روانکاوی یک درمان طولانی مدت و فشرده است که عوامل ناخودآگاه مؤثر بر رفتار و وضعیت روانی کنونی ما را بررسی می کند. این درمان که توسط فروید ابداع شده است، بر این ایده تمرکز دارد که تعارضات حل نشده از دوران کودکی یا تجربیات گذشته می توانند به صورت علائم روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی ظاهر شوند. با استفاده از تکنیک‌های تخصصی مانند تحلیل رویا و تداعی آزاد، روانکاوی به مراجع کمک می‌کند تا این تعارضات پنهان را آشکار کند و تغییرات روانشناختی معناداری را ممکن می‌سازد.
روانکاوی و روانکاوی و درمان روانکاوی، در عین حال که ارتباط نزدیکی با هم دارند، از نظر عمق، مدت و تمرکز متفاوت هستند.
روانکاوی یک فرآیند درمانی فشرده و طولانی مدت است که اغلب شامل جلسات متعدد در هفته در طی چندین سال است. در مقابل، سایر درمان‌های روانکاوانه و روان‌پویشی (مانند درمان روانکاوی) رویکردهای انعطاف‌پذیرتر و اغلب کوتاه‌مدت‌تری هستند که ریشه در اصول روانکاوی دارند، اما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که فشرده‌تر باشند.
در حالی که درمان روانکاوی هنوز بر درک انگیزه های ناخودآگاه و حل تعارضات درونی تمرکز دارد، معمولاً جلسات کمتری را شامل می شود و با نیازها و اهداف خاص مشتری سازگار می شود و برای کسانی که ممکن است به تعهد گسترده نیاز نداشته باشند یا وقت نداشته باشند عملی تر می شود. روانکاوی سنتی
چهار ایده کلیدی وجود دارد که درمان روانکاوی را راهنمایی می کند. اینها عبارتند از:
تصور می شود که با وارد کردن ناخودآگاه خود به آگاهی خودآگاه، می توانید از ناراحتی روانی خلاص شوید.
روانکاوی به شدت به عوامل دیگری از جمله رابطه قوی بین شما و درمانگرتان متکی است. مانند بسیاری از درمان های گفتاری، یک روانکاو باید یک محیط خصوصی و محرمانه را فراهم کند که در آن بتوانید یک رابطه معتبر و قابل اعتماد را با هم ایجاد کنید. درمانگر شما باید هم بینش و هم درک عاطفی را منتقل کند. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که آنها موضع حمایتی و غیر قضاوتی در کل فرآیند ارائه می دهند.
رابطه ای که با درمانگر خود دارید به یکی از فرآیندهای اصلی روانکاوی، «انتقال» کمک خواهد کرد. انتقال زمانی اتفاق می افتد که شما آزادانه درباره احساسات و افکار خود نسبت به افراد مهم زندگی خود صحبت کنید. از طریق انجام این کار، شما اساساً پویایی ناخودآگاه خود را از طریق ارتباط با درمانگر خود زندگی می کنید.
همانطور که به تدریج شروع به کشف مشکلات و مسائل اساسی می کنید، درمانگر می تواند به شما کمک کند تا این موارد را روشن کنید. این به شما امکان می دهد افکار و احساسات بیشتری را اصلاح کنید، تصحیح کنید، رد کنید یا اضافه کنید. شما به همراه درمانگر خود، این بینش ها را تجزیه و تحلیل خواهید کرد و در نتیجه حسی در زمان واقعی از پویایی ناخودآگاه مشتری ایجاد خواهید کرد. در نهایت، شما می توانید شروع به تغییر الگوهای منفی و حذف هر گونه رفتار محدود کننده کنید.
معمولاً روانکاوی طولانی مدت (بیش از 12 جلسه) برای مشاهده نتایج پایدار نیاز به زمان و تعهد دارد. بنابراین، شایان ذکر است که اگر به دنبال راه حلی سریع هستید، ممکن است گزینه مناسبی برای شما نباشد.
افراد معمولاً ملزم به شرکت در جلسات منظم برای سال ها هستند (اگرچه این به نیازهای فردی و شرایط شخصی شما بستگی دارد). داشتن جلسات منظم با هم باید امکان کاوش و تفسیر عمیق‌تر الگوهای ناخودآگاه را فراهم کند.
در طول جلسات روانکاوی از تکنیک های مختلفی استفاده می شود. این به شما و درمانگرتان این امکان را می‌دهد تا خاطرات و تجربیاتی که در طول درمان به وجود می‌آیند را درک کنید. اگرچه تداعی آزاد (جایی که شما آزادانه در مورد هر موضوعی که با آن احساس راحتی می کنید صحبت می کنید) در اولویت قرار دارد، همه تکنیک های مورد استفاده بخش مهمی از ایجاد تغییر و توسعه هستند.
فروید معتقد بود که همه مردم از طریق اسطوره ها، جوک ها، افسانه ها، شعرها و زبان های زبانی یاد می گیرند - که همه آنها نمادهایی دارند که در رویاهای ما نیز وجود دارند. در روانکاوی، تحلیل رویا شامل تعبیر این نمادها می شود تا به ما در درک ضمیر ناخودآگاه کمک کند و هر ناحیه مشکلی را که نیاز به بررسی دارد نشان دهد. به عنوان مثال، ممکن است از شما خواسته شود که هر رویاهای مکرر یا آسیب زا را که می بینید به یاد بیاورید، تا درمانگر شما بتواند زمینه های خاص نگرانی را شناسایی کند.
تحلیل رویا تکنیکی است بر اساس این ایده فروید که رویاهای ما روشی پنهان برای برآورده کردن یک آرزو هستند. تصور می شود که این پنهان کاری ناشی از سرکوب است که ناشی از تجربیات گذشته ماست. فراتر از تجزیه و تحلیل صرفاً محتوای رویاها، در حالی که فروید اهمیت های مختلف رویاها را در بین فرهنگ ها بررسی نکرده است، درمانگرانی که از این روش استفاده می کنند اغلب در تفسیر خود انعطاف پذیر هستند.
به طور معمول در مراحل اولیه روانکاوی درمانی استفاده می شود، تداعی کلمه (همچنین به عنوان تداعی آزاد شناخته می شود) شامل درمانگر می شود که یک کلمه محرک ارائه می دهد، که شما با اولین چیزی که به ذهنتان می رسد به آن پاسخ می دهید. این به افکار ناخودآگاه شما اجازه می دهد تا وارد هشیار شما شوند، که به آماده شدن برای تحقیقات بیشتر در مراحل بعدی درمان کمک می کند.
در برخی موارد، روانکاوان مجموعه‌ای از تصاویر انتزاعی را به مشتریان ارائه می‌دهند و از آنها دعوت می‌کنند تا آنچه را که می‌بینند توضیح دهند یا داستانی را بر اساس تصاویر ایجاد کنند. فروید معتقد بود این تکنیک به ناخودآگاه اجازه می دهد تا هوشیار شود - به شما کمک می کند تا افکار و خواسته های درونی خود را باز کنید. یک آزمون فرافکنی رایج که امروزه در روانکاوی استفاده می شود، تست بلات است. این تصویر که توسط هرمان رورشاخ در سال 1928 اختراع شد، شامل 10 تصویر لکه جوهر با طراحی خاص است.
فروید معتقد بود که افکار و احساسات ناخودآگاه می توانند از طریق پاراکس ها - لغزش های جزئی زبان یا قلم - به ذهن خودآگاه منتقل شوند. این «لغزش‌های فرویدی» (همانطور که معمولاً شناخته می‌شوند) می‌توانند افکار و انگیزه‌های واقعی شما را آشکار کنند - اغلب آن‌هایی که آگاهانه در نتیجه تجربیات و/یا خاطرات گذشته سرکوب می‌شوند. روانکاوان عقیده دارند که هر لغزشی مهم است و می تواند چیز مهمی را آشکار کند، بنابراین آنها در طول درمان مراقب این موارد هستند.
اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رشدی است که از اوایل کودکی شروع می شود. ADHD قبلاً اختلال نقص توجه (ADD) نامیده می شد.
ADHD اغلب اشتباه گرفته می شود. می تواند مشکلاتی ایجاد کند:
این ممکن است باعث شود افراد مبتلا به ADHD با مشکلات زیر مواجه شوند:
از هر 20 استرالیایی حدود 1 نفر مبتلا به ADHD است. در حالی که ADHD در پسران شایع تر است - در دختران و بزرگسالان کمتر تشخیص داده می شود.
بیش از 3 از هر 4 کودک مبتلا به ADHD هنوز در بزرگسالی علائم دارند.
ADHD می تواند به 3 روش ظاهر شود:
افراد مبتلا به ADHD بی توجه ممکن است این علائم را داشته باشند:
افراد مبتلا به بیش فعالی- تکانشی ADHD ممکن است این علائم را داشته باشند:
برخی از افراد علائم ADHD بی توجه و بیش فعالی- تکانشی را دارند.
افراد مبتلا به ADHD تفاوت هایی در آناتومی و عملکرد مغز خود دارند. علل دقیق ADHD شناخته نشده است. مطالعات ژنتیکی نشان می دهد که ADHD یک اختلال ارثی است.
تحقیقات نشان داده است که علائم ADHD با بیولوژی مغز شما مرتبط است.
عوامل محیطی زیر ممکن است در ایجاد ADHD نقش داشته باشند:
سایر عوامل محیطی که می توانند باعث تغییر در رشد و عملکرد مغز شما شوند عبارتند از:
طبیعی است که افراد هر از گاهی بی قرار و حواسشان پرت شود. اما زمانی که شما ADHD دارید، علائم شما پایدار است و در محل کار یا مدرسه و دوستی شما اختلال ایجاد می کند.
اگر نگران این هستید که ممکن است ADHD داشته باشید، اولین قدم مراجعه به پزشک است. به احتمال زیاد شما را به یک روانشناس ارجاع می دهند.
یک روانشناس تنها پس از ارزیابی دقیق رفتار شما می تواند تشخیص دهد.
بسیاری از اختلالات رفتاری وجود دارند که می توانند علائم ADHD را به خصوص در کودکان خردسال ایجاد کنند. مهم است که یک ارزیابی مناسب داشته باشید.
سایر دلایل بی توجهی، تکانشی یا بیش فعال بودن افراد عبارتند از:
اختلال اضطراب اجتماعی که به عنوان فوبیای اجتماعی نیز شناخته می‌شود، زمانی است که فرد ترس شدیدی از تماشا و قضاوت در موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی دارد. کودک یا نوجوان شما ممکن است ترس داشته باشد که احمق به نظر برسد و ممکن است خجالت بکشد و باعث اختلال در زندگی عادی روزمره مانند دوستیابی یا رفتن به مدرسه شود.
این اختلال فقط مربوط به خجالتی بودن نیست که معمولاً فرد پس از چند دقیقه آرام می شود. این اختلال باعث کمرویی شدید می شود، باعث می شود فرد احساس تنش کند و در اطراف دیگران احساس تنش کند و حفظ روابط اجتماعی را دشوار کند. فرد ممکن است هنگام فکر کردن به موقعیت های اجتماعی وحشت کند و ساعت ها بعد نگران باشد. فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است احساس ناتوانی، تنهایی یا حتی شرم کند، که می تواند منجر به عدم اعتماد به نفس، عزت نفس و افسردگی شود.
اضطراب اجتماعی معمولاً در سنین نوجوانی حدود 13 سالگی شروع می شود اما می تواند در دوران کودکی شروع شود. طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) حدود 15 میلیون بزرگسال آمریکایی دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند و 36 درصد از افراد حدود 10 سال یا بیشتر منتظر می مانند تا به دنبال کمک باشند. بدون درمان، اختلال اضطراب اجتماعی می تواند مادام العمر ادامه یابد، اما با درمان مناسب، می توان این اختلال را مدیریت کرد.
علت دقیق آن مشخص نیست، اما مغز مواد شیمیایی می سازد که بر افکار، احساسات و اعمال تأثیر می گذارد. بدون تعادل شیمیایی مناسب، ممکن است مشکلاتی در نحوه تفکر، احساس یا عمل فرد وجود داشته باشد.
کار با یک درمانگر سلامت روان که در زمینه اختلالات اضطرابی تخصص دارد می تواند به تمایز و هدف قرار دادن انواع مختلف اضطراب های فرد کمک کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزند شما در مورد علائم، سابقه پزشکی و خانوادگی، کودک شما و هر دارویی که ممکن است کودک مصرف کند، مطالعه خواهد کرد.
اولین قدم برای شروع درمان، درک این اختلال است. درمان شناختی رفتاری (CBT) به افراد کمک می کند تا بفهمند چه چیزی باعث ایجاد احساسات اضطرابی می شود و چگونه آنها را کنترل کنند. CBT همچنین ممکن است شامل آموزش مهارت های اجتماعی، ایفای نقش و یادگیری مهارت های آرامش باشد.
درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERPT) به افراد کمک می کند تا با یادگیری راه هایی برای کنترل پاسخ بدن خود به اضطراب مانند تمرینات تنفسی، با ترس ها مواجه شوند. گاهی ممکن است علاوه بر درمان، از دارو نیز استفاده شود. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزند شما با شما و فرزندتان همکاری خواهد کرد تا بهترین دارو را انتخاب کنید.
اگر سؤالی دارید یا به نظر می رسد علائم کودک شما بدتر می شود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید و اگر کودک یا نوجوان شما ایده خودکشی یا آسیب رساندن به دیگران را دارد، فوراً به او توجه کنید.
اختلال سلوک نوعی اختلال رفتاری است. زمانی است که کودک رفتار ضد اجتماعی دارد. او ممکن است استانداردها و قوانین اساسی اجتماعی را نادیده بگیرد. او همچنین ممکن است:
این رفتارها گاهی با هم اتفاق می افتد. اما ممکن است یک یا چند مورد بدون دیگران رخ دهد.
برای ارتباط با روانپزشک کودک در سعادت اباد به سایت ویان مراجعه کنید
کارشناسان معتقدند عوامل زیادی در اختلال سلوک نقش دارند. اینها عبارتند از:
به نظر می رسد برخی از کودکان مبتلا به اختلالات سلوک مشکلی در قسمت جلویی مغز دارند. این در توانایی کودک برای برنامه ریزی، دوری از آسیب و درس گرفتن از تجربیات منفی اختلال ایجاد می کند.
برخی از کارشناسان بر این باورند که یک سری از تجربیات آسیب زا برای کودک رخ می دهد تا به اختلال سلوک مبتلا شود. این تجربیات اغلب منجر به خلق افسرده، مشکلات رفتاری و درگیری در یک گروه همسالان منحرف می شود.اختلال سلوک در پسران بیشتر از دختران است. همچنین احتمال بروز این بیماری در کودکان یا نوجوانانی که از خانه هایی می آیند بیشتر است:
کودکانی که دارای این مشکلات سلامت روان هستند نیز بیشتر در معرض اختلال سلوک هستند:
کودکان یا نوجوانانی که از نظر خلق و خوی دشوار در نظر گرفته می شوند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری هستند.
توانایی تشخیص علائم الگوهای روابط ناسالم برای دانستن زمان مراجعه به زوج درمانی کلیدی است. هرچه زودتر به مشکلات رابطه بپردازید ، جلوگیری از تبدیل شدن آنها به مسائل مهم تر آسان تر است - ناگفته نماند که می توانید از ایجاد رفتارهای مخربی که در نهایت ممکن است منجر به نابودی رابطه شما شود جلوگیری کنید. زوج درمانی مزایای زیادی دارد ، مانند کمک به شما برای غلبه بر چالش ها و تعمیق ارتباط خود با همسرتان. مطالعات نشان می دهد که حدود 70 درصد از زوج ها درمان را موثر می دانند.
کنجکاو هستید که آیا شما و همسرتان باید مشاوره زوجین را در نظر بگیرید ؟ به خواندن ادامه دهید تا در مورد مسائل رایج رابطه و علائم هشدار دهنده نیاز به مشاوره ازدواج یا زوج درمانی بیشتر بدانید.
مشاجره های مکرر، فزاینده یا شدید می تواند آسیب آشکاری به یک رابطه وارد کند. دانستن زمان مراجعه به مشاوره زوجین به این معنی است که می توانید به منابع درگیری که خود و شریک زندگیتان مرتباً با آن روبرو هستید، رسیدگی کنید. برخی از تکنیک‌های زوج‌درمانی می‌توانند به شما کمک کنند تا به روش‌های سالم‌تر اختلافات را حل کنید:
ارتباط موثر برای یک رابطه سالم بسیار مهم است. الگوهای ارتباطی ضعیف می تواند منجر به سوء تفاهم، رنجش و فاصله عاطفی شود که همه اینها ممکن است نشانه هایی باشد که شما به زوج درمانی نیاز دارید. یک مشاور خوب زوج ها از تمرین های ارتباطی متنوعی برای زوج ها برای بهبود ارتباطات، افزایش درک و افزایش همدلی استفاده می کند.
کناره گیری عاطفی می تواند باعث ایجاد فاصله و قطع ارتباط شود که می تواند به یک رابطه آسیب جدی وارد کند. مشاوره زوجین به شما کمک می کند موانع عاطفی را کشف و برطرف کنید، صمیمیت را بازسازی کنید و پیوند خود را تقویت کنید. برخورد با این مشکلات رابطه ممکن است از بدتر شدن بیشتر آنها جلوگیری کند.
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک زوج می توانند با هم به دنبال درمان باشند. معمولاً نوعی درگیری در حال وقوع است. یکی از دلایلی که ممکن است زوج درمانی مفید باشد، زمانی است که یک یا هر دو نفر در رابطه از نظر عاطفی "خاموش می شوند". این می تواند یک خاموشی مداوم یا در طول موقعیت های خاص (یعنی اختلاف نظر) باشد. ممکن است برخی از شرکا همیشه در برقراری ارتباط با احساسات خود دچار مشکل شده باشند. در زوج‌درمانی، تمام خاموشی‌های عاطفی مورد بررسی قرار می‌گیرند و به عنوان یک تیم، راه‌هایی برای حل این مشکلات پیدا می‌کنند.»
اعتماد یک عامل مهم در هر رابطه ای است که اگر شکسته شود، می تواند باعث ناامنی، شک و استرس شود. مشکلات اعتماد می تواند ناشی از تجربیات شخصی گذشته یا رفتارهای فعلی در یک رابطه باشد.
مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه می تواند اثرات نامطلوب جدی داشته باشد، از جمله:
هر چه مسائل مربوط به اعتماد طولانی‌تر شود و به درستی مورد توجه قرار نگیرد، بازسازی و حفظ ارتباط قوی با شریک زندگیتان دشوارتر می‌شود.
صمیمیت جنسی بخشی جدایی ناپذیر از بسیاری از روابط عاشقانه است. مشکلات صمیمیت فیزیکی می تواند باعث ناامیدی، تنهایی و تنش شود، اما زوج درمانی مکانی عالی برای رسیدگی به این مسائل در یک محیط امن و حمایتی است. درمانگران از تکنیک‌های زیادی برای کمک به زوج‌ها برای بازیابی ارتباط فیزیکی و صمیمی استفاده می‌کنند.
تغییرات عمده زندگی - جابجایی، والدین یا از دست دادن شغل - می تواند باعث تنش در روابط شود. این تغییرات ممکن است منجر به استرس شود که به نوبه خود می تواند به رابطه شما آسیب برساند. تجربیاتی که بعد از یک رویداد زندگی بر روابط شما تأثیر منفی می گذارد، می تواند نشانه ای از نیاز به مشاوره ازدواج باشد.
رابطه درمانی می تواند با ارائه ابزارهایی برای مدیریت استرس و بهبود ارتباطات، به شما کمک کند تا با هم در چالش های زندگی پیمایش کنید.
گاهی اوقات تشخیص اینکه چه زمانی باید مشاوره زوجین دریافت کنید ممکن است سخت باشد، زیرا به آرامی از هم دور شده اید که حتی ممکن است آن را تشخیص ندهید. فاصله در یک رابطه می تواند نشان دهنده چیز جدی تری باشد. زوج‌درمانی می‌تواند فضای سازنده‌ای برای بحث در مورد نیازهایتان به‌طور آشکار و صادقانه باشد، در حالی که راه‌هایی را برای برقراری ارتباط مجدد و یافتن راه میانه بررسی می‌کنید.
در یک جلسه مشاوره زوجین، شما بر به خاطر سپردن آن ارزش ها و علایق مشترکی تمرکز خواهید کرد که ممکن است در مقطعی از آنها غافل شده باشید. سپس، شما و شریک زندگی تان می توانید دوباره آن جرقه ای را که در ابتدا شما را به هم نزدیک کرد، دوباره روشن کنید.
خیانت می تواند هر دو نفر را در یک رابطه ویران کند و باعث ایجاد احساس خیانت، عصبانیت، غم و اندوه، رنجش و از دست دادن شود. پرداختن به عوارض و چالش های عاطفی ضروری است.
زوج درمانی به شما این فرصت را می دهد تا افکار و عواطف خود را که مربوط به آن رابطه است، آشکارا بحث کنید. یک درمانگر ماهر به شما کمک می کند تا مسائل زیربنایی را که ممکن است در خیانت نقش داشته اند کشف کنید و ارتباط صادقانه و سازنده را تسهیل کند.
اگرچه ممکن است دشوار باشد، این امکان وجود دارد که هر دوی شما بتوانید با کمک زوج درمانی بر خیانت غلبه کنید .
شما نمی توانید تاثیر مسائل حل نشده گذشته را بر توانایی یک رابطه برای حرکت رو به جلو دست کم بگیرید. زوج درمانی محیطی ساختاریافته و حمایتی برای رسیدگی و التیام زخم ها است. این فرآیند شما را تشویق می‌کند که دیدگاه‌های یکدیگر را در حین کار برای حل‌وفصل درک کنید.
«گاهی اوقات، مسائل شخصی یا ترکیبی گذشته مانع حرکت مثبت یک رابطه می شود. زمانی که یک موضوع فردی است که رشد یک رابطه را ممنوع می کند، اغلب آن را "چمدان" می نامیم. با این حال، ممکن است به این معنا باشد که در طول زندگی رابطه، برخی موقعیت ها/احساسات منفی حل نشده رخ داده است که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. کار با یک متخصص در هر دو سناریو می تواند به عنوان یک زوج به یکدیگر کمک کند تا رشد و اعتماد به نفس مورد نظر را در رابطه تقویت کنند.