مشاوره زوجین

همه روابط نزدیک فراز و نشیب های خود را دارند. فشارهای زیادی بر زندگی و زمان ما وجود دارد - از خانواده گرفته تا امور مالی، از فرزندان گرفته تا ارتباطات - که بسیاری از زوج‌ها می‌توانند با مشکلاتی دست و پنجه نرم کنند و دوران سختی را پشت سر بگذارند.برای ارتباط با روانشناس مرد در تهران اینجا کلیک کنید.

مشاوره زوجین یا رابطه زناشویی چیست؟

آرابلا راسل می‌گوید: «احساس امنیت، شادی و ارتباط در روابط زن و شوهر برای سلامت عاطفی ما بسیار مهم است.

هنگامی که زوج ها به مشاوره مراجعه می کنند، این احساسات آرامش بخش اغلب با درد، درگیری و احساس انزوا جایگزین می شود. زوج درمانی فضای امن و حمایتی را برای فکر کردن و کشف ریشه های این قطع ارتباط فراهم می کند.

هدف نشان دادن انگشت و سرزنش نیست، بلکه کمک به هر دو طرف است که از نظر عاطفی دوباره به هم متصل شوند - به طور متفاوت به صحبت های شریک خود گوش دهند، یاد بگیرند که ارتباط موثرتری برقرار کنند و در صورت لزوم، رابطه شادتر و سالم تری در آینده ایجاد کنند.

مشاوره زوج یا رابطه برای چه کسانی است؟

واسیا توکساویدی می‌گوید این درمان برای کسانی است که می‌خواهند در رابطه خود و درون خود تفاوت ایجاد کنند.

او می‌گوید: «این می‌تواند به زوج یا یک فرد فضایی برای کشف احساسات و تأمل در رابطه و الگوهای تعاملشان ارائه دهد. "این می تواند به شما کمک کند تا آسیب ها و از دست دادن روابط گذشته را حل کنید و بفهمید که چرا در روابط صمیمانه مانند خود رفتار می کنید."

آرابلا می افزاید: "این برای همه زوج ها در هر سنی و در تمام مراحل رابطه آنها نه فقط برای کسانی که در بحران هستند." ما به طور منظم خودروهای خود را سرویس می‌دهیم، چرا روابط خود را به طور منظم تنظیم نکنیم؟

زوج ها یا مشاوره رابطه می تواند به حل چه مشکلاتی کمک کند؟

زوج ها طیف وسیعی از مسائل را به مشاوره می رسانند، از عدم صمیمیت و قطع ارتباط گرفته تا مسائل مربوط به اعتماد، حسادت و خیانت. درگیری‌های خانوادگی و تغییر زندگی دشوار می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در یک رابطه شود، همچنین استرس ناشی از کار یا مشکلات مالی.

واسیا می‌گوید برخی از زوج‌ها متوجه شده‌اند که شدت قرنطینه‌های COVID-19 مشکلاتی را ایجاد کرده است.

او می‌گوید: «کار کردن در خانه یا داشتن ارتباط محدود با دوستان و خانواده بر حس فردیت ما تأثیر گذاشته است که برخی از زوج‌ها برای مقابله با آن مشکل پیدا کرده‌اند. این افراد را وادار می کند تا دوباره با واقعیت خود ارتباط برقرار کنند و این سوال را مطرح کنند که روابط آنها چقدر رضایت بخش است."

مشاوره زوجین یا رابطه زناشویی چگونه کار می کند؟

مشاوره می تواند فضای امن و حمایتی را برای کشف مشکلاتتان فراهم کند و به شما کمک کند راهی برای عبور از آن پیدا کنید.

نحوه رفتار ما در روابط بزرگسالان می تواند ریشه در تاریخچه خود ما داشته باشد. یکی از جنبه های مهم زوج درمانی، برجسته کردن تأثیر گذشته بر هر دو فرد و تلاش برای جدا کردن آن از زمان حال است.

ما نمی دانیم که داریم این کار را انجام می دهیم، فقط می دانیم که وقتی به نظر می رسد شریک زندگی ما به حرف های ما گوش نمی دهد یا نظرات ما را جدی نمی گیرد، می توانیم خشم و اندوه شدیدی را احساس کنیم که به نظر می رسد بیشتر از وضعیت فعلی است. آرابلا می گوید.

«نگاهی به گذشته ممکن است نشان دهد که احساس ناشنیده و بی اهمیت الگویی آشنا از دوران کودکی ما است. ایجاد این ارتباط رفتار شریک ما را قابل قبول تر نمی کند، اما شروع به درک واکنش ما می کند."

واسیا توضیح می دهد که چگونه مشاوره می تواند به شما کمک کند تا رفتارهای منفی و مسائل ارتباطی را شناسایی کرده و به آنها رسیدگی کنید.

او می‌گوید: «یک درمانگر می‌تواند از شما حمایت کند تا بفهمید چگونه متفاوت با هم ارتباط برقرار کنید، و دوباره یکدیگر را از طریق لنزهای مختلف ببینید. ما می‌توانیم به شما ابزارهایی برای بیان بهتر خود و نیازهایتان، تعیین مرزها و ایجاد روابط سالم‌تر در اختیارتان قرار دهیم.»

کاری که زوج ها یا مشاوره رابطه نمی توانند انجام دهند

اما مشاوره یک گلوله جادویی نیست که مشکلات رابطه زن و شوهر را حل کند.

واسیا می‌گوید: «گاهی اوقات، افراد با این انتظار وارد مشاوره می‌شوند تا رابطه‌ای را اصلاح کند، اشتیاق را بازگرداند یا شریک زندگی‌شان را تغییر دهد. 

"مشاوره می تواند به شما کمک کند تا خود و دیگران را بهتر درک کنید و ابزار و راهنمایی ارائه دهید، اما اگر افراد آماده تلاش و تعهد نباشند، نمی تواند فرد یا رابطه ای را تغییر دهد."

آرابلا می‌افزاید: «هدف زوج‌درمانی کمک به ایجاد یک رابطه شاد، سالم و مطمئن است، در صورتی که این چیزی است که هر دو فرد می‌خواهند. یک درمانگر می تواند شما را راهنمایی و کمک کند، اما این زوج هستند که باید کار سخت را انجام دهند."

برای برخی از زوج ها، ایمن ترین و سالم ترین گزینه ممکن است جدایی آنها باشد. و مشاوره زوجین می تواند بخش مهمی از فرآیند باشد.

آرابلا می‌گوید: «این درد و اندوه پایان رابطه را از بین نمی‌برد، اما می‌تواند فضایی برای فکر کردن در مورد اینکه چرا همه چیز درست نشده است و سازنده‌ترین راه‌ها برای حرکت رو به جلو را در نظر بگیریم.» و این به ویژه هنگامی که کودکان درگیر هستند مهم است.