دلایل احتمالی افسردگی چیست؟

 

هر فرد مبتلا به افسردگی متفاوت است و هر فردی که افسردگی دارد شرایط منحصر به فردی دارد. معمولا ترکیبی از عوامل به خلق و خوی شما کمک می کند. در حالی که شما اغلب نمی توانید علت افسردگی را مشخص کنید، درک شرایط گاهی اوقات می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه آن را به بهترین شکل مدیریت کنید.

عوامل خارجی

رویدادهای زندگی مرتبط با افسردگی عبارتند از:

• بیکاری طولانی مدت
• زندگی در یک رابطه توهین آمیز یا بی توجه
• انزوا یا تنهایی طولانی مدت
• استرس کاری مداوم

وقایع اخیر زندگی مانند از دست دادن شغل، بیماری، تصادف یا مرگ یکی از نزدیکانتان می تواند باعث افسردگی شود - به خصوص اگر در حال حاضر در معرض خطر هستید.

بسیاری از استرالیایی‌ها تحت تأثیر رویدادهایی مانند همه‌گیری COVID-19 و بلایای طبیعی مانند آتش‌سوزی‌های جنگلی قرار گرفته‌اند . رویدادهایی مانند این گاهی اوقات می توانند علائم اضطراب و افسردگی را ایجاد کنند.

عوامل داخلی

عوامل شخصی که ممکن است شما را در برابر افسردگی آسیب پذیرتر کند عبارتند از:

• سابقه خانوادگی
• برخی از ویژگی های شخصیتی مانند کمال گرایی، عزت نفس پایین و تمایل به نگرانی
• مصرف مواد مخدر و الکل می تواند شما را در برابر افسردگی آسیب پذیرتر کند

افراد با سابقه خانوادگی افسردگی احتمالاً به دلیل عوامل ژنتیکی در معرض خطر بیشتری هستند. با این حال، همه کسانی که والدین یا خواهر و برادری مبتلا به افسردگی دارند، خودشان به آن مبتلا نمی شوند.

مصرف مواد مخدر و الکل هم می تواند علت و هم پیامد افسردگی باشد. کاهش مصرف الکل می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی بسیار مفید باشد. می توانید از خط تلفن ملی الکل و سایر مواد مخدر به شماره 1800 250 015 کمک بگیرید.

تغییرات شیمیایی پیچیده در بدن، به ویژه در مغز، زمانی که افراد افسردگی دارند، رخ می دهد. شرایط پزشکی می تواند بر روشی که مغز شما خلق و خوی شما را تنظیم می کند تأثیر بگذارد. بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی روی این جنبه های شیمیایی افسردگی اثر می گذارند.

افسردگی چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر نگران سلامت روان خود یا سلامت روان فردی هستید که به او اهمیت می دهید، مهم است که با یک متخصص بهداشت ، مانند پزشک عمومی صحبت کنید. ارزیابی سلامت روان معمولاً شامل بحث یا پاسخ به پرسشنامه و همچنین معاینه فیزیکی است. این به پزشک کمک می کند تا علت علائم شما را شناسایی کند.

پزشک شما می خواهد بفهمد که شما چه احساسی دارید و فکر می کنید و علائم افسردگی مانند تغییرات در سطح انرژی، اشتها، خواب و اینکه آیا احساس بی قراری، ناامیدی یا غمگینی دارید را بررسی کند.

اگر سابقه خانوادگی بیماری روانی - یا افسردگی یا شرایط دیگر دارید - به پزشک عمومی خود اطلاع دهید، زیرا این می تواند به تشخیص شما کمک کند.

پاسخ های شما همچنین به پزشک عمومی شما کمک می کند تا تصمیم بگیرد که آیا متخصصی مانند مشاور، روانشناس یا روانپزشک ممکن است مفید باشد یا خیر.