چگونه از کودک خجالتی خود حمایت کنیم

این کاملا طبیعی است که کودک احساس خجالتی کند. این غیرمعمول نیست که کودکان احساس کنند در معرض دید هستند، از ملاقات با افراد جدید دوری می‌کنند، یا احساس راحتی بیشتری در تماشای کناری به جای حضور در میانه صحنه دارند. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید از کودک خود حمایت کنید و به رفع اضطراب او کمک کنید .

کمرویی در کودکان چگونه است؟

معمولاً کودکان در موقعیت‌های جدید یا اطراف افراد جدید عصبی می‌شوند. متأسفانه، جامعه ما اغلب شخصیت‌های برون‌گرا را نسبت به شخصیت‌های درون‌گرا تحسین می‌کند و این می‌تواند کودکان را در طی مراحل طبیعی رشد تحت فشار قرار دهد. در کودکانی که به طور طبیعی درونگرا هستند ، این می تواند باعث احساس خودآگاهی شود.  ‌

با وجود همه اینها، کمرویی می تواند با مزایای زیر برای کودکان همراه باشد:

• دستیابی به تعالی تحصیلی
• گوش دادن و رعایت بهتر قوانین
• شنونده عالی بودن 

برخی از علائمی که نشان می دهد خجالتی بودن فرزند شما ممکن است به شدت بر او تأثیر بگذارد و ممکن است برای مقابله با آن به کمک نیاز داشته باشد عبارتند از:

• کاهش مهارت های اجتماعی یا مشارکت در اجتماعی شدن
• دوستان کمتر
• مشارکت کمتر در فعالیت های غنی مانند ورزش، رقص، نمایش یا موسیقی
• احساس انزوا ، تنهایی، بی اهمیتی و خودآگاهی
• استرس غیر ضروری در مورد نظرات دیگران منجر به کاهش توانایی فرزند شما در رسیدن به پتانسیل کامل می شود
• اضطراب شدید
• عوارض جسمی مانند سرخ شدن، لکنت زبان و لرزش

علل کمرویی

در حالی که هر مورد منحصر به فرد است، برخی از دلایل احتمالی کمرویی کودک شما می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ژنتیک ژن‌های خاصی می‌توانند بر روحیه و شخصیت کودک تأثیر بگذارند. 
• شخصیت. برخی از افراد به طور طبیعی نسبت به دیگران حساس تر و مستعد ارعاب از شرایط بیرونی هستند. این می تواند در مورد فرزند شما صادق باشد. 
• رفتار آموخته شده کودکان اغلب با تماشای والدین خود یاد می گیرند که چگونه رفتار کنند. اگر خجالتی هستید، ممکن است به کودک خود خجالتی بودن را آموزش دهید. 
• روابط خانوادگی گاهی اوقات، کودکانی که در خانواده یا با بزرگسالان زندگی خود احساس امنیت نمی کنند، خجالتی می شوند. والدینی که بیش از حد سرسخت هستند یا بیش از حد محافظت می کنند نیز می توانند خجالتی یا ترس را در فرزندان خود ایجاد کنند. 
• عدم تعامل اجتماعی. کودکانی که در اولین سال های حیاتی رشد خود از تعامل انسانی محروم می شوند ممکن است خجالتی باشند. 
• انتقاد شدید. کودکانی که توسط افراد مهمی مانند والدین، معلمان یا دوستان مورد تمسخر، آزار و اذیت یا انتقاد قرار می گیرند، معمولا خجالتی هستند. 
• ترس از شکست. کودکانی که احساس می‌کنند شکست خورده‌اند یا به طور مداوم از محدودیت‌های خود فراتر رفته‌اند، می‌توانند خجالتی ظاهر شوند. 

• مرتبط:آینده مراقبت های بهداشتی: نوآوری های فناوری

چگونه به کودک خود با کمرویی کمک کنید

در حالی که کمرویی یک مرحله طبیعی در رشد است که به احتمال زیاد فرزند شما از آن خارج می شود، راه هایی وجود دارد که می توانید از او حمایت کنید. برخی از کارهایی که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید عبارتند از:

• هرگز به کودک خود برچسب خجالتی نزنید. اگر کودک شما بداند که خجالتی است، ممکن است زمانی که رفتار خجالتی از خود نشان می دهد شروع به انتقاد از خود کند. این تصور که خجالتی بد است یا اینکه به این معنی است که مشکلی در فرزند شما وجود دارد فقط باعث می شود که او احساس خجالتی کند .
• فرزند خود را بپذیرید. هرگز فرزندتان را به خاطر خجالتی بودن مسخره نکنید. در عوض، سعی کنید به آنها بفهمانید که آنها را همانطور که هستند می پذیرید و دوست دارید. 
• سعی کن بفهمی از کودکتان در مورد خجالتی بودنش بپرسید. سعی کنید ترس یا تردید آنها را در مورد نشان دادن به دنیا که هستند درک کنید. 
• اجازه دهید فرزندتان بداند که با آنها ارتباط دارید. در مورد مواقعی که احساس خجالت می‌کردید به فرزندتان بگویید. با آنها در مورد احساس بهتری صحبت کنید. بچه‌ها به والدین خود نگاه می‌کنند و دانستن اینکه شما بر اضطراب خود غلبه کرده‌اید، به آنها احساس قدرت و توانمندی زیادی می‌دهد. 
• مدل رفتار مطمئن هیچ راهی بهتر از تماشای رفتار شما برای فرزندتان وجود ندارد تا یاد بگیرد چگونه رفتار کند. 
• در مورد مزایای بیرون بودن صحبت کنید. داستان هایی را در مورد اینکه چگونه برون گرا بودن به شما در زندگی کمک کرده است به اشتراک بگذارید. در مورد رفتارهایی که دوست دارید فرزندتان اتخاذ کند صحبت کنید. وقتی فرزندتان از این رفتارها الگو می گیرد، او را تحسین کنید. 
• هدف تعیین شده معیارهایی را برای فرزندتان تعیین کنید تا او را راحت تر در معاشرت قرار دهد. حتما اهداف را کوچک و دست یافتنی کنید. آنها می توانند به اندازه ای کوچک باشند که هر روز به یک نفر سلام کنند. 
• فرزندتان را در معرض چیزهای جدید قرار دهید. سعی کنید چیزهای جدیدی را به فرزندتان نشان دهید و او را در معرض تجربیات جدید قرار دهید. اگر در طول زمان ویژگی‌های برون‌گرای بیشتری از خود نشان می‌دهند، حمایت کنید. 
• اطمینان حاصل کنید که فرزندتان می تواند کارهایی را انجام دهد که در آنها خوب است. اگر فرزند شما بتواند با فعالیت‌هایی که دوست دارد و در آن مهارت دارد شرکت کند، می‌تواند حس هدفمندی و اعتماد به نفس بالایی به دست آورد. وقتی در کاری مهارت دارند آنها را تحسین کنید و فرصت هایی برای انجام آن کارها برای آنها فراهم کنید. با شرکت در فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برند، حتی ممکن است راحت‌تر با کودکانی با علایق مشابه ارتباط برقرار کنند.