کلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان
مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانیکلینیک رواننشاسی و روانپزشکی ویان
مشاوره روانشناسی و درمان اختلالات روانیچرا نمی توانیم تصمیماتمان را عملی کنیم؟
➖ روش "عدد یک" به ما کمک می کند.
بارها تصمیم گرفته ایم که:
➖ صبح ها نرمش کنیم
➖ زبان انگلیسی یاد بگیریم
➖کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
➖ هر روز کمی پیاده روی کنیم
➖ کتاب خواندن را شروع کنیم
اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:
➖ یا اصلاً شروع نکرده ایم
➖ یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم
دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:
➖ مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم.
➖ اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم ( مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ...) را نمی توانستیم محقق کنیم.
"دارن هاردی"، نویسنده کتاب می گوید: مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم.
➖اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف ١٢ ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در ١٢ سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟
➖چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.
