کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان

مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانی

25 سوال قبل از ازدواج که باید قبل از اینکه بخواهید بپرسید

بیش از 90 درصد از زوج های نامزد، پول و زمان بیشتری را صرف سرمایه گذاری در روز عروسی خود می کنند تا سرمایه گذاری و آمادگی برای ازدواجشان. در حالی که دو نفر عاشق هستند و انتخاب خود را برای همسر انجام داده اند، آنقدر زیاد است که من قبل از ازدواج متوجه نمی شوم. اولین مورد کیفیت مهارت های روابط آنها و دانستن چگونگی داشتن مهارت های مناسب برای داشتن یک مکالمه دشوار است. آنها اغلب با وجود عشقی که به یکدیگر دارند، اختلاف نظر یا گفتگوهای دشواری خواهند داشت. بسیاری از مردان و زنان نمی‌دانند سؤالات مناسب برای پرسیدن چیست، چگونه گوش کنند و چگونه صحبت کنند تا واکنش‌پذیری کمتری در دیالوگ‌هایشان وجود داشته باشد. مسئله مهم دیگر این است که بسیاری از افراد نمی دانند چگونه با پرسیدن سؤالات درست در مورد تاریخچه خود و دیگران بحث کنند تا تصمیم عاقلانه ای برای آینده خود بگیرند. به همین دلیل است که یک درمانگر کارکشته و باتجربه پیدا می شود که می داند چگونه مسائل کلیدی قبل از عروسی خود را در جلسات تسهیل کند. مشاوره خوب قبل از ازدواج به طور متوسط ​​حداقل 9 ماه طول می کشد که درمانگر به صورت هفتگی بر روی نکات کلیدی تمرکز کند که آنها برای آینده خود آماده می شوند.

این گونه است که یک زوج جدید باید یکدیگر را بهتر بشناسند تا بتوانند به روش صحیحی زندگی کنند. پاسخ به سؤالات قبل از ازدواج می تواند اطلاعات بیشتری را در مورد شریک زندگی آینده شما نشان دهد. آنها می توانند به مدیریت انتظارات کمک کنند. سوالات قبل از ازدواج به وضوح منجر می شود. وضوح منجر به اعتماد می شود. اگر می خواهید گره بزنید، خواننده مهربان، در مورد برخی از سوالات قبل از ازدواج که در زیر به اشتراک می گذاریم بحث کنید.

ازدواج زیبا و یک آرزوی طبیعی است. واقعیت این است که عشق و میل به آن تنها موضوع ازدواج نیست. ازدواج می تواند سخت و چالش برانگیز باشد. قبل از وارد شدن و گفتن «من انجام می‌دهم» به مهارت‌ها و بحث‌های آگاهانه نیاز دارد. من با زوج های متعددی ملاقات یا نامزدی داشته ام که برای مدت طولانی گیر کرده اند و نمی دانند چگونه گیر کنند و تنها چیزی که آنها را درگیر می کند این است که "اما من او را دوست دارم یا دوستش دارم" و اینگونه است که آنها بدون بررسی صحیح وارد ازدواج می شوند. مشاوره قبل از ازدواج خوب می تواند زندگی و ازدواج شما را نجات دهد. به سوالات قبل از ازدواج به عنوان ارزیابی ریسک فکر کنید. این به پیش بینی مناطق دشوار کمک می کند تا بتوانید هم اکنون با آنها مقابله کنید یا برای رسیدگی به آنها برنامه ریزی کنید.

ما می خواهیم کار را برای شما آسان تر کنیم. به همین دلیل، ما سوالات را در پنج موضوع مهم قبل از ازدواج دسته بندی کرده ایم. راحت باشید و آماده باشید تا در مورد شریک زناشویی خود که به زودی می خواهید بیشتر بدانید.

سوالات قبل از ازدواج در مورد پول

از این سوالات برای کاهش مشاجره در مورد پول استفاده کنید، زمانی که شما دو نفر در نهایت با هم به توافق رسیدید:

  1. آیا باید حساب مشترک داشته باشیم یا جداگانه؟ اگر نه، دلایل عدم تمایل به اشتراک دارایی هایمان چیست؟ اعتماد است یا چیز دیگری؟
  2. آیا باید قرارداد پیش از ازدواج داشته باشیم؟ دلایل این امر؟ آیا هر دوی شما در مورد احساسات خود در هنگام ورود به ازدواج صادق هستید؟
  3. بودجه ماهانه ما چگونه باید باشد؟ آیا می دانید چگونه در مورد سبک های خرج کردن و رابطه خود با پول صحبت کنید؟ یا می ترسید چون نمی دانید چگونه در این مورد با تعارض روبرو شوید؟ آیا قصد دارید پول خرج کنید و آن را مخفی نگه دارید و پنهان شوید؟
  4. آیا وام معوقی دارید که باید از آن اطلاع داشته باشم؟ آیا بدهی داری که پنهان کنی؟ 
  5. آیا شما یک پس انداز هستید یا ولخرجی؟

سوالات قبل از ازدواج در مورد رابطه جنسی

رابطه جنسی عالی منجر به ازدواج های شادتر می شود. از این سوالات مشاوره قبل از ازدواج برای یادگیری نحوه رضایت همسرتان در ازدواج استفاده کنید:

  1. چند بار در هفته می خواهید رابطه جنسی داشته باشید؟
  2. بهترین فانتزی جنسی شما چیست؟
  3. مطمئن ترین راه برای رسیدن به رضایت چیست؟
  4. چه چیزی شما را خاموش می کند؟
  5. چه چیزی شما را در خلق و خوی قرار می دهد؟
  6. آیا از رابطه جنسی ترسی دارید؟ آیا چیزی وجود دارد که شما جلوی آن را بگیرید؟
  7. آیا قبل از دانستن آنها درباره سابقه جنسی یکدیگر احساس یا فکری دارید؟
  8. مسائل مربوط به اعتماد شما در رابطه جنسی و تعاملات همسرتان با جنس مخالف چگونه خود را نشان می دهد؟

سوالات پیش از ازدواج در مورد نقش های زناشویی

دریابید که چگونه مسئولیت ها را در طول زندگی مشترک خود تقسیم خواهید کرد و چه انتظاراتی از یکدیگر دارید؟ در مورد هر مسئولیتی واضح و مشخص باشید: 

  1. دوست دارید چه نقشی در ازدواج داشته باشید؟ منظور شما از نقش در اینجا چیست؟
  2. انتظار دارید چه نقشی را بازی کنم؟ آن را با شریک زندگی خود در اینجا روشن کنید: در کدام جنبه از ازدواج یا زندگی خانگی و غیره.
  3. چگونه کارهای خانه را تقسیم کنیم؟
  4. چه کسی بزرگترین تصمیمات خانواده را خواهد گرفت؟ در مورد نوع تصمیمات واضح و مشخص باشید.
  5. به نظر شما سخت ترین موضوع یا موضوع ازدواج چیست؟

قبل از ازدواج، اخلاق، ارزش ها و اعتقادات را زیر سوال می برد

اخلاق و ارزش ها اساس یک ازدواج سالم است. در اینجا نحوه اطمینان یافتن آمده است:

  1. اعتقادات دینی شما در مورد ازدواج چیست؟ اگر اعتقاد یا دیدگاه مشابهی در مورد ایمان نداشته باشید، مطمئناً در آینده با مشکلاتی روبرو خواهید شد، به خصوص در زمینه فرزندپروری. در اینجا در مورد آنچه برای شما مهم است در مورد عمل به ایمان خود و غیره مشخص کنید.
  2. چه چیزی برای شما خیانت محسوب می شود؟ در مورد تعاریف خود از یک رابطه عاطفی، مسائل مربوط به تمامیت جنسی از جمله رابطه فیزیکی و جنسی و موارد دیگر بحث کنید. در اینجا از نظر انتظارات و ترس بسیار صادق و باز باشید. 
  3. از چه طریقی باید به تو نشان دهم که دوستت دارم؟
  4. نظر شما در مورد پیشگیری از بارداری چیست؟
  5. چه چیزی می تواند باعث شود اعتماد خود را به من از دست بدهید؟ در مورد چراغ قرمز و چراغ سبز از هر منظر بحث کنید. چه چیزی را تحمل نمی کنید و چه چیزی برای شما خوب است.

سوالات پیش از ازدواج در مورد تعارض و حل مسئله

هر رابطه ای با تعارض مواجه می شود. سوالات زیر می تواند به شما کمک کند که بدانید چگونه با مشکلاتی که بعداً در ازدواج به وجود می آیند، برخورد کنید:

  1. چگونه استدلال ها را مدیریت می کنید؟
  2. آیا می خواهید اگر مشکلی داشتیم زوج درمانی کنیم؟
  3. آیا شغل مهمتر از خانواده است؟
  4. آیا مسائلی را که پیش می‌آیند بحث می‌کنید یا بعداً با آنها برخورد می‌کنید؟
  5. اگر من با خانواده شما اختلاف نظر داشته باشم، کدام طرف را انتخاب می کنید؟

چند سوال دیگر برای صحبت از همسر آینده خود بپرسید

  1. آیا حیوانات خانگی را دوست دارید؟
  2. آیا با من مشکلی ندارید/ چند هفته تنها با دوستان سفر می کنید؟
  3. آیا در صورت نیاز حاضر به نقل مکان هستید؟ چگونه آن تصمیم را بگیریم؟
  4. آیا اگر در آینده دینم را تغییر دهم برای شما ناراحت می شود؟
  5. آیا شما مشکلی دارید که من باید از آن مطلع باشم؟
  6. چگونه می خواهید بگذرانید یا چگونه تصمیم می گیریم تعطیلات تعطیلات را با والدین یا خانواده بزرگ خود بگذرانیم؟ در اینجا انتظارات را مورد بحث قرار دهید.

این و بسیاری از سؤالات دیگر را با خود که به زودی زن یا شوهر خواهید شد، در میان بگذارید. در یک زمان به یک موضوع بپردازید، با تمرکز بر ارتباط و درک واضح. لطفا کاری نکنید که آنها تحت فشار یا گوشه گیر باشند.

صداقت قهرمان گفتن دروغ در این مرحله ازدواج شما را بر پایه بی اعتمادی قرار می دهد. مسائل را جدی بگیرید و سعی کنید تا حد امکان صادق باشید.

از فرصت برای حل و فصل اختلافات استفاده کنید. وقتی وارد ازدواج می‌شوید، باید از همان متن در مورد جنسیت، پول، فرزندان و مسئولیت‌های همسر مطالعه کنید. اکنون ممکن است زمان ایده آلی برای هر یک از شما باشد تا در مورد چیزهایی که به گونه ای متفاوت از آنها می بینید مصالحه کنید.

در حین انجام سوالات با همسر آینده خود اهدافی را تعیین کنید. اینها می تواند اهداف بودجه ای و برنامه هایی برای بازپرداخت بدهی، برنامه ریزی برای نقل مکان، یافتن شغل جدید و غیره باشد. تغییرات سالم در رابطه می تواند منجر به ازدواج های سالم شود.

به دنبال یک میانجی باشید. یک مشاور حرفه ای یا مشاور ازدواج قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا یکدیگر را به وضوح درک کنید. آنها می توانند بحث را در مورد مسائل مهم راهنمایی کنند و اختلافات قبل از ازدواج را کاهش دهند. آنها به شما کمک می کنند تا گزنه ها را درک کنید و به شما کمک می کنند یکدیگر را بهتر درک کنید.

درباره تعداد بچه هایی که می خواهید داشته باشید بحث کنید. در مورد سبک فرزندپروری خود که شبیه به نحوه مدیریت افراد است، بیاموزید. آیا شما فردی هستید که سبک منفعل یا مستقیم دارید؟ همه اینها در تربیت شما نمایان می شود.

موضوع مهم دیگر نقش رسانه های اجتماعی است. بسیاری از ازدواج ها به دلیل روابط عاطفی که از ارتباط با دوستان سابق دبیرستانی یا دوستان گذشته شروع شده اند، از هم می پاشند، به ویژه زمانی که زن و شوهر به شدت استرس دارند و احساس می کنند که ارتباطشان قطع شده و نمی دانند چگونه نیازهای یکدیگر را برآورده کنند. ملاقات با یک شعله قدیمی یا یک دوست در شبکه های اجتماعی مخرب است. داشتن مرزهای نامناسب با همکاران در پوشش خوب یا دوستانه بودن منجر به امور و دردها شده است.

حتما سوالات صادقانه بپرسید. از پرسیدن سوالات سخت نترسید. هرچه صادق تر و شفاف تر باشید برای ازدواج شما بهتر خواهد بود.

 


آیا به درمان نیاز دارم؟


درمان - همچنین به عنوان مشاوره، روان درمانی و گفتار درمانی شناخته می شود - فرآیندی است که شامل صحبت با یک متخصص آموزش دیده در مورد مسائل مربوط به سلامت روان یا هر چیز دیگری است که شما را آزار می دهد. بسته به ماهیت ویزیت خود، ممکن است به متخصص خاصی مراجعه کنید که بتواند به طور مناسب با شما درمان کند. تعدادی وجود داردتفاوت بین یک درمانگر و یک مشاور، اما هر دو به شما کمک می کنند ابزارهای ارزشمندی را بیاموزید تا بتوانید علائم خود را مدیریت کنید و به زندگی سالم و شاد بازگردید.

رفتن به درمان نشانه ضعف نیست و مایه شرمساری نیست. پذیرفتن نیاز به کمک و دستیابی به این امر بسیار مهم است تا بتوانید به مسیر خود بازگردید. همچنین درک این نکته مهم است که برای بهره مندی از درمان، نیازی نیست که به «پایین ترین حالت» رسیده باشید یا وضعیت سلامت روانی تشخیص داده شده داشته باشید. ممکن است در حال حاضر چیزی شما را آزار دهد، یا در زمینه‌های خاصی از زندگی‌تان مانند عزت نفس، روابط یا مسائل گذشته‌تان که دوباره ظاهر شده‌اند، به کمک و راهنمایی نیاز دارید.

اگر روی احساس شما تأثیر منفی داشته باشد، می توانید در مورد هر چیزی که در حال گذر از آن هستید با یک درمانگر صحبت کنید.

در اینجا، علائمی را بیان می‌کنیم که ممکن است به درمان نیاز داشته باشید، در مورد مزایای بسیاری از درمان صحبت کرده و نکاتی را در مورد اینکه چگونه می‌توانید درمانگر مناسب خود را پیدا کنید، ارائه می‌کنیم تا بتوانید سفر بهبودی خود را آغاز کنید.

نشانه هایی که ممکن است به درمان خصوصی نیاز داشته باشید

اگر متوجه شدید که مشکلات عاطفی مکرری را تجربه می کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، ممکن است از رفتن به درمان سود ببرید.

شما ممکن است:

  • احساس اضطراب
  • به طور کلی احساس غرق شدن در همه چیز
  • بیش از حد فکر می کنید و احساس می کنید که نمی توانید از افکار خود "خاموش شوید".
  • احساس پستی و اشک بیش از حد معمول
  • راحت تر عصبانی می شوید یا برای تنظیم احساسات خود تلاش می کنید
  • خوابیدن بیشتر یا کمتر از حد معمول
  • کمتر یا بیشتر از حد معمول غذا خوردن
  • اجتناب از معاشرت با افراد دیگر
  • علاقه ای به فعالیت ها یا سرگرمی هایی که قبلاً از انجام آنها لذت می بردید، ندارید
  • مشکل در محل کار، دانشگاه یا مدرسه
  • احساس ناامیدی و انگار هیچ راهی برای فرار وجود ندارد
  • استفاده از موادی مانند مواد مخدر یا الکل برای کمک به گذراندن روز
  • داشتن افکار آسیب رساندن به خود یا احساس اینکه دیگر نمی خواهید اینجا باشید

این علائم ممکن است نشانه ای از یک بیماری روانی موجود مانند افسردگی، اضطراب یا اعتیاد باشد، یا ممکن است بدون دلیل روشن شروع شده باشند. از طرف دیگر، ممکن است اخیراً چیزی استرس زا یا آسیب زا را پشت سر گذاشته باشید، و این بر احساس شما تأثیر می گذارد.

علت هرچه که باشد، اگر این مشکلات یا احساسات تأثیر منفی بر سلامتی شما داشته باشد و بر توانایی شما برای عملکرد در زندگی روزمره تأثیر بگذارد، مهم است که کمک بگیرید. بسیاری وجود داردانواع درمانکه می تواند به شما کمک کند تا بر نگرانی های مربوط به سلامت روان خود غلبه کنید و کنترل خود را پس بگیرید.

مزایای درمان خصوصی

درمان فواید زیادی دارد و این پتانسیل را دارد که تأثیر بسیار مثبتی بر رفاه و کیفیت زندگی شما داشته باشد. درمان مؤثر می‌تواند زمینه‌های متعددی از زندگی شما را بهبود بخشد، از نظر عاطفی، اجتماعی، حرفه‌ای و حتی به شما کمک کند تا از نظر فیزیکی احساس بهتری داشته باشید.

فقط برخی از مزایای درمان عبارتند از:

  • استفاده از تکنیک های اثبات شده و مبتنی بر شواهد برای کشف مسائل و کمک به شما برای بازگشت به مسیر. بسیاری از روش‌های درمانی شما را با مهارت‌ها و مکانیسم‌های مقابله‌ای برای زندگی مجهز می‌کنند، به این معنی که در آینده می‌توانید از این ابزارها در صورت مشکل استفاده کنید.
  • فرصتی برای صحبت آشکار و صادقانه با فردی که واجد شرایط است، قضاوت نمی کند و از رازداری شما حمایت می کند. این امر به ویژه در صورتی مفید است که برای مدت طولانی در سکوت رنج می‌برید یا احساس نمی‌کنید که می‌توانید با دوستان یا خانواده در مورد آنچه می‌گذرید صحبت کنید. درمان فضای امنی را در اختیار شما قرار می دهد تا با فردی دلسوز و هدفمند، مشکلات خود را حل کنید
  • فرصتی برای یادگیری بیشتر در مورد خود. این ممکن است شامل یادگیری این باشد که گذشته شما چگونه شخصیت شما را در حال حاضر شکل داده است، چرا این احساس را دارید، و محرک هایی برای احساسات شما. ایجاد درک کامل تر از خود می تواند به شما کمک کند تا از احساسات خود آگاه شوید، چرا آنها به وجود آمده اند و چگونه می توانید در آینده بهتر با آن کنار بیایید.
  • بهبود روابط خود با افراد دیگر، از جمله عزیزان و همکاران. درمان می تواند به شما کمک کند تا خودآگاهی بیشتری ایجاد کنید تا بدانید که چگونه رفتارهای شما ممکن است بر دیگران تأثیر بگذارد و همچنین ممکن است شما را قادر سازد تا با افراد دیگر ارتباط بهتری برقرار کنید. همچنین، اگر مشکلات شما ناشی از مسائل مربوط به رابطه یا خانواده است، درمان می تواند به شما کمک کند تا آنها را حل کنید و به روشی سالم به جلو حرکت کنید.
  • بهبود عزت نفس شما. درمان می تواند به شما در تعیین اهداف آینده کمک کند و به شما قدرت می دهد تا در برداشتن گام های مثبت رو به جلو فعال باشید. این می تواند اعتماد به نفس و توانایی شما در کنترل احساسات و رفاه خود را افزایش دهد
  • امکان دسترسی به درمان در زمان و مکان مناسب شما. ماخدمات مشاوره آنلاین، به شما این امکان را می دهد که مشاوره تخصصی و روان درمانی را از آسایش خانه خود دریافت کنید


اختلالات وسواس فکری اجباری و مرتبط چیست؟

اختلال وسواس اجباری، اختلال احتکار، اختلال بدشکلی بدن، تریکوتیلومانیا (اختلال مو کشیدن)، اختلال خراش دادن (چیدن پوست)، و اختلال مرجع بویایی

افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری- اجباری دارای وسواس (افکار و تمایلات مداوم، تکرار شونده، ناخواسته) و اجبار (رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی) هستند که فرد احساس می‌کند در پاسخ به یک وسواس مجبور به انجام آن‌ها می‌شود.

سایر اختلالات مرتبط با وسواس در درجه اول شامل رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن (مانند کشیدن مو) و تلاش های مکرر برای متوقف کردن این رفتار است. اختلالات مرتبطی که در زیر شرح داده شده اند عبارتند از: اختلال احتکار، اختلال بدشکلی بدن، تریکوتیلومانیا (اختلال در کشیدن مو)، اختلال در برداشتن پوست (چیدن پوست)، و اختلال مرجع بویایی.

اختلال وسواس اجباری (OCD)

اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) اختلالی است که در آن افراد وسواس‌هایی دارند که افکار، ایده‌ها، تمایلات یا تصاویر مکرر، ناخواسته و ناخوشایند هستند. برای خلاص شدن از شر افکار، افراد مبتلا به OCD احساس می کنند که به طور مکرر کاری را انجام می دهند (یعنی انجام یک اجبار، که به آن تشریفات نیز می گویند). وسواس ها و اجبارها - مانند شستن/تمیز کردن دست ها، بررسی چیزها، و اعمال ذهنی مانند شمارش - مشکل ساز هستند. آنها وقت گیر هستند (مثلاً بیش از یک ساعت در روز طول می کشد)، ناراحتی عاطفی قابل توجهی ایجاد می کنند یا به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه فرد مانند تعاملات اجتماعی دخالت می کنند.

بسیاری از افراد بدون OCD افکار ناراحت کننده یا رفتارهای تکراری دارند. با این حال، اینها وقت گیر، ناراحت کننده یا آسیب رسان نیستند. برای افراد مبتلا به OCD، افکار مداوم و مزاحم هستند، و رفتارهای تکراری سفت و سخت (به نظر می رسد که باید انجام شوند). انجام ندادن رفتارها (اجبار، تشریفات) معمولاً باعث ناراحتی شدید می شود. به عنوان مثال، فرد ممکن است از این بترسد که اگر رفتارها تکمیل نشود، عواقب ناگواری برای خود یا عزیزانش رخ خواهد داد. اکثر افراد مبتلا به OCD می دانند یا مشکوک هستند که افکار وسواسی آنها واقع بینانه یا واقعی نیستند، اما با این وجود در رها شدن از افکار وسواسی یا توقف رفتارهای اجباری مشکل دارند.

OCD در حال حاضر 1-2٪ از مردم ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد و در میان بزرگسالان، زنان کمی بیشتر از مردان مبتلا می شوند. OCD اغلب در دوران کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود.

وسواس

وسواس فکری، امیال یا تصاویر ناخواسته، مزاحم، مکرر و مداوم هستند که باعث ایجاد احساسات ناراحت کننده مانند اضطراب، ترس یا انزجار می شوند. اکثر افراد مبتلا به OCD تشخیص می دهند که این افکار محصول ذهن آنهاست و بیش از حد یا غیر منطقی هستند. با این حال، ناراحتی که این افکار مزاحم ایجاد می کنند را نمی توان با منطق یا استدلال حل کرد. اکثر افراد مبتلا به OCD سعی می کنند با انجام اعمال اجباری، ناراحتی ناشی از تفکر وسواسی را کاهش دهند. به عنوان مثال، اگر نگران باشند که با دست زدن به چیزهایی مانند دستگیره‌های در آلوده شوند، ممکن است دست‌های خود را با اجبار و بیش از حد بشویند. آنها همچنین ممکن است سعی کنند وسواس ها را نادیده بگیرند یا سرکوب کنند یا حواس خود را به فعالیت های دیگر پرت کنند.

نمونه هایی از محتوای رایج افکار وسواسی:

  • ترس از آلودگی توسط افراد یا محیط زیست.
  • افکار یا تصاویر جنسی مزاحم.
  • افکار یا ترس های مذهبی، اغلب کفرآمیز.
  • ترس از انجام پرخاشگری یا آسیب دیدن (خود یا عزیزان).
  • نگرانی شدید چیزی کامل نیست.
  • نگرانی شدید در مورد نظم، تقارن یا دقت.
  • ترس از دست دادن یا دور انداختن چیزی مهم.
  • همچنین می تواند افکار، تصاویر، صداها، کلمات یا موسیقی به ظاهر بی معنی باشد.

اجبارها

اجبارها رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری هستند که فرد احساس می‌کند در پاسخ به یک وسواس مجبور به انجام آن‌ها می‌شود. این رفتارها معمولاً به طور موقت از پریشانی فرد مرتبط با وسواس پیشگیری کرده یا آن را کاهش می‌دهند و در آینده نیز احتمال بیشتری دارد که همین کار را انجام دهند. اجبار ممکن است پاسخ های بیش از حدی باشد که مستقیماً با یک وسواس مرتبط باشد (مانند شستن بیش از حد دست ها به دلیل ترس از آلودگی) یا اقداماتی که کاملاً با وسواس ارتباطی ندارند. در شدیدترین موارد، تکرار مداوم مراسم ممکن است روز را پر کند و یک روال عادی را غیرممکن کند.

نمونه هایی از اجبار:

  • شستن بیش از حد یا تشریفاتی دست یا دوش گرفتن.
  • تمیز کردن مکرر اشیاء خانگی.
  • سفارش دادن یا چیدمان بیش از حد چیزها به روشی خاص.
  • چک کردن مکرر قفل، کلید، لوازم خانگی، درب و غیره
  • مکرراً به دنبال تأیید یا اطمینان هستید.
  • تشریفات مربوط به اعداد، مانند شمردن، تکرار یا انجام کارها به تعداد معین (مثلاً سه بار).
  • افراد مبتلا به OCD همچنین ممکن است از افراد، مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که باعث ناراحتی آنها می‌شود و وسواس‌ها و/یا اجبارها را تحریک می‌کنند اجتناب کنند. به عنوان مثال، آنها ممکن است از بیرون رفتن از خانه اجتناب کنند زیرا در هنگام بازگشت وسواس دارند خانه و اعضای خانواده را آلوده کنند. اجتناب از این چیزها ممکن است توانایی آنها را برای عملکرد در زندگی بیشتر مختل کند و ممکن است برای سایر زمینه های سلامت روانی یا جسمی مضر باشد.

درمان

بیماران مبتلا به OCD که درمان مناسب دریافت می کنند معمولاً بهبود علائم OCD و همچنین افزایش کیفیت زندگی و بهبود عملکرد را تجربه می کنند. درمان معمولاً توانایی فرد را برای عملکرد در مدرسه و کار، توسعه و لذت بردن از روابط، و دنبال کردن فعالیت‌های اوقات فراغت بهبود می‌بخشد.


اهمیت مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

ازدواج یک رویداد مهم زندگی است. در بیشتر موارد، این سرزمین ناشناخته است. با این حال، ازدواج دارای جنبه های متعددی است که بسیاری از افراد تا زمانی که از آن عبور نکنند، از آن بی خبرند. مردان و زنان نیازهای جسمی، عاطفی و جنسی متفاوتی دارند. حتی طرز تفکر و تجربه آنها نیز با یکدیگر متفاوت است. مشاوره قبل از ازدواج درمانی است که به زوج ها در آماده شدن ذهنی برای ازدواج کمک می کند. مشاوره می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا تا آخر عمر ارتباط خوب و سالمی داشته باشید.

 

مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج نوعی درمان است که قبل از ازدواج انجام می شود. قبل از ازدواج، مشاوران پیش از ازدواج معمولاً به زوج‌ها توصیه می‌کنند که عمیقاً کاوش کنند و برداشت‌های گذشته خود را در مورد ازدواج مرور کنند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا یک رابطه قوی و سالم ایجاد کنید و شانس بیشتری برای داشتن یک ازدواج پایدار و لذت بخش داشته باشید. این نوع مشاوره همچنین می تواند به شما در شناسایی عیوبی که ممکن است در ازدواج شما مشکل ایجاد کند کمک کند. 

 

هدف از مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند تا روابط قبل از ازدواج خود را تقویت کنند. شما تشویق خواهید شد که موضوعات مرتبط با ازدواج را بررسی کنید، مانند:

 

  • امور مالی
  • ارتباط
  • نگرش ها، ارزش ها و باورها
  • نقش های ازدواج
  • محبت و کشش جنسی
  • میل به کودکان
  • روابط درون خانواده ها
  • تصمیم گیری برای مقابله با خشم
  • چقدر همدیگر را می شناسید؟

مشاوره قبل از ازدواج به شرکا در بهبود مهارت های ارتباطی، تعیین انتظارات واقع بینانه از ازدواج، و توسعه مهارت های حل تعارض کمک می کند. علاوه بر این، مشاوره قبل از ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند نگرش مطلوبی نسبت به دریافت کمک در آینده ایجاد کنند.

 

اهداف و اهداف مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

  • تشخیص اینکه تفاوت‌های فرهنگی چگونه بر یک رابطه تأثیر می‌گذارد – درک شرکا از همه روابط در زندگی‌شان تحت تأثیر خانواده اصلی و ارزش‌های فرهنگی آنهاست. همچنین بر فعالیت های روزانه مانند غذا خوردن، کار کردن و مدیریت پول تاثیر می گذارد. تفاوت در انتظارات فرهنگی می تواند یک رابطه را خراب کند. هر چه زن و شوهر زودتر یاد بگیرند که تفاوت های خود را بشناسند و از پس آن برآیند، بهتر است. یک مشاور می تواند در آشکار کردن این مسائل و آموزش هنر سازش به زوج کمک کند.
  • دیدگاه خود را نسبت به رابطه تغییر دهید - در طول فرآیند درمانی، مشاور هر یک از طرفین را تشویق می کند تا رابطه را به طور عینی بررسی کنند و به زوج کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه تعاملات خود را به خوبی درک کنند.
  • از بین بردن رفتارهای ناکارآمد - مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها در شناسایی و اصلاح رفتارهای ناکارآمد مانند مسایل سلطه و کنترل و همچنین اعتیاد کمک می کند.
  • بهبود ارتباطات – یکی از حیاتی ترین جنبه های یک رابطه سالم، ارتباط موثر است. با توجه به "روانشناسی امروز"، روانشناسان احساس می کنند که ارتباط "یکی از "سه C" نزدیکی است. یک درمانگر پیش از ازدواج به زوج ها می آموزد که چگونه صادقانه با یکدیگر صحبت کنند و افکار و احساسات خود را به شیوه ای سالم و حمایتی بیان کنند.
  • کاهش انزوای عاطفی و اجتناب - از آنجایی که بسیاری از افراد ابراز احساسات خود را دشوار می دانند، برخی از شرکا به سادگی از انجام این کار اجتناب می کنند. این نوع انزوا اغلب منجر به مشکلات بین فردی مهمی می شود. یک درمان پیش از ازدواج به زوج کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه احساسات خود را به گونه ای بیان کنند که آنها را به هم نزدیکتر کند تا از هم دورتر شود.


روانشناسی نوجوان چیست؟


روانشناسی نوجوان به نیازهای بهداشت روانی منحصر به فرد نوجوانان (به عنوان افراد بین 10 تا 19 سال تعریف می شود) اشاره دارد. 


بسیاری از مردم تصور می کنند که گفتار درمانی سنتی با بزرگسالان چگونه به نظر می رسد، و ممکن است تصور کنند که بازی درمانی در کودکان خردسال چگونه است. نوجوانان گروهی متمایز هستند که دیگر کودک نیستند اما هنوز بزرگسال نیستند و به همین دلیل نیازهای منحصر به فردی دارند.


کار در روانشناسی نوجوان به معنای در نظر گرفتن نیازهای خاص فردی است که مغزش از مرحله کودکی گذشته است اما به بلوغ کامل در بزرگسالی نرسیده است.


تاریخچه روانشناسی نوجوانان

مفهوم نوجوانی نسبتاً جدید است و تنها از اواخر قرن نوزدهم در ایالات متحده به رسمیت شناخته شد. 2 قبلاً، نوجوانان اساساً به عنوان "بزرگسالان مینیاتوری" دیده می شدند.


با این حال، ما در حال حاضر درک می کنیم که رشد در طول عمر ادامه می یابد ، به این معنی که نوجوانان از نظر رشد با بزرگسالان متفاوت هستند.

به طور خاص، دهه ها تحقیق نشان داده است که نوجوانان تحت رشد قابل توجهی مغز قرار می گیرند و بر رفتار و عملکرد آنها در این مرحله تأثیر می گذارد.  در نتیجه، برخی از روانشناسان کلیدی نظریه هایی را در مورد رشد نوجوانان و نیازهای روانشناختی خاص این گروه سنی ایجاد کردند.


ژان پیاژه

ژان پیاژه یک روانشناس کودک بود که رشد روانشناختی کودک و نوجوان را مورد مطالعه قرار داد و بینشی در مورد روانشناسی نوجوانان ارائه کرد. 


طبق نظر پیاژه، نوجوانان از «مرحله عملیاتی مشخص» به «مرحله عملیاتی رسمی» می روند. در مرحله عملیاتی مشخص، کودکان تفکر منطقی را درک می کنند و درک می کنند که دیدگاه آنها لزوماً تنها دیدگاه نیست.


در طول مرحله عملیاتی رسمی، درک افکار انتزاعی توسعه می‌یابد و فرد می‌تواند نمادگرایی را درک کند و فرضیه‌هایی را درباره جهان اطراف خود ایجاد و آزمایش کند.


با این حال، همه نمی توانند به این مرحله برسند: پیاژه تشخیص داد که تنها حدود یک سوم بزرگسالان به طور کامل در مرحله عملیاتی رسمی هستند. 5


اریک اریکسون

اریک اریکسون همچنین رشد طول عمر را مورد مطالعه قرار داد، اگرچه کار او بر رشد مداوم در دوران نوجوانی و بزرگسالی تأکید داشت که در هشت مرحله رخ می دهد. هر مرحله به دنبال تعادل (یا "شایستگی") سالم در انجام وظایف خاص در هر مرحله است. 


دوره نوجوانی با سه مرحله اریکسون همپوشانی دارد:


  • صنعت در مقابل حقارت: تقریباً تا سن 12 سالگی، افراد توانایی خود را برای غلبه بر چالش ها و یادگیری مهارت های جدید توسعه می دهند.
  • سردرگمی هویت در مقابل نقش: این امر تقریباً بین سنین 12 تا 18 سالگی رخ می دهد. این مرحله شامل رشد هویت قابل توجه و درک احساس خود از جمله هویت جنسیتی ، گرایش جنسی ، گرایش های سیاسی و اعتقادات مذهبی است. در طول این مرحله، بسیاری از نوجوانان شروع به زیر سوال بردن آنچه توسط والدینشان به آنها یاد داده شده است، منجر به چالش هایی در روابط والدین-فرزند می شود، زیرا نوجوان احساس خودمختاری را ایجاد می کند.
  • صمیمیت در مقابل انزوا: افراد در این مرحله از حدود 18 سالگی شروع می‌شوند و تا بزرگسالی ادامه می‌یابند تا از احساس انزوا اجتناب کنند.

بسیاری از نوجوانان شروع به زیر سوال بردن آنچه که توسط والدینشان به آنها آموزش داده شده است، منجر به چالش هایی در روابط والدین و فرزند می شود زیرا نوجوان احساس استقلال را در خود ایجاد می کند .

رفتار معمول نوجوان چیست؟

یک سوال رایج برای والدین این است که "چگونه بفهمم رفتار معمول نوجوانان چیست؟" اگرچه انتظار می رود که نوجوانان از والدین خود سؤال کنند، مرزها را پشت سر بگذارند، و در حین رشد حس خود، «دردهای رشد» را تجربه کنند، اما تشخیص آنچه خارج از محدوده رشد معمولی است برای والدین می تواند چالش برانگیز باشد.


والدین ممکن است با ایجاد تعادل در اجرای مرزهای سالم و تقویت رابطه مثبت با نوجوانان خود مبارزه کنند.


حداقل آستانه ای برای جستجوی حمایت اضافی وجود ندارد. «رفتار سرکش» می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که نوجوان به دنبال کمک است اما لزوماً مهارت‌های ارتباطی برای درخواست ندارد. پزشک اولیه منبع بسیار خوبی برای رفتاری است که از نظر رشد مناسب است و همچنین برای ارجاع به یک درمانگر مناسب.