالم برای مقابله با رفتارهای دشوار را آموزش می‌دهد: دانستن نحوه برخورد با رفتارهای دشوار می‌تواند دشوار باشد. مشاوره خانواده راهبردهایی را برای مدیریت نگرانی های رفتاری از جمله خشم و تمایلات خودآزاری ارائه می دهد.
  19. راهنماهایی در تعیین و دستیابی به اهداف: مشاوره خانواده به اعضا این فرصت را می دهد که به افراد سالم تری تبدیل شوند. در جلسات می توانید اهداف خود و همچنین اهدافی را که به عنوان یک خانواده به اشتراک می گذارید شناسایی کنید. هنگامی که اهداف شما مشخص شد، می توانید با هم روی آنها کار کنید.
  20. خانواده‌های سالم‌تر: وقتی در حال مبارزه هستیم، ممکن است از نزدیک‌ترین افراد خود دور شویم. مشاوره خانواده می تواند فضایی را برای شناسایی نگرانی ها و ر

کدام خانواده مشکلاتی را ندارد؟ همانطور که ساختار خانواده در طول زمان تغییر می کند، چالش هایی که هر یک از اعضا با آن مواجه هستند نیز تغییر می کند. وقتی یکی از اعضای خانواده با چالش‌هایی روبرو می‌شود، به نظر می‌رسد که همه همراه با آن‌ها با آن مواجه هستند. نگرانی های طولانی مدت مانند اختلاف نظر والدین، مشکلات رفتاری، رقابت خواهر و برادر و غیره می تواند ثبات حتی سالم ترین و هماهنگ ترین خانواده ها را تهدید کند. از عصبانیت های کوچک گرفته تا مشاجرات بزرگ، بسیاری از خانواده ها منبع احساسات شدید و منفی شده اند.

هر خانواده ای ممکن است راه های خاص خود را برای مدیریت تعارض داشته باشد، اما مشاوره خانواده اغلب بهترین رویکرد برای اطمینان از رسیدگی صحیح به نگرانی ها در نظر گرفته می شود.

خواه به دنبال بهبود پویایی خانواده خود باشید یا به دنبال کمک برای یکی از اعضای مضطرب خود باشید، به مزایایی که خانواده شما می تواند از رفتن به مشاوره مشترک به دست آورد، نگاهی بیندازید.

مشاوره خانواده:

  1. ارتباطات را بهبود می بخشد: ارتباط می تواند یکی از اولین چیزهایی باشد که با بروز تعارضات در خانواده از بین می رود. هنگامی که اعضا با یکدیگر باز نمی مانند، حل مشکلات دشوارتر می شود. مشاوره خانواده زمینه بی طرفی را فراهم می کند تا اعضا بتوانند افکار و احساسات خود را صادقانه و محترمانه به اشتراک بگذارند. در طول این فرآیند، مشاور می تواند به اعضا کمک کند یکدیگر را درک کنند و راه را برای شروع بهبودی هموار کنند.
  2. روابط را تقویت و تقویت می کند: تعارضات حل نشده در خانواده می تواند به طور جدی به روابط آسیب برساند و آنها را تضعیف کند. مراجعه به مشاور خانواده می تواند به درک بهتر یکدیگر کمک کند. آوردن سایر اعضای خانواده به جلسات مشاوره برای بازگرداندن این روابط و پردازش احساسات با یک شخص ثالث بی طرف می تواند مفید باشد.
  3. برای شرایط جدی مانند سوء مصرف مواد، حمایت غیرقابل قضاوت ارائه می‌کند: یکی از اعضای خانواده که در فعالیت‌های مضر شرکت می‌کند می‌تواند به کل خانواده آسیب عاطفی وارد کند. اعضای خانواده می توانند برای مقابله با این نگرانی ها از طریق صحبت با یک مشاور حمایت پیدا کنند. مشاوره همچنین یک انجمن عالی برای بهبود زخم های ناشی از سوء مصرف مواد است.
  4. عزت نفس را توسعه می دهد و بهبود می بخشد: توسعه عزت نفس یکی از جنبه های مهم فرزندپروری است. بدون آن، احتمالاً بیشتر تحت تأثیر تغییرات عمده زندگی قرار می گیریم. مشاوره خانواده می تواند به کاهش عزت نفس کمک کند و به شما امکان می دهد از خود و ارزش خود قدردانی کنید. با عزت نفس سالم، خانواده شما می تواند پیشرفت کند.
  5. سلامت روانی و جسمی را حفظ می کند: درمان می تواند به شما کمک کند تا به سلامت روانی و جسمی فردی خود و همچنین خانواده تان بپردازید. این به تقویت کل خانواده کمک می کند. مشاوره خانواده تکنیک هایی را برای کمک به اعضا به صورت فردی و جمعی ارائه می دهد.
  6. آیا می توان به غم و اندوه و از دست دادن پرداخت: مرگ یا از دست دادن کسی یا چیزی که دوستش دارید می تواند ویرانگر باشد. سایر رویدادهای تغییر دهنده زندگی نیز می تواند باعث ایجاد درد در خانواده شود، مانند نقل مکان، بیکاری، ورشکستگی، و شرایط ناتوان کننده یا جدی پزشکی. مشاوره خانواده می تواند راهبردهایی را برای پذیرش و پیشرفت پس از فقدان یا انتقال به اعضا ارائه دهد.
  7. دیدگاهی تازه ارائه می‌کند: یک مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا به ریشه مسائل برسید و مهارت‌هایی را برای رسیدگی به نگرانی‌های خود توسعه دهید. درمانگر شما می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد که می تواند رویکردهای جدید و شفابخشی را امکان پذیر کند.
  8. روش‌های سالم برای مقابله با رفتارهای دشوار را آموزش می‌دهد: دانستن نحوه برخورد با رفتارهای دشوار می‌تواند دشوار باشد. مشاوره خانواده راهبردهایی را برای مدیریت نگرانی های رفتاری از جمله خشم و تمایلات خودآزاری ارائه می دهد.
  9. راهنماهایی در تعیین و دستیابی به اهداف: مشاوره خانواده به اعضا این فرصت را می دهد که به افراد سالم تری تبدیل شوند. در جلسات می توانید اهداف خود و همچنین اهدافی را که به عنوان یک خانواده به اشتراک می گذارید شناسایی کنید. هنگامی که اهداف شما مشخص شد، می توانید با هم روی آنها کار کنید.

بهبودی دوقطبی چقدر طول می کشد؟

برای درک بهبودی دوقطبی، ابتدا باید درک کنید که اختلال دوقطبی چیست و چرا این یک   موضوع بهداشت روانی پیچیده است. در حالی که ممکن است تعدادی از پیوندهای علتی برای شروع اختلال دوقطبی وجود داشته باشد - از جمله عوامل ژنتیکی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل، عملکرد غیر طبیعی مغز و حتی استرس - این واقعیت همچنان باقی است که بیش از 4٪ از بزرگسالان آمریکایی نوعی از اختلال دوقطبی را تجربه خواهند کرد. اختلال در طول زندگی آنها [i]. تخمین زده می‌شود که 83 درصد از این بزرگسالان دچار اختلال شدید می‌شوند که شروع آن اغلب در حدود 25 سالگی یا بالاتر رخ می‌دهد .

ریکاوری دوقطبی چیست؟

از آنجایی که ما به طور کامل نمی دانیم که چه چیزی باعث بروز علائم اختلال دوقطبی می شود، گاهی اوقات تشخیص آن تا زمانی که آن علائم گویای دوره های خلقی را تجربه نکنید، همراه با شادی شدید متزلزل همراه با افسردگی وحشتناک [iii] دشوار است. در حالی که اختلال دوقطبی یک اختلال مغزی است، هنوز طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت دوقطبی کمک کند. با توجه به روش‌های شدیدی که اختلال دوقطبی بر روابط، کار و هر جنبه دیگری از زندگی فرد تأثیر می‌گذارد، احتمالاً بدون اینکه بدانید چه انتظاری دارید یا چقدر طول می‌کشد، به دنبال بهبودی هستید.

بهبودی دوقطبی چقدر طول می کشد؟

اختلال دوقطبی در خانواده ها دیده می شود. ممکن است به خاطر بیاورید که یک عامل ژنتیکی وجود دارد، به این معنی که ممکن است با نگاه کردن به چگونگی واکنش سایر اعضای خانواده به درمان و تلاش‌های بهبودی، احساس بهبودی خود را دریافت کنید. البته، برنامه بهبودی و درمان هر فردی ممکن است متفاوت باشد و هر فرد بسته به سطح استرس شخصی، چالش‌های سوء مصرف مواد، ملاحظات سلامتی و طیف وسیعی از عوامل دیگر، می‌تواند به روشی منحصر به فرد پاسخ دهد. با این حال، به طور کلی، ممکن است از یک سال تا 18 ماه طول بکشد تا بهبودی دوقطبی را تجربه کنید.

اگر اختلال دوقطبی شما با ترکیبی از بنزودیازپین و الکل ایجاد شده باشد، علائم و بهبودی دوقطبی شما ممکن است کمی متفاوت از سایر اعضای خانواده باشد. همچنین این امکان وجود دارد که سایر اعضای خانواده شما علائمی را تجربه نکرده باشند که به اندازه کافی شدید باشد تا تشخیص را القا کند. مهم نیست که چگونه تحت تأثیر قرار گرفته اید و بهبودی فعلی شما چگونه است، باید بدانید که تشخیص دوگانه شما چگونه می تواند بر بهبودی شما تأثیر بگذارد. در بسیاری از شرایط، اگر به دنبال معیاری برای ثبات هستید، بهبودی می‌تواند بسیار بیشتر از 18 ماه طول بکشد.

در اینجا در سمیت سمیت، ما طیف وسیعی از گزینه های درمانی را ارائه می‌دهیم  که به شما کمک می‌کند تا به بهبودی دوقطبی برسید، مهم نیست در کجای فرآیند خود هستید. ممکن است سم‌زدایی سامیت را به‌عنوان مرحله‌ای از بستری شدن در بیمارستان در نظر بگیرید. یا ممکن است این باشد که شما فقط به دنبال گزینه های مدیریت دارو هستید. مهم نیست که در کجای روند بهبودی دوقطبی خود هستید،   با تیم متخصصان مراقبت و متخصصان درمان دارای مجوز تماس بگیرید. ما در مورد چگونگی کمک به شما برای دستیابی به بهبودی دوقطبی بحث خواهیم کرد.

درمان اختلال دوقطبی چگونه است؟

هیچ درمانی برای اختلال دوقطبی وجود ندارد، اما درمان‌های موثر می‌توانند اثرات علائمی را که می‌توانند بیشترین آسیب را به زندگی و روابط فرد وارد کنند، کاهش دهند. اختلال دوقطبی می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد، اما همچنین می توانید یاد بگیرید که علائم را با استفاده از آموزش، روان درمانی و دارو کاهش دهید. برخی از رایج ترین اشکال درمانی که ما استفاده می کنیم عبارتند از:

  • مراقبت های روانپزشکی: روانپزشک مجرب و معتبر ما می تواند برای دستیابی به بهبودی شخصی با شما همکاری کند.
  • نظارت بر مدیریت دارو: ما داروی شما را کنترل می کنیم و در صورت نیاز تنظیمات لازم را برای دستیابی به تجربه عملکردی مورد نظر شما انجام می دهیم.
  • پرستاری در محل 24/7: کارکنان پرستاری ما روز یا شب در دسترس هستند تا به شما در رسیدگی و مدیریت پروتکل‌های خود مراقبتی و داروها کمک کنند.
  • مشاوره انفرادی/گروهی: مشاوره یکی دیگر از راه های موثر برای پیشبرد مسیر خود به سوی خودیابی و بهبودی است.
  • مدیریت پرونده: ما به شما کمک می کنیم بفهمید که برای مدیریت و تعادل سلامت روانی و جسمی خود باید چه کاری انجام دهید.
  • EMDR: به عنوان نوعی روان درمانی، حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم یکی دیگر از گزینه های درمانی است که برای رسیدن به تعادل موثر است.
  • فعالیت های روزانه: می توانید یک برنامه کامل از فعالیت ها را ایجاد کنید تا شما را مشغول نگه دارد. این فعالیت‌ها همچنین به نفع حمایت از تلاش‌های شما برای یافتن هدف و معنا در زندگی‌تان هستند.

با چنین طیف وسیعی از گزینه های درمانی موجود، ما با شما همکاری خواهیم کرد تا برنامه ای را ایجاد کنیم که به بهترین وجه با نیازها و ترجیحات شما مطابقت داشته باشد. هدف ما این است که به شما کمک کنیم در سمیت سمیت احساس امنیت و راحتی داشته باشید. ما می‌خواهیم بدانید که شما تنها نیستید، مهم نیست که در کجای فرآیند بهبودی دوقطبی خود قرار بگیرید.

شما می توانید در هر زمان با تیم مجرب ما از متخصصان دارای مجوز و معتبر تماس بگیرید تا پشتیبانی و درک مورد نیاز خود را در حال حاضر تجربه کنید. ما دانش و بینش عملی را برای کمک به شما برای دستیابی به بهبودی دوقطبی که نه تنها در حال حاضر بلکه برای مدت طولانی در آینده به آن نیاز دارید، ارائه می دهیم.