چرا به روانشناس مراجعه کنید؟ مزایا و مشاوره تخصصی

به‌عنوان ارائه‌دهنده برنامه‌های دستیار کارمند (EAP) اغلب از ما می‌پرسند: « چرا باید با یک روانشناس صحبت کنم؟ ممکن است دوستان نزدیکی داشته باشید که بتوانید در مورد سلامت روان خود با آنها صحبت کنید یا ممکن است فکر کنید که اصلاً صحبت کردن با کسی چه فایده ای دارد. ما از روانشناس Jaydene Tucker در مورد مزایای صحبت با یک روانشناس آموزش دیده پرسیدیم.. برای ارتباط با روانشناس خوب مرد در تهران اینجا کلیک کنید

دینامیک های مختلف برای بهتر شدن

پویایی صحبت کردن با یک روانشناس با زمانی که با یک دوست صحبت می کنید به روشی که تجربه را برای شما بهینه می کند متفاوت است. جلسات محیطی امن و بدون قضاوت را برای کشف افکار، احساسات و نگرانی های شما ارائه می دهند. هنگامی که به یک روانشناس مراجعه می کنید، تمرکز می تواند روی شما باشد، بدون اینکه نگران این باشید که احساس کنید ممکن است بر شنونده فشار بیاورید. روانشناسان وارد این حرفه می شوند زیرا علاقه و شیفتگی واقعی در شنیدن داستان های مردم و کمک به آنها برای یافتن راه هایی برای داشتن زندگی رضایت بخش تر وجود دارد.

محرمانه بودن و مشخص بودن مرزها

روانشناسان موظفند به مجموعه ای از استانداردهای اخلاقی به خوبی تعریف شده، دستورالعمل هایی برای تمرین و مرزها پایبند باشند، به این معنی که آنها می توانند بدون اینکه بخشی از زندگی شما باشند، درگیر زندگی شما شوند. این واقعیت که جلسات کاملاً محرمانه هستند اغلب به مردم این خیال را می دهد که چیزهایی که به اشتراک می گذارند قرار نیست برای دیگران به اشتراک گذاشته یا پخش شوند. این می‌تواند افراد را قادر سازد تا در طول جلسه مشاوره در مورد آنچه تجربه می‌کنند صحبت کنند و به تمرین‌کننده بینش واقعی نسبت به چالش‌هایشان بدهد.

شناسایی الگوها و راه حل ها

مردم اغلب سفر خود را با پریشانی آغاز می کنند، اما بدون آگاهی از رفتارها و تعاملاتی که باعث درد آنها می شود. روشی که روانشناسان به گفتگوها می پردازند با دیگران متفاوت است زیرا آنها به داستان های شما از نزدیک گوش می دهند تا به شما در شناسایی الگوهای رفتار کمک کنند. از اینجا روانشناسان می توانند استراتژی های مقابله ای فردی را برای شما ایجاد کنند و به شما کمک کنند شرایط دشوار را در حال حاضر و در آینده مدیریت کنید. راه‌حل‌ها و استراتژی‌ها همیشه ملموس نیستند، گاهی اوقات این تغییرات در شیوه‌های تفکر است که ممکن است مردم عادی از آن آگاه نباشند.

حوزه های تخصصی و درمان مبتنی بر شواهد

روانشناسان می توانند به تعداد زیادی از مسائل بهداشت روانی مانند استرس، افسردگی، اضطراب و مصرف مواد کمک کنند. همه ما در زمینه های مختلف کار می کنیم، دانش و تخصص در زمینه های خاص داریم. جلسات فراتر از صحبت کردن هستند، روشی که روانشناسان به جلسات برخورد می کنند بر اساس تحقیقات و شواهدی است که نشان می دهد واقعاً کمک می کند. ممکن است با انواع مختلف درمان مانند CBT، ACT، DBT آشنا باشید.

جیدن به این نکته اشاره کرد که همه می توانند از صحبت کردن با روانشناسان سود ببرند - حتی خود روانشناسان!